КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ??? | +7 СМ ЗА МЕСЯЦ???
Переглядів 26,280
День томуВсем привет в этом видео я вам покажу несколько упражнений для увеличения роста, я хочу показать что рост можно увеличить самому, а не из самой генетики👆💪
00:00 - начало
00:11 - Вис на турнике
00:36 - Поза собаки мордой вниз
01:03 - Кобра
01:27 - Растяжка для икр
01:59 - Растяжка для шеи
02:22 - Растяжка для сгибающей мышцы бедра
02:41 - Приподнимания на пальцах ног
#рост #спорт #как #увеличение #поднимаемся #высокий #реальность #упражнения #топчик #топ #лайк #подписка
Моя инста - therealkolesnik...
@Koster_Jr 2 роки тому
Интересная тема, бро! 🔥🔥
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Стараюсь для вас) Спасибо, бро👍
@user-of6jt7vg6o 2 роки тому
Крутая подвезу
@user-gk8ox8py9i 2 роки тому
👍👍👍👍👍
@user-of6jt7vg6o 2 роки тому
Круто получилось
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Спасибо большое)
@shilpa154 2 роки тому
Me who doesn't even know the language but I understand the exercises🙂 Next video plz add eng Caption So a lot of foreigners can understand 🌚
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Ok I will try to add subtitles Thank you for watching❤️
@remboweron5059 2 роки тому
Скажите пожалуйста если буду месяц каждый день делать поможет ?
@androidteach1937 2 роки тому
Да
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Не советую Делайте 2-3 раза в неделю
@user-ed2eq1yh7g 2 місяці тому
У меня до этого был 162 см но делал эти упражнение спустя через месяц стал 169,3 см спасибо что помог это показать 👍
@maks69177 2 місяці тому
За месяц 7см? Ты гонишь
@user-so1qb7tc5i 2 місяці тому
Врешь или нет?
@zak6446 26 днів тому
Скок лет было
@user-xy4bn3ye5v Місяць тому
Блин у меня рост как был1.65 так остался в юности и молодости висел на турнике груз вешал все это шляпа
@vampirenoksw3907 Місяць тому
Если вися на турнике и можно увеличить рост, то только растянув позвоночник, при условии что до этого никогда на турнике не висел. Так что да, это бессмысленно
@kapralevk 2 місяці тому
Братан, если буду месяц висеть на турнике, на сколько см могу вырасти?
@BELASHIR666 2 місяці тому
Зависит сколько тебе лет. Если меньше 18 , то 10-20 см. Если 20+ то 5 см
@themazafay 2 роки тому
Современные учение шитают что турник не даёт рост не влияет а просто ето ми типа кароче позвоночник растянули и вечером обратно так((
@magaselvatore4712 2 роки тому
Чем больше висишь тем больше позвоночник и мышцы сохраняется в более длинном положении , я так думаю, типо постирено все же втягиваешься
@user-uy5tk3db2j Рік тому
У меня сейчас рост 170см, 15 лет, у одноклассников рост 175-190. Смогу ли я вырости до начала следующего лета до 180см?🥺
@Denchik.kolesnikov Рік тому
Правильно питайся, не употребляй алкоголь и не кури, имей здоровый сон Главное не переусердствовать с тренировками на рост, можна даже 1 тренировку в неделю 180 не обещаю к лету, но 176-178 возможно Ну есть ещё время рости, рост костей завершается в 20 лет Удачи
@user-uy5tk3db2j Рік тому
@@Denchik.kolesnikovя конечно не курю, правильно питаюсь, каждый день каша, омлет, суп картофельный,молоко на ночь, 3 раза в неделю ем по 2 сырка с чаем, но проблема в том что когда я заканчивал 6 класс за лето я вырос на 12см, у меня тогда начался переходный возраст, щас я почти не расту, максимум каждый год по 2см, родители у меня вроде не высокие и не низкие. Папа- 172, мама-164. Думаешь смогу вырасти до 180см к началу лета?😕
@Denchik.kolesnikov Рік тому
@@user-uy5tk3db2j Нет, максимум 166-178, удачи Очень уважаю людей которые ведут такой образ жизни, продолжайте💪
@user-uy5tk3db2j Рік тому
@@Denchik.kolesnikov спасибо, буду стараться🙃☺️
@user-uy5tk3db2j Рік тому
@@Denchik.kolesnikov короче незнаю как это так получилось, но сегодня утром я делал упражнения для роста: кобра, прыгал, на четвереньках прогнулся и выпрямил спину, и к каждому упражнению делал по 5 повторений... вечером померил рост и офигел. У меня теперь моя отметка роста на стене лежит на отметке папы. Это типо чо я опять расти стал? Потому что я сам неверю что за день возможно на столько вырасти, и у меня раньше такого никогда небыло) что это может быть?
