Как правильно приседать. Разбираем 5 ошибок
Переглядів 5,332
Місяць томуВ этом видео расскажу, как правильно приседать, рассмотрим основные ошибки в упражнении приседание.
Получите бесплатный курс "Суставная гимнастика" в Телеграм-канале: t.me/lesha_larin
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#приседания #упражнения #тренировка #присед
@user-mo9oj8qq8f 4 дні тому
Алексей, спасибо огромное за информацию! Очень полезно!👍
@irasport8715 Місяць тому
крутой видос - теперь я знаю про приседания больше) однозначно теперь только приседания до самого низа, чтобы быть готовой к встрече с четкими пацанами на районе 😎
@lesha_larin Місяць тому
😅 думаю, ты и так готова, если чё Но и приседания не помешают))
@user-ev8mp1ix7h 22 дні тому
Молодец! Коротко , подробно и понятно. Успехов!
@lesha_larin 17 днів тому
Спасибо 😊
@grodion8109 Місяць тому
Спасибо огромное🎉
@lesha_larin Місяць тому
🙏
@user-ye2wr2je5x Місяць тому
Алексей спасибо
@lesha_larin Місяць тому
На здоровье ☺️
@papapapa2576 23 години тому
Нее ну конечно это для здоровых! А вот, Уважаемый! подскажи, как правильно приседать с толком и пользой, если нога укорочена на 4см. Почем то после перелома бедра? за ранее спасибо!
@VeryAgressiveShot Місяць тому
Весёленькая футболочка...
@samodelkinVdome Місяць тому
Автор молод, поясницу скругляет, годам к 50 ти после пару грыж, протрузий, корешковых синдромов научится её беречь и приседать правильно. Но это моё субъективное мнение.
@lesha_larin Місяць тому
Округление поясницы - это естественное движение, которое каждый человек делать несколько раз в день. Если не уделять этому элементу внимание на тренировках, вероятность боли в этой области только увеличится. При этом, в видео чётко сказано, что каждому следует выбирать адекватную амплитуда для себя, начиная с 3/4
@samodelkinVdome Місяць тому
@@lesha_larin молодо-зелено
@lesha_larin Місяць тому
@@samodelkinVdome 🙈
@user-tc4qm8dd5d Місяць тому
Ты о чём вообще???Приседания без штанги!!!Вообще плевать как спина здесь.Анатомически всё верно.Явно диванный эксперт!
@samodelkinVdome Місяць тому
@@user-tc4qm8dd5d ещё один молодой человек. С возрастом вы поймёте, что часть тела выше поясницы тоже имеет какой-то вес и травмы спины бывают не только у любителей штанги. Но ничего, если захотите, со временем много чего узнаете и научитесь, но это не точно....
@user-le7gh5pu3m Місяць тому
Мдааа логика конечно есть, НО и возраст есть😅 разный, данная техника для относительно молодых пацанов с сидящим образом жизни, для прокачки пойдет.
@lesha_larin Місяць тому
Да и в возрасте, нет-нет, да и можно пару-тройку раз так приседать из 30
@user-classical Місяць тому
Не правельно делает, и ещё советует, не слушайте его.
@user-bo9sy1ug4h Місяць тому
Про бицепс насмешил. Именно до 90гр. И надо делать. Хотя по бицепсам автора видно, что он спец.
@user-qw8nz8hw9p 13 днів тому
Читай внимательно неуч, с ростом и объёмом мышц амплитуда уменьшается и доходит до тех амых 90 градусов и ни как иначе ......
@user-zc1bn3uh7y Місяць тому
А где ссылки на исследования? Научные изыскания? Так можно любую хрень бездоказательно втирать...
@lesha_larin Місяць тому
спасибо за комментарий
@user-qw8nz8hw9p 13 днів тому
Ну так встань перед зеркалом и исъледуй , в чём проблема или настоько немощный что тебя интересует только мнение других, своим ни обзавёлся ..... 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-zc1bn3uh7y 13 днів тому
@@user-qw8nz8hw9p у меня зеркало разбилось(((
@user-tx1po5jc1i Місяць тому
При гонартрозе приседать можно?
@mike-kb2pv 5 днів тому
Нежелательно
Советское телевидение. ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД
Переглядів 1,6 млн
BBC News Україна
Переглядів 809 тис.
Ridddle UA
Переглядів 474 тис.
Vitual Market
Переглядів 196
Бубновский
Переглядів 5 млн
neofit
Переглядів 3 млн
Жан Шоломицкий
Переглядів 15 тис.
Максим Бондарь
Переглядів 2 млн
Александр Дзидзария
Переглядів 4,5 млн
Борис Жарких. Онлайн тренер. Фитнес и Кроссфит
Переглядів 62 тис.
Bablu's footy
Переглядів 5 млн
Професіональна футбольна ліга України
Переглядів 44 тис.