Я бросил курить 5 лет назад, и теперь настроение всегда стабильно-позитивное, а рпньше был кошмар, и депрессии

Не курю 24 дня, после стажа более 25 лет. И больше не вернусь туда. Из проблем отмечаю, что было сложно расслабиться перед сном, когда бросила. Первое время мысли навязчивой возвращались к сигаретам. Казалось что ушло что то важное и значимое, какая то тоска накатывала. Простите за подробности, возникли жуткие запоры, такого в жизни не было...но я со всем потихоньку справляюсь. Тяги уже почти нет. Очень горжусь собой! Я свободна! Какой это кааайф!

В идеале бросать когда отпуск, если работаешь - пропей Табекс, если отпуск - бросай насухую, т.к. Табекс в основном притупляет ломку и не так нервничаешь, но процесс бросания растягивается на подольше. Бросаешь с утра, после ночи. Сразу же выкидываешь оставшиеся с вечера сигареты и все бычки. Проснулся - и все, терпишь и не куришь. Увы, никаких других вариантов нет. Будет херово, поверьте. Главное держать себя в руках - это как заболеть гриппом, какие бы вы лекарства не пили, пока не выздоровление вам будет плохо. Тут также, остаётся только терпеть. Главное - перетерпеть первые 4 дня, дальше будет полегче. Дней через 10 намного легче. В процессе бросания первую неделю лучше не потреблять кофеин(в любом виде, чай, кофе, энергетик и т.д.), так как он создаёт дополнительный стресс и вам еще тяжелее, проверено на себе. Алкоголь тем более нафиг, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется бросить то лучше бросить и алкоголь, хотя бы месяца на 3. Выпив, вы скорее всего закурите и сорветесь(9 из 10 начинают снова). Если употребляете наркотики - то же самое. Далее, скорее всего начнутся проблемы с пищеварением. Желудок будет плохо работать, будут запоры, чувство вздутого живота. Пока организм не перестроится(несколько недель в среднем). Не стоит первые пару недель есть сильно жирное и острое, может прихватить желудок. Лучше кушать то, что легко проходит через кишки и не требует от желудка сильных усилий. Загуглите в общем что лучше кушать в это время, это долго расписывать. Обязательно пить много воды, иначе запоры вообще жёсткие будут. Ещё скорее всего будет бессонница. У 9 из 10 так. Тут не знаю как быть, лично я купил мелатонин и пил, мне помогало. Кстати, если вы не прекратили потреблять кофеин, то он тоже будет мешать заснуть. Лично для меня именно бессонница самое сложное - с утра на работу, я поспал часа три, у меня стресс из-за недосыпа + стресс от бросания курения, в итоге не сорваться и не закурить вдвойне сложнее. Вот поэтому лучше бросать когда отпуск, можно хоть днём поспать. И ещё - настоятельно рекомендую с момента бросания не курить одну или полсигаретки, пару затяжечек и все в таком духе. Это сбрасывает ваш прогресс, ведь вам нужно чтобы мозг начал вырабатывать ацетилхолин, а вы снова покурили, мозг в непонятках - надо ли ему начинать выработку или вы снова закурите? Лично мне после такого становилось лишь тяжелее, не советую, скорее всего сорветесь. Может быть нехватка воздуха, боли в сердце и головокружение. Такое бывает. Не стоит в первые пару-тройку недель активно заниматься спортом, есть риск словить сердечный приступ, хотя это больше относится к тем, у кого проблемы с сердцем. Однако далеко не все регулярно ходят к врачу и знают о своих проблемах, поэтому если вы из таких лучше не рискуйте, вдруг именно ваше сердце уже поизносилось, все же курение на него негативно влияло. Ещё, будет плохое настроение и апатия. Вы не будете находить себе места, все будет казаться не тем, ничто не будет радовать. Важно помнить и понимать что это - результат ломки, в вашем мозгу тупо мало ключевого нейромедиатора и это будет продолжаться лишь пока он снова не начнет вырабатываться в полную силу. Более того, так как каждый день он постепенно вырабатывается все больше то и настроение постепенно все лучше.

