КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК
Переглядів 48,159
7 років томуКанал Богдана: / @bogdanbutenko
Как попасть на мой канал - • КАК ПОПАСТЬ НА МОЙ КАНАЛ?
Программа тренировок "ТЕЛО в ЛЕТО" - seva-fialkovskiy.ru
КАКОЙ У МЕНЯ ВЕС И РОСТ - • Какой у меня процент Ж...
МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ - • КАК НАБРАТЬ МАССУ | МО...
КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДОМА - • КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫ...
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - • ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | 3 ...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - • ТВОЯ ПЕРВАЯ ПРОГРАММА ...
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК - • ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИ...
ОБУЧАЛКА СТОЙКЕ НА РУКАХ - • КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ Н...
ОБУЧАЛКА ПО ГОРИЗОНТУ - • Обучалка по горизонту ...
Страница ВК - seva_fialkovskiy
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy
@SevaFialkovskiy 7 років тому
СПИСОК ЦЕЛЕЙ: 50 подтягиваний 100 вьетнамских подтягиваний 10 на одной руке 30 выходов силой 100 отжиманий от пола 100 отжиманий на брусьях Флажок 30 сек фул 20 отжиманий в стойке 20 спичей 30 секунд горизонта Жим лёжа 100 кг на 10 раз Присед 100 кг на 10 раз Жим гири 48 кг на попа ukposts.info/have/v-deo/jmFod56Bi4aTopc.html
@user-ui4wm4bo9l 5 років тому
очень неравнозначные цели
@user-og6no8oj9y 4 роки тому
Спасибо большое, всё понятно, наконец-то нашёл где всё доходчиво объяснили, теперь буду тренироваться по новой программе.
@smojek2477 7 років тому
Лежишь такой,смотришь видео.И чувствуешь какой-то уют)))
@brohialess6667 7 років тому
Сева привет!Всегда рад твоему видео!
@BogdanButenko 7 років тому
Всеволод!))) спасибо тебе) я не ожидал. это просто жесть.
@SevaFialkovskiy 7 років тому
Bogdan Butenko Не за что. Заслужил!
@no-user-cw2md9sp9w 7 років тому
Bogdan Butenko Бро,ты реально заслужил,я смотрел твое видио, не удержался и подписался)
@BogdanButenko 7 років тому
Гуф Гуффин спасибо за поддержку друг) мне приятно)
@user-xv5pc4qj6x Рік тому
Это прям очень ценная информация для новичков! Какой же вы хороший и красивый, спасибо!
@wincomfort 7 років тому
Всеволод спасибо большое за видео! Тоже начинал записывать тренировки в дневник. Но понял, что не очень удобно. Нашел для себя самый классный дневник тренировок в виде приложения на телефон - GymBoom. Если все настроить, то программа сама будет подставлять вес с прошлой тренировки, есть секундомер между подходами, статистика удобная и много другое. Всем советую!
@user-ou6sd4kl5s 7 років тому
все четко и понятно. Спасибо
@serikomirbeine 7 років тому
спасибо за идею! Это ново для меня!)
@Pojharskiy 7 років тому
Всеволод, крут!
@user-nm1bq4di2y 7 років тому
Спасибо)
@hadijaausheva4010 6 років тому
👍👍👍👍 мне понравилась как он объяснил
@user-xl3ox9gx7l 7 років тому
Молодец..нужную инфу новичкам продвигаешь
@user-cg9lq2oj8j 4 роки тому
«Я не буду много болтать» *много болтает*
@sunmamunoipodrygu 7 років тому
красава
@kan9295 6 років тому
почему ты увеличиваешь только в последнем подходе? а как же 1,2,3???
@user-dh1pt6vy5k 5 років тому
А если у меня тренировка фулбади?
@dikoabdurahmanov879 5 років тому
дневник нужен чтобы на след. тренировке сделать больше чем на прошлой, а не для анализа - на сколько выросли силовые и сколько банка см стала
@sergei6263 6 років тому
Молоток
@saidkarimov5654 7 років тому
на третей неделе нужно сделать 50-15,70-12,80-10,90-8 и все больше ничего не делать.И вот тогда на 4 неделе 102,5 сможеть пожать на 6 раз качественно✌🏻
@daumoro 7 років тому
По пытницам жим плохо идёт, не важно
@user-ul4df8xf9e 7 років тому
Всё гениальное - просто! Спасибо!
@tolskacccc 6 років тому
Hard Fun Training Всё гениальное - в простынь!
@gymdocco 11 місяців тому
Мы бы советовали попробовать наш дневник тренировок на AI системе. Он реально поможет достичь хороших результатов в тренировках.
@user-yp8ld2wq2w 4 роки тому
Дякую тепер все зрозуміло 👍💪 привіт з України 🇺🇦
@PROPavel-ou3ie 7 років тому
Очень полезно!
@keredivajl 3 роки тому
Нам это физрук задал смотреть.
@mrblack4149 4 роки тому
если хотите прогрессировать, не делайте так, как в этом видео
@vasiakhimchak7891 7 років тому
3
@maxponochovnyi9689 6 років тому
32
@user-tm2lk5gz7n 3 роки тому
*просто пасхалка для учеников 45*
@vladimir.n74 7 років тому
2
@user-wk6qm2sz3b 7 років тому
1
@user-be2zl6fd1t 8 місяців тому
Ты пишешь 6 (-2). А я пишу 4++. :)
@user-gn3zs9wy9e 4 роки тому
вообще то новичек может забыть какие ему вообще надо делать упражнения, ни то что какой там вес и сколько повторений. а вообще если у человека хоть немного есть мозгов он сам до этого додуматься должен через неделю занятий.
@buzabmw 7 років тому
Полная хххх
@tzwolf1 3 роки тому
Очень много воды
@buzabmw 7 років тому
не маши руками !!!!!! возьми гантели!!!
@real_wendy 7 років тому
Всеволод жестикуляция у вас нелепая! такое ощущение, что вы просто машите руками!
@gravity102 7 років тому
4
Filmegator
Переглядів 2 млн
Eurovision Song Contest
Переглядів 4,2 млн
Студия Квартал 95 Online
Переглядів 355 тис.
Begi - клуб здорового бега
Переглядів 2,7 тис.
TopStretching Workout - Будь в форме!
Переглядів 1,7 млн
Леонид Синцов
Переглядів 58 тис.