Главный секрет подтягиваний - их просто нужно делать регулярно.

"когда теряете концентрацию, у вас всё падает..." - как же это жизненно))))

Wow! Отличное сочитание спокойной, фоновой музыки на видео. Класс и кайф для ушей ⭐

Качество на высоте!! Спасибо Артём. Получил травму, сейчас буду возвращаться потихоньку, пересматривать твои ролики. Удачи

Давно не смотрел Ваши видео,просто тренировался по прошлому материалу,благодаря ему могу красиво и высоко))спасибо,не забрасывайте канал

Спасибо огромное за видео. Респект 💪

Коротко и по делу. Без воды!👍

То что надо!Огонь!)Благодарю за труд!)

Топчик шмопчик трулала Спасибо за обучалки смотрю давно учусь)

круто,пойду пробовать (спасибо за лайк)

Супер ! Спасибо !

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

Как всегда офигенно)

Красавчик, только сейчас попал на твой канал.. прикольно, четко,просто... спасибо..)))

Тупа лайк, мне очень нравиться качество видео, подача простая и при этом пунктуальная

Очень годно, лайк!

Благодаря советам Артем, стал прогрессировать в подтягиваниях))

Артем ты выпускаешь годное видео, у нас в спорт площадке как раз есть турник и брусья, удачи тебе, и блогадаря твоим тренировкам я стал намного уверенне

Спасибо за полезную информацию

Спасибо братан!

Благодарю,чел!:).

Мое мнение подтягивания обязательно нужно делать с выходами над перекладиной , так как включаеться ещё большая группа мышц что есть хорошо )

🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪Всем добра)!!!! Очень благодарен вам!!!!

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ____________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Спасибо, посмотрел с интересом

Даааа, именно это мне было нужно в подтягиваниях !

Спасибо большое ,лайк.

Как раз недавно начал по базовому заниматься и понял, что до этого весь прогресс в подтягиваниях был относительным, дотянуться до груди не могу😂😂

Благодарю от всей души, спины, рук и, груди))...

Спасибо за совет

Спасибо 👍💪

Спасибо!

Лайк за видео!

Спасибо. Лайк

с понедельника начну))

статика очень круто! гимнаты часто тренируют статику для нейромышечной связи! лайк

Привіт! Дякую) Все зрозуміло, буду навчатися...

Какое большое спасибо за видео

Будем пробовать

Молоде что то новое узнал 👍

Видео классное!

молоток 👌👍

охохохо. за ролик спасибо. И у меня личное достижение ровно 4000 й лайк поставил

Сразу куринные крылашки захотелось, пойду поем

круто. пасибо

Отлично!

Я при подтягиваниях сильно сжимаю ягодицы и мой прогресс растет

Спасибо.

Благодарю

И всё равно конкретно во время подтягиваний не чувствую сведения лопаток ни капли, соответственно, и дотянуть грудь до перекладины не выходит. Вспомнил упражнение для малых и больших ромбовидных мышц: «среднее братство колец» (помогает при боли между лопаток), в итоге, за счёт эспандера и подобной техники наконец ощутил то ли эти мышцы👆, то ли трапециевидные. Надо пытаться дальше, всем успеха🍀

Сфенкью, полезно💪

Субботу воскресенье по бухаю а в понедельник в качалку пойду))))

Ролик хороший, лайк. Но.. Если я не умею дотягиваться грудью, то соответственно как я сделаю эти упражнения? Как я в статике буду паралон зажимать грудью к перекладине, если я в принципе к этой перекладине грудью дотянуться не умею?) А если сделав таки комплекс подводящих упражнений я научусь подтягиваться грудью, тем более тема параллона не актуальна будет, так как я уже могу по технике подтягиваться)

Красавчик

Попробовал вчера сделать такие подтягивания с широким хватом и касанием груди до турника. Вроде, не очень сложно было. Без проблем смог 7 раз подянуться таким образом, учитывая. что я больше года не занимался никаким спортом.

Спасибо за видео

Высокие подтягивания это высший пилотаж ! 👍 На фоне этого , "клевки" головой , якобы до подбородка , выглядят нелепо !

Чтобы начать подтягиваться, нужно сначала похудеть, на столько, как этот мальчик. Если вам далеко за 40 и есть лишнее бремя, не только в виде мешков под глазами, то это вдвойне актуально. 60кг поднять легче, чем 80 или тем более 90 и более.