Бросил курить.. Заметил что очень быстро начал успокаиваться, наткнулся на это видео и теперь всё понятно стало) когда курил, заводился как реактор, остановится было сложно)

ожидал чего то большего чем историю про автобус... по себе скажу так.... в детстве лет до 13 взахлеб читал книжки. потом в какой то момент как отрезало, буквально года два назад стал вспоминать в какой момент я перестал любить чтение и тут до меня дошло, а тогда, когда стал курит в 13 лет.... сейчас последний раз не курил три дня так захотелось что то почитать, купил книгу а через три дня закурил . все книжка валяется . а еще мне кажется когда я не курю, я становлюсь остроумней , все мне кажется интересным и лезешь разбиратся в таких вещах в которые с сигаретой во рту никогда бы и не заглянул.. одним словом мне кажется что я умнею когда не курю..

Большинство комментариев на данном видео - наглядный пример того, что делает никотин с мозгом

Как бывшему курильщику мне было интересно узнать как работает зависимость. Огромное спасибо. Скажите пожалуйста, а с точки зрения работы мозга какой самый эффективный способ бросить? На своем опыте скажу что не важно как вы бросаете - с помощью бога, гипноза, медикаментов, болезни, силы воли, спора, за компанию, при беременности, в клинике или миллионом других способов, ВСЕХ кто когда-либо бросал объединяет одно - они перестали совать зажженные сигареты себе в рот. ПРОСТО перестали получать никотин. Подождали когда мозг перестроится и все. Я курил, я бросил, я ни разу не пожалел что сделал это. Жизнь без курения лучше во всем. Более того, если бы я знал, что это так легко - я бы сделал это раньше. Жаль я не могу залить в интернет свои ощущения поле отказа чтобы вы могли их скачать и поверить как это круто. Я бы сам себе не поверил. Как и большинство бывших курильщиков тут на ютубе я тоже записал свой опыт отказа (да простит владелец канала мне мою наглость))

Информативно, быстро, доступно. Спасибо

АЛЕКСЕЙ , БЛАГОДАРЮ , ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ОБЪЯСНИЛ ! МНЕ ЭТО ПОМОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Действительно, так и я это ощутил. Заранее прошу не ругать за мою грамматику. Мне 15, я ходил гулять с друзьями в 8 лет на улицу и там покуривал в тайне от родителей, меня ловили только раза 2-3, я всё ухитрялся смыть или забрызгать запах. Но тогда я только покуривал примерно 1 сигарету в неделю (суббота) и не хотел слушать про вред курения, это на самом деле не интересная тема потому что в ней много рекламы или ещё каких методов "борьбы" которые спонсируются кем? правильно! государством. Ладно, не о политике. Тогда я только покуривал и даже не думал о том что это может стать системой, я бросил курить на некоторое время потому что мне нужно было хорошо сдать анализы для поступления на учёбу. Дальше я начал опять покуривать когда уже учился, и когда я стал об этом много думать, это вошло в систему..... Я бросал раза 2, и возвращался к точке что возможно, мне повезёт и я легко отделаюсь или что мне не нужны здоровые лёгкие, так как живу в 21 веке, в веке где очень плохая экология. Хочу заметить что когда куришь, ты можешь поговорить с людьми которые старше тебя на одной волне, видимо на уровне инстинкта есть что-то общее. Вот кстати нет, я больше замечал спокойных людей от которых несёт табаком. Не стоит забывать про такую вещь как темпераменты, и все они разные. Безусловно сигареты это стимулятор, ну да, другими словами можно сказать возбудитель, когда я работал физически или приходил после техникума это был один из способов расслабиться. Но посмотрев это видео, я решил что всё-таки хватит портить свой мозг. Хочу заметить что видео очень интересное и объясняется простым и понятным языком, нет бесящей рекламы про пластыри, мази. Да и приятно смотреть на образ такого скажем, мудреца.

пасиб за видео все по делу и интересно слушать )))), а есть у вас видео как все обратно в норму вернуть ?

