МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🥗ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?🍒ПП VLOG 1500 ККАЛ В ДЕНЬ

Olya Pins - Правильное Питание и не только

3 роки тому

Еще одно видео из вашей любимой рубрики в котором покажу, что я ем в течение дня при рационе 1500 ккал в день
Ссылка на пижаму s.click.aliexpress.com/e/_dZz...
Продукцию MyProtein заказываю тут tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка по промокоду OLYA
Ссылка на валик tidd.ly/3i4RZ9u
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

КОМЕНТАРІ: 267

@user-sj4cv9dn9v 3 роки тому

Очень приятная девушка и все коротко и ясно, без лишней болтовни

@user-hn8zy1ws9r 3 роки тому

Спасибо большое долго её ждала, питаюсь так очень удобно по больше таких видео пожалуйста

@MsSpontaneity 3 роки тому

Очень нравится расслабленность, которая появилась в ваших видео! Она очень передаётся)

@likakorol 3 роки тому

Как-то я в последнее время забила на спорт, но вы меня вдохновили, завтра буду заниматься. Пошла бы хоть сейчас, но уже 10 вечера, иду спать. Поэтому большое спасибо, за видео, за то что так мотивируете и вдохновляете нас😁😁 С большим нетерпением буду ждать новое видео💛💛

@AnastasiaAndriyanova 3 роки тому

Красивая, позитивная, веселая! Так держать!

@anitakore8214 7 місяців тому

Спасибо большое оля я всегда смотрю ваше видео очень легко готовить и полезно.

@user-zo8jb3ic4b 2 роки тому

Очень нравятся ваши рецепты. Доступные продукты и простым объяснением. Спасибо большое 💖

@olgasoloveva4737 3 роки тому

Не сложно и вкусно! Спасибо Оля!

@user-pc6fc7dx2f 3 роки тому

Оля, видео супер! Очень люблю такой формат, так ты еще и вдохновляешь😘

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Она очень сильно вдохновляет и мотивирует❤️🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@raziya_yegimbayeva 3 роки тому

Здравствуйте Оля! Спасибо большое за полезное, информативное видео! В знак благодарности ни одна реклама не была пропущена👍👍👍

@user-rd3gw2ss7h 3 роки тому

То чувство когда только пришел с зала и тут новый видос !

@Lavra963 3 роки тому

Здравствуйте Оля! Сколько вас смотрю и не знала, что вы моя землячка и что есть такие красивые места. 👍👍👍👍👍

@danyplay1781 3 роки тому

Оля,Вы такая клевая.спасибо за рецептики

@lapusjagoro1759 2 роки тому

Оля, все классно,молодец и пижама тоже

@juliesweet9256 3 роки тому

Олечка, замечательно выглядишь!!!

@kellymajer 3 роки тому

Полезное и разнообразное видео! Спасибо!

@minecraftisnotintheneighbo2762 3 роки тому

обожаю эту рубрику😍😍😍😍

@user-vg2lu9og9x 3 роки тому

Ты классная, спасибо за позитив

@Lyu01 3 роки тому

Ольга умница!

@user-uq7hs4mj7k 3 роки тому

Оля спасибо за видео! Рецепты супер!!! Хотелось бы ПП рецепты из тыквы увидеть 😘

@svetlanashishko6446 3 роки тому

Как клёво на велосипеде догонять закат!!!!😊👍👍👍

@zamiraalimbaeva2914 3 роки тому

У вас крутой формат видео. Приятно смотреть

@mstwem6108 3 роки тому

Спасибо за видео)

@nasnegina 3 роки тому

Пижама - огонь! на 2 минуте после того как услышала, где покупали ее, поставила видео на паузу и перешла на али

@user-bv1jv3rf7j 11 місяців тому

Выглядите супер. Молодец. Рецепты обалденные

@user-ye1gc3nq2y 3 роки тому

Олечка, ты красотка и природа у вас красивая💃

@ElenaMamonko 3 роки тому

Нравится такие форматы 😍хорошего дня вам))) спасибо, что поделились с нами! С удовольствием посмотрела ваше видео до конца! лайк)) всегда рады новым гостям и друзьям 😀

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Этот формат прото супер! 😍Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@nataliaviktorova9436 2 роки тому