@Maxionnn 2 роки тому
I'll try i wanna increase my height 3 inches more my age is 19 can i increase ??
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
yes, but it's important not to overload yourself And it is very important to eat right, to exercise more on the horizontal bar Thank you for watching 😁 Sorry if some words are wrong I'm just Ukrainian
@Maxionnn 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov no problem i understood.Thank you so much!! you're handsome 🍇🌺♣️
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
@@Maxionnn 😂very nice
@BeatsMIroff 2 місяці тому
в 36 реально вырости сантиметров на 5?*
@Denchik.kolesnikov 2 місяці тому
Нет
@BeatsMIroff 2 місяці тому
@@Denchik.kolesnikov почему
@Denchik.kolesnikov 2 місяці тому
@@BeatsMIroff росту мужчины в 18-20 прерывается у женщин раньше это организм ничего не сделаешь
@calmcomrade5051 2 місяці тому
Пару сантиметров разве что прибавить, и то только за счёт выпрямления осанки.
@gamertube360subscribe 2 роки тому
Братан какой твой рост
@gamertube360subscribe 2 роки тому
Я тож вратарь😁
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
177-78 Харош😉
@user-hf2sj3pd3k 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov Сколько лет?
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
@@user-hf2sj3pd3k 14
@gamertv622 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov до того как начал эти упражнения делать какой рост был? И давно ты их делаешь?
@user-ou7ry1yb5h 2 роки тому
Тебе сколько лет? Ты то сам вырос на 7 см?
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Мне 14 Вобще я вырос с помощью Тренировок, турника, ну и этими упражнениями малой частью) 7 см за месяц не обещаю Но вы добавите пару см) 7 см это привлечение зрителя на ролик
@user-ou7ry1yb5h 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov тебе 14 ты растишь в любом случае. Когда мне было 14 я был 160 ростом сейчас мне почти 30 у меня рост 175
@user-sn8pe2pz8v 2 роки тому
@@user-ou7ry1yb5h ты в 30 хочешь увеличить рост?
@user-ry7gi2pn4w 2 роки тому
Мне 12 лет, Мой рост 169 см др 27 мая
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
@@user-ry7gi2pn4w хороший рост👍
@user-gz3jy5en1y 2 роки тому
помогло?
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
Ну на самом деле В месяц на 2-3 см подрос
@user-gz3jy5en1y 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov во сколько лет? и какой рост у родителей?
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
@@user-gz3jy5en1yУ родителей 165 и 173 см у меня 176 мне 14
@_m_a_x_9030 2 роки тому
@@Denchik.kolesnikov О у меня также у отца 173, у мамы 166, и мне чучуть повезло 186-87🙂
@Denchik.kolesnikov 2 роки тому
@@_m_a_x_9030 Прикольно) У вас очень хороший рост👍
@godless968 Рік тому
Мне чёт не верится что тебе 14:) По сравнению с тобой я на 12 максимум. И я не пойму как ты так перерос отца будучи в 14 лет? Акслерация?
@Denchik.kolesnikov Рік тому
Я до 12 был очень мал А потом как стал вовремя спать, заниматся расстяжкой, также активно спортом и ел полезную еду, и вырос. Ничего сложного в этом нет главное время)
@godless968 Рік тому
@@Denchik.kolesnikov блин, значит это мне не повезло( Я в свои 15 имею рост 169, а отец 175. Хотя я занимаюсь турниками с 4 класса. Генетика...
@Denchik.kolesnikov Рік тому
@@godless968 кто то в таком возрасте даже меньше ростом, просто занимайтесь дальше, и вы в любом случае выростите💪
@SD-nj5iv Місяць тому
Ты вырос потому что ты должен был вырасти в виду возраста. Для 99 процентов старше 18-20 лет эти упражнения бесполезны
@user-ew9tf6zx5g 13 днів тому
Да вы правы, но отчасти.Так как у каждого человека есть свой предел генного роста, Например обе родители не выше 160 , то ребенок никак не сможет перевалить за 200. Но качественный сон, спорт и здоровая пища поможет поднабраться роста и да человек растет до 25 .
@manit693 2 місяці тому
Мне 45 лет и я толстый. Очень помогло. Вырос на 10 см за месяц!
@user-pv7wj5jo8h Рік тому
А ты нормальный вообще ? Ты ж мелкий ещё и ростешь сам по себе 😀🤦♂️
@Denchik.kolesnikov Рік тому
Та прост хайповая тема Самий просматриваемый ролик на канале У меня рост 178 Я сделал это видео не для себя, а для зрителей)🤦
Steph
Переглядів 15 тис.
Антон Епифанов
Переглядів 40 тис.
Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки
Школа векторного массажа и соматики
Переглядів 9 тис.
ОРЛОВ СПОРТ
Переглядів 1,2 млн