Стоит задуматься.

Спасибо огромное, такое объяснение искал долго!

благодарю за объяснение!

Спасибо, вдохновили!

Максимально доходчиво.

Спасибо большое, очень понятно и интересно

Замечательное видео! Просто шедевр!

14е сутки не курю, ощущение будто вышел на работу и уже 14 дней не могу домой вернуться. Да, механизм переключения...

Супер класс как объяснил спасибо

Спасибо огромное! Не всем дано обьяснять сложные вещи простым языком. Коротко, понятно и информативно.

круто рассказал !!!! крутой мужик !!!

Охренеть можно.сколько видео я смотрел и читал статей.кроме фраз:будь мужиком,держись,ничего не слышал.почему-то не работало.тут,человек научно,при этом простым,доступным языком объяснил что к чему и все,бросил и не курю.спксибг огромное!!!

Вот раньше был никотин... А щас пропитка бумажная какой то херней...

В 2017 году бросила курить благодаря этому видео

Можете подсказать о страхах , лени , аппати , стрессе , разграничить все эти понятия , что откуда берется

Бросил курить 4,5 месяца назад. Непрерывный стаж 33 года. И знаете что? Никаких нервных срывов не испытал ни разу!!!!!! Наоборот отличное всегда настроение, только от мысли, что я избавился от этой гадости!!! Так что механизм влияния никотина, который вы описываете в видео, видимо распространяется не на любой мозг) 👆

27 лет курила,начиная с 13,почти без перекуров.И только посмотрев фильм о всемирном заговоре смогла бросить.Конечно курение это большая ошибка.

Столько роликов пустых чтоб бросить курить , а вот единственный мужик сказал само суть , спасибо , теперь точно брошу по тихоньку

как зовут этого человека он драгоценные вещи говорит . по болтиком разобрал весь механизм зависимости и проблемы.

Мне помог ЛЕГКИЙ СПОСОБ Алена Карра я не когда не думал что перестать курить так легко

И что теперь делать? У меня всё поломано.

Все верно , работайте с головой ,стрессы они всегда были ,чтоб стресса избегать найдите занятие какое отвлечёт.

А сильный ли вред будет если пачку, то есть 20 штук, на неделю растянуть?

Молодец правильно, по себе знаю, как бывший курильщик

Спасибо. Понятно и доступно. Я перестал вводить никотин в себя.

Здравствуйте,посмотрела ваше видио , очень впечатляет, благодарю!Мне ещё помогла книга Нелли Давыдовой ,Курить нельзя бросить, у нее на канале есть видио книга.

Благодаря этому видео бросил курить

БЛАГОДАРЮ ) эт для профессоров биологов а попроще ниже кинул )

Вот интересно, если бросил курить этот механизм восстанавливается？

Уважаемый, так сколько времени нужно? Я как раз 12 лет курил, бросил 12 дней назад. Ну хотя бы примерно? Если есть такой ответ - напишите. Спасибо.

И сколько будет восстанавливаться эта схема? После отказа от курения

Я когда-то бессонницу вылечила сигаретами, еще не знала о механизмах действия ацетилхолина, просто эмпирически дошла. Но вообще, видимо, у меня с детства ацетилхолина дефицит, так как сколько себя помню всегда долго успокаивалась, а утром с трудом просыпалась...Теперь от бессонницы периодически пользуюсь никотиновым спреем. В отличие от таблеток отрубает сразу и голова на утро не болит.

комментарии интереснее видео, особенно про сахар.

Давно выяснили, что скорости электросигналов нервной системы не достаточно для управления клетками в живых организмах, информационный обмен происходит не на физическом плане. см. труды академика П.П. Гаряева. А допинг он и в Африке допинг.

Блядь, 20 лет курю, надумала бросить. После ваших лекций страшно бросать, это ж что со мной твориться то будет?

Спасибо, очень доходчиво объяснили! К сожалению кроме этого эффекта есть ещё много других. И было бы интересно узнать, например, что заставляет курильщиков защищать свой наркотик?