Люблю смотреть ваши видео. Все в меру эмоционально, чётко, конкретно, без лишних заморочек. Надоели блогеры с неестественными лицами, силиконовыми титьками, с рецептами приготовление, которых занимает полдня и больше всего их искусственное/наигранное поведение. Спасибо вам за натуральность))

@user-ff3yz6gk5f 3 роки тому

Обожнюю такі Ваші відео 🥰

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Я тоже! Эти видео очень сильно мотивируют! ✨ 🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@TheScorpik13 3 роки тому

Спасибо за милое видео)

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Это видео чень милое и классное!❤️🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@marizatashabova1560 3 роки тому

Супер👍❤

@xenidColeslaw 3 роки тому

о, очень кстати видео про рацион, спасибо с:

@user-um6nu8om7k 3 роки тому

О, я там тоже каталась. Там очень красиво! И спасибо за видео

@Katya_iz90h 3 роки тому

Оля! Спасибо за ваши рецепты ! А что за гриль у вас тоже хочу, какая фирма где купили?

@user-fe3yq4ez2m Рік тому

Олечка! Благодарю

@Lara99zima 3 роки тому

Благодарю Вас за видео

@user-ql9ty7jb6o 3 роки тому

Оленька, можешь сделать отдельное видео с этим антицеллюлитным массажем? Так было бы намного удобнее 🙏🏽❤️

@vip_elena_ivanova 3 роки тому

Очень полезно, спасибо 🤗

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Невероятно полезное видео🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@ksankaproff6919 3 роки тому

Блиииин, смотрю видео, дошло до момента с великами и закатом, думаю, мол, да, красотень, наверное, это какие-то российские красоты... И потом слышу о Харькове!😃 При том, что сама я из Харькова)) О вас, Оля, ещё ничего не знаю, только сегодня на вас наткнулась, и картинку видео смотрела не очень внимательно, чтобы узнать Харьков (слушаю видео под процесс готовки)). Но была очень приятно удивлена, услышав, что вы отсюда)

@user-nb5wy2jk7w 3 роки тому

Класс 🙌 спасибо

@Anna-LAV75 3 роки тому

Благодарю за рецепты 💐 👍, можно узнать при какой температуре вы готовили рыбу?

@user-ct2wf3ks7n 3 роки тому

Такая милашка🥺💖

@golikvikaone 3 роки тому

класс!!;)) спасибо за видео! Оля, подскажите, что за копченая паприка? можно в видео мельком :D Тоже захотелось, люблю специи, такую не встречала)

@psycheee22 3 роки тому

Очень полезное видео))) спасибо..)

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Это видео очень полезное и интересное🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@user-id7tq7iu1g 3 роки тому

Хорошая ты, Олька)))

@kamilamamedova3184 2 роки тому

Я в восторге 😍

@user-fy1yr9rp9d 3 роки тому

Олічка!!! Дякую❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍

@user-em8in2xm4t 3 роки тому

Оля, подскажи, где ты покупала брызгалку с кокосовым маслом? Видео класс!

@user-wt5rj3yf3w 3 роки тому

Ой,Олечка,вот в эфире вы и ответили на мой вопрос,о кофе и чай👍😁👌

@user-bv4vr2zc4e 3 роки тому

Спасибо!

@anhelinakravchuk9551 3 роки тому

Очень класное видео😊

@zapretiteastrologiu 3 роки тому

Да! Это видео очень сильно мотивирует!🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰

@sapfirt3088 3 роки тому

супер удачи

@eugeniyastrukova2227 3 роки тому

Оля доброе утро.Вы можете подсказать,где покупали вашу классную бананку ?

@user-cb5dj6tq9r 3 роки тому

Оля класс!👌👍😍Оля , с какого веса ты стройнела?Буду рада если ответишь.

@ana_liana 3 роки тому

Ещё один крутой рецепт с кабачком.Готовила наверное с месяц каждый день летом.Нарезаем кружочками кабачок/цуккини.Жарим на а/п сковороде или гриле.Выкладываем на тарелку .Сверху выкладываем рукколу,нарезаем тонкими ломтиками сыр фету.Солим,перчим,сбрызгиваем оливковым маслом.Легкий и оч крутой "салат".Можно к мясу,можно отдельно.

@user-ji4pv6uu9t 3 роки тому

Делаю часто такую яичницу ,только с замороженными овощами,быстро и вкусно.

@SuperMrEgo 3 роки тому

Очень полезное видео, вы видите эффект от роллера?

