Lama LIVE: Sunday Morning ERG Workout // Lockdown 5.0 🇦🇺
Переглядів 3,539
2 роки томуRolling with Coco Cadence as a warm-up then into some ERG mode work to get the legs moving. "Lockdown 5.0" as Victoria is in the FIFTH lockdown since this nasty began Tour dr Rona back in late 2019.
✅ SUBSCRIBE ✅
To be notified of new content: goo.gl/QS5YZg
😀 GPLAMA Channel Memberships 😀
A great way for people to support the channel: bit.ly/2CUXTaC
--------------------
gplama.com
#Cycling #IndoorCycling #Zwift
@occyman 2 роки тому
I’ve been doing a 100km ride with Coco once a week….good way to get some Km in. And FYI..Cara Cadence is the running pace partner
@galenkehler 2 роки тому
You asked about q-factor, I will never run more than road width. My knees and hips don't like wide q. I'm 6'2" but narrow hips (the actual joint, not the wings of the pelvis) I am much more comfortable on track width cranks (usually 137mm)
@joemurphy4489 2 роки тому
Shane, what head unit r you using out on the road to listen to podcasts and at the same time getting Radar alerts? HH by any chance?
@gplama 2 роки тому
iPhone.
@joemurphy4489 2 роки тому
@@gplama can you pair radar with an iPhone?
@gplama 2 роки тому
@@joemurphy4489 Yes, the RTL 515, 516, and 315 have Bluetooth for this purpose. ukposts.info/have/v-deo/jYR9fZuYiYF_l5c.html
@joemurphy4489 2 роки тому
@@gplama Thanks Shane. Didn’t realise I could pair to my iPhone. Brilliant. Cheers for that.
@jumpinjehoshaphat1951 2 роки тому
Australia's only 12 percent vaccinated?!?
@gplama 2 роки тому
🤷🏻♂️
Shane Miller - GPLama
Переглядів 27 тис.
Алексей Навальный
Переглядів 2,5 млн
Руслан Гладенко
Переглядів 2,6 млн
BBC News Україна
Переглядів 780 тис.
Shane Miller - GPLama
Переглядів 31 тис.
Shane Miller - GPLama
Переглядів 40 тис.
Shane Miller - GPLama
Переглядів 17 тис.
Spot-On Entertainment
Переглядів 1,2 млн
Shane Miller - GPLama
Переглядів 32 тис.