Стивен Сигал завидует актерской игре Ивана)

Слово в слово те же мысли при просмотре xD

Ивану постричься,на мужчину будет похож)

@@vladimirlukonin6540 мужчину определяют волосы?Лол

@@vladimirlukonin6540 сказал бы ты такое викингам, показали бы кто мужчина, а кто женщина)

😂👌

And shia labeouf looks like shia labeouf

🙏

😇😇😇

Взаимно и Благодарю!

Мрую щоб здохла вся русня

Взаимно 🙏

Ага)

Ну как научился ?

научился?

@@user-tt1my9bk9e По ходу бросил спорт😆😅

Крест та же статика, наверное так же Тотал 1 минута - это вся тренировка. Так же по прогресси нагрузок, в лямках с уменьшенным рычагом потом лямки по прогресси нагрузки отдалять дальше к кистям, крест с опорой на ноги или без( как вариант для прогресси нагрузок) Так же подходов 6 по 10 секунд, стремиться к 3 подходам по 20 секунд. По такому же принципу наверное самолет и стойка на кольцах делается… только пока вид упражнений нам простым смертным не известен а очень хочется научиться!;)

@@larisavp772 Крест- элемент более индивидуальный, не говоря уже про самолёт. Единую универсальную обучалку тут сложно придумать.

@@larisavp772 Правильно мыслите - это о кресте. А стойку сначала учите на голове на полу, потом на руках у стены, и потом уже без стены, потом выход силой в стойку на руках и спичак и лишь потом переходите на кольца. Ах, да, ещё надо выучить выход силой в упор на перекладине и потом на кольцах, и далее выходим в стойку силой на кольцах. За год - два осилите.

я сделал крест за месяц, я не гимнаст, рост 187, вес 80, приходил делал попытки до тех пор пока сил совсем не оставалось каждый день, когда локти заболели отдохнул 3 дня и снова, так и научился, руку всю старался супинировать, иначе болели плечам и руки сгибались

@@cryteslx8554 видео в студию

@@user-gm1wz7qe6j нет

Ну как, научился?

хаахахахвхвахвахых

Высший пилотаж в юморе )))

😂😂

Очень рад 👍

Работай!

@@denisbrando2083 я работаю))) 3 раза в неделю турничок, из гимнастики только пока могу на руках стоять у стены)))

Поставь руки шире и трень самолет

Научился?

Гимнасты не тренируют стойку на одной, даже Никита Нагорный когда пробовал, у него выходило не больше 3х секунд. Хотя в обычной стойке они стоят по несколько минут.

Уже как почти 5 месяцев учу фулл попытками а не получается... думаю уже учить по их методике )

Дай инсту я гляну как ты спрогрессировал блогодоря этим упражнениям

@@user-se3no3od2d за 3.5 года попыток Гарика только фулл могу, и то разучился)

@@_Anterian_ фулл если по технике 10 сек,то можно самолет тащить и планш на одной.

@@user-se3no3od2d согласен, можно начинать учить уже

Тот же вопрос

Нет, я просто тот, кто ведёт Ютуб канал, есть более знающие тренеры, конечно же