рецепторы которые свернулись, обратно разворачиваться когда прекратилось поступление никотина ?

Спасибо за объяснения, но нужно смотреть или в камеру или в какое-то определённое место.

И где продолжение видео??? Как починить то это всё? Что делать то ?????????

глутамат а не норадреналин.никотин влияет на н-холинорецепторы(никотиновые)что со временем уменьшает плотность м-холинорецепторов(мускариновых)а они отвечают практически за всю вегетативную систему от потовых желёз до перестальтики кишечника .нормально холинергическая система не работает и человек как бы сохнет(замечали что заядлые курильщики сухостои всегда?)

Бросил в 2005 м или 6 м не помню , и слава богу

мужик сказл \эволюция придумала этот механизм\ спасбо было весело

О, дедуль, ты прям один в один я в 40 лет.

После отказа курения, через сколько времени мозг придет в норму?? этого он не сказал

Трех недель достаточно восстановить ацитилхалин

У этого человека есть канал?

Для чайников подходит

как этого мужика зовут знает кто?

Это всё правильно рассказано, только забыл упомянуть, что никотин в сколь значимых количествах может попасть в организм при жевании или внюхивании табака. При курении никотин большей часть просто сгорает. А так, всё интересно было.

курение всд вызывает

Концовка звучит как приговор, отсюда вывод, тем кто травиться лучше не смотреть, дабы настрой на отказ теряется

Если большинство не будет курить, то минздрав не справится с шизофрениками и страдающими синдромом туретта.

Что вы несёте тут в комментариях, хотите бросить курить, неважно какой у вас стаж, хоть 50лет, обратитесь к профессиональному психологу, и на следующий день вы забудете что такое сигарета!!! Я лично сам начал изучать психологию, чтобы бросить курить с 15летним стажем, и бросил утром курить совсем, не тянуло курить совсем, не было ни паники, ни стресса, вообще ничего), а почему так?) Да потому что я себя психологически настроил, сам с собой поговорил, сделал выводы и всё))) А я то думал что это будут страшные муки, ничего подобного)))

совсем мимо. я получаю больший кайф от скручивания мастырки чем от курения.

Очень интересная информация! Однако, курить не брошу)

Как бросить курить очень хочется ребята спасите.

На самом деле в никотине воеда 2-3%, иногда лн даже полезен

*Чем заменить КУРЕНИЕ? Пожалуйста!* ukposts.info/have/v-deo/e6CbgpVwlpeYrIU.html

Спасибо за полезную информацию! Я курила 15 лет. Да курение повлияло и сильно на меня. К примеру, занимаюсь сейчас спортом (не курю естественно) - задыхаюсь при кардио нагрузках. А также я пою караоке обожаю просто. Но голос то плавает, то дрожит, не хватает дыхалки, чтобы вытянуть многие песни... В общем жалею дико... Еще узнала, что табачный дым убивает голосовые связки. Они воспаляются, покрываются язвочками, деформируются. Выделяется много слизи, чтобы хоть как то защитить организм, но мы то на все закрываем глаза... Я вот знаю человека. Курил 40 лет.. А сейчас смирился с раком легких последняя стадия не операбельно... Это жесть товарищи... Не курите!!! Это портит нам жизнь очень сильно!

Если человек занимается научной работой, то, выходит, курение отрицательно сказывается на его интеллектуальной деятельности... Или не совсем?

в виду страсти к экспериментам, недавно вымочили сигарету в чистом спирте, стекла какая-то коричневая гадость, а табак это просто белый порезанный картон

Страшно. Пойду покурю.

Мозг.он.напрягает.и.сним.надо.бороться.удачи.

Пил холиноблокатор и при этом курил трубку . Спокойно на стресс реагировал , не входил в затруднение решения задач при этом.. вопрос в том много ли никотина попадает посредством курения табака ? Я думаю что в процессе горения табака, большая часть никотина окисляется или распадается. Так как порог кипения никотина гораздо ниже чем температура горения сигареты или трубки.