Привет, а если я могу держаться 15 секунд, но у меня при любом хвате грудь не дотягивается до турника на сантиметров 12. Как быть?

Маэстро только один !

Слушайте ребята Артема, вчера сегодня делал то о чем говорит автор, крылья заболели. В принципе занимаюсь подтягиваниями раз в неделю, делал широким хватом и с отягощением в лесенку до 8-9, но поделал как Артем так вот мало того что смог очень мало так еще и болят. Значит работает техника. (82кг 48 лет)

оценил момент с переходом основного видоса на старый

Техника качество и количество дополняют друг друга. Когда работаешь на количество техника всегда страдает но это не показатель того что это не принесёт результат. Даже полное отсутствие техники тоже приносит результат. Можно делать пять качественных подтягивания результат ( сила ) Делать петдесят подтягивания без качества результат ( выносливость и сила ) одно другое дополняет.

Видел это на английском канале,но не понял, спасибо за ролик!

Такой вопрос, я еще только начинаю, поэтому не понимаю, как правильно чередовать брусья с турником? Ведь и там и там, спина работает

Как делать статику - в конце тренировки или вообще отдельной тренировкой?

Красава

отличное видео 👍🏻

Помогает реально,и ещё кушайте куриные крылышки я вот поел и передний сразу 7 сек стал 🔥🔥😅🤣

Я могу делать только с паузой 1,5-2 с,если начинаю делать динамические подтягивания,после 2 го раза тело начинает раскачиваться и увеличивается нагрузка на руки для стабилизации.Что делать,кто подскажет?

Здравствуйте! Что скажете о подтягиваниях за голову. Какие мышцы работают и вообще на сколько это эффективно!?

Это конечно хорошо, но для меня количество с нормальным качеством лучше чем такие высокие подтягивания

Здравствуйте а какой у вас объем бицепса

Сегодня вечером проверю)

Про статику и нейро-мышечную сеть 🎯

Теперь тоже самое только про отжимания

Что за тренажёр, где купить?

👍🏻👍🏻👍🏻

Блин красиво подтягиваетесь!сколько не стараюсь все не так!!!!((((

можно обучалку на принца?

супер

Это видео сделало мой день 💪

👍👍👍💪💪💪

Сколько раз подтягиваешься за один подход?

Хорошее видео, супер!!! По теме,без лишних слов и главное- очень полезное!!! Всех благ,так держать 💪🙆🇺🇦🇵🇱

Главный секрет в том, чтобы просто делать и с правильной техникой и регулярно. Большего и не надо.

👍зачетно

Окей. А если у меня не получается дотянуть грудь до турника, потому что на спине мышцы упираются друг в друга и не дают дотянуть, а плечи в широчайшие? Что не так?

но я и так умею так подтягиваться,подтягиваюсь так 17 раз,куринные крылышки тоже надо мне делать?

👍👍👍👍👍👍

При весе 70-80 кг и спортивному телу можно 20 раз легко. А вот при 120 кг это уже проблема....

Хорошо когда человек понимает что тянуться нужно к груди а не шею вьітягивать, большинство делают непонятньіе конвульсии и назьівают золотьім стандартом). Мой совет если конечно будет интересно, слезай с турника мягко на носочки а не спрьігивай, и когда держишся за перекладину большой палец должен закрьівать кулак ✊ чтоб труба бьіла внутри

Высокие подтягивания для новичков очень травмоопасно!Потянуть мыщцы и всё .Нужно растяжку хорошую

Нужно ли сводить лопатки при подтягивании средним хватом?

Я подтягиваюсь около 20 раз с нормальной техникой, но прижать грудь к турнику меня никак не получается. Может я что-то не так делаю?

Я девушка мне 15 лет. Я каждый день отжимасюсь 10 раз 10 подходов. И прес качаю. Планка и тд. На все мышцы ещё. Так 2 месяца. Результат есть

👍

блин видео еще не смотрел, но вспомнил что именно этот красный круглешок с превьюхи у меня болит

Так а сколько повторений надо делать. Или раз потянулся подержал 15 сек и все ????? Так и не понял .

Я просто хочу сдать норматив на 16 подтягиваний но больше 12 уже не выходит,пытаюсь оправдаться,что длинные руки и вешу под сотку но это фигня...буду тренироваться...