Пожаров (Шура Каретный). Вы ли это?! 😆

Автор На Шуру Каретного похож😊

Всё понял,что не хрена не понял 😂😂😂

И? А на мышление это как влияет? Тема не раскрыта.

не читай

Сам не курить то наверное

Если кто не понял, то, вкратце : никотин подменяет ацетилхолин, вследствие чего человеку сложнее успокоится в момент стресса. Рецепта как бросить курить здесь нет.

Почему же человеку "не будет хватать , чтобы перескочить", если у него всегда с собой есть пачка сигарет и экзогенный заменитель в ней ? По логике мужика из видео, пока человек продолжает курить - должно быть все нормально . А вот только когда бросит, должны начинаться подобные траблы с проблемой выхода из стресса ...

Ты легким языком объясни

Табак стали курить очень давно, и если природа сама не пресекла это, напрашивается вывод - природой самой это самовредительство и предусмотрено. Или может никотин человеку все же больше на пользу? Жучки же погибают или их парализует от никотина растений, очевидно им это во вред. Человек же может курить 10-20-30-40-50 лет и более. И далеко не все умирают от страшилки под называнием рак легкого. И если сигареты настолько вредны, какого хрена их выпускают в свободную продажу? Вопрос: кто тут кого наепывает. Может, просто нужно делать более очищенные от смол сигареты?

ОЙ ДЯДЯ СЛИШКОМ СЛОЖНО )))))))) даже мне биологи ))) КОМУ ПОПРОЩЕ И ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ - ukposts.info/have/v-deo/nHhlrJ2BrqJ30XU.html (ФАхреев) Жданов - ukposts.info/have/v-deo/aGGAd6ubi6eZlY0.html

Ни че не понял

Курю трубку..., а современные сигареты ничего общего с табакокурением не имеют. Курю максимум 1-2 раза в день и ни какой зависимости нет, бывает курю месяц подряд каждый день, а бывает по полтора месяца не курю вообще как-то так. Не курите сигареты, там давно нет табака, а один химический соус.

Котак жеген ангиме!

Курил 15 лет, затем бросил курить и не курил 10 лет. Пока не курил постоянно был нервный. Стал ли я чувствовать себя лучше? Нет! Чувствую себя так же как и когда курил... всё те же проблемы. Кашляю так же. Делал флюорографию несколько раз, всё чисто. Проблема кашля была найдена недавно, желудочный сфинктер не до конца закрывается и некоторое количество кислоты попадает в пищевод и раздражает слизистую, отсюда и кашель. Недавно начал курить трубку с настоящим табаком... стал чувствовать себя лучше, нервозность ушла и даже повысилась активность. Кашлять конечно не перестал, так как это совсем другое и к курению, как оказалось, не имеет никакого отношения. Знаю деда, который курит больше 50 лет... ему сейчас 87 и проблем от курения нет. Недавно занял 3е место в забеге на 15 км среди стариков. Там человек 100 участвовало. Вот такие вот дела. Если уж курите, то курите нормальный табак, а не ту хрень, что под видом сигарет продают в супермаркетах.

Бред, после курение делать ничего не хочется, если утром покурил то весь день как в штаны навалил

Да это просто токсин слепляющий эритроциты, который попадая в кровоток возбуждает сердце и расширяет сосуды и капилляры (это рефлекс тела). Сердце начинает быстрее гонять кровь, что бы быстрее вывести этот токсин. А сосуды и капилляры расширяются, что бы слепленные эритроциты беспрепятственно покинули тело. Зачем всё усложнять? Какой нахрен нейромедиатор?) Спасибо за видео!!111))

Самое главное, забыли добавить курения развивает у нормального человека .Губительные психические диагнозы , такие как : шизофриния , параноя и т.д.

Мда, ничего полезного не нашёл. Прописные истины и биология девятого класса, время потратил.

Начал курить пропала зависимость от порно, осознанность повысилась , никотин дар богов !

Всего лишь теория и очередная прибалутка

Полный бред.

Словесный понос

Нудное видео

Максимально неинтересно