@user-jk5mk6bk3j 3 роки тому

Пижама🔥👍

@user-ze4vl3mh2u 3 роки тому

Пижама рили классная!

@user-jy4et3uw4c 3 роки тому

Класс Оля! Делайте по чаще такие видео, очень нравятся и мотивируют. ❤️

@user-lm4kv8sn6d 3 роки тому

Обожаю такие видео 🔥Пижама супер👍🏻Подскажите какой на Вас размер?

@OlyaPins 3 роки тому

@user-jz6wv8nf5k 3 роки тому

Здравствуйте, Оля. Дайте, пожалуйста, ссылку на видео, как Вы готовите рис по рецепту бабушки Вашего мужа. Не могу найти) спасибо!!!

@elvyrastecka538 3 роки тому

Вы класная💕

@user-go1pq5cn7f 3 роки тому

Оля, спасибо за видео. Хотела уточнить, что за рис Вы варили?

@OlyaPins 3 роки тому

Обычный белый длиннозернистый

@user-go1pq5cn7f 3 роки тому

@@OlyaPins спасибо

@user-vq7jb4it1u 3 роки тому

Здравствуйте. Вопрос не по теме,но, подскажите какой краской красите волосы? Спасибо

@sunny1050 Рік тому

Спасибо

@user-wm7ly9bj5e 2 роки тому

По больше таких роликов

@user-tr7je5gi9i 3 роки тому

Здравствуйте! А на живот что посоветуете и в период кретических дней

@PAFAnna Рік тому

клаcс!

@spyridisfamilie7147 2 роки тому

Спасибо, Оль про ролик ,а то я хожу смотрю на него и не решаюсь купить незнаю его функции

@LusyElfenLied 3 роки тому

Оля, можешь, пожалуйста, текстом координаты места написать?

@user-in4oe7tq9e 2 роки тому

Олечка , сколько смотрю Вас, я даже и подумать не могла, что мы земляки)))) Я тоже с Харькова ... проживаю на Алексеевке, поэтому, понимаю маршрут, о котором Вы говорите))))

@user-sy7uu7kg3o 2 роки тому

Оля из Харькова?

@user-bu1he6xr8q 3 роки тому

Спасиба

@ppVictoria 3 роки тому

Очень красивая природа у вас! Рыбка гриль - ммм...

@user-hl3ek1in1z 3 роки тому

Оля добрый день или вечер !а как ты готовишь Киноа его надо отваривать?

@OlyaPins 3 роки тому

да, конечно) варю как на упаковке написано

@Whooo777 3 роки тому

Я: смотрю видео про ПП Реклама ютуба: я приглашаю всех на свой бесплатный онлайн мастер-класс по приготовлению десертов дома. Я: 👍

@user-cp8vl7bx3b 2 роки тому

Хотите похудеть ускоряя метаболизм и восстанавливая обмен веществ , чтобы Ваша кожа не обвисла , притупилось чувство голода и Вы перестали болеть ? Видео - " Иван чай против лишнего веса ".

@wolfKG1234 3 роки тому

Белка маловато, а так неплохо. И калории надо под себя подгонять. У меня, с моими ингредиентами с теми же весами, третье блюдо за 400ккал перевалило.

@viktoriyapitulko8174 3 роки тому

У вас новая квартира? Ремонт? Сделайте обзор пожалуйста)

@user-ol1vb6oe8f 3 роки тому

🌹

@eugenietyan3487 3 роки тому

А есть рецепты для людей у которых на кухне только мультиварка, нож и кастрюля?;)

@wolfKG1234 3 роки тому

Каша из топора - отличный рецепт 👍

@user-zo7zk7xp7n 3 роки тому

И дороргущей рыбы с авакадо😂

@user-wy8zv2ty2k 3 роки тому

Из всего этого она забыла добавить в блюда слёзы единорога, браво очень бюджетно

@toosensitive1669 2 роки тому

@@user-wy8zv2ty2k никто не виноват в том, что ты не можешь себя обеспечить, в названии видео нет ни слова о экономии или дешманских продуктах.

@dillidi543 Рік тому

😂😅

@user-gu6rs3ud1i 3 роки тому

Оля, почему так мало калорий для поддержки?

@mk-xq5gq Рік тому

👍🏻👍🏻👍🏻

@user-ru4jn5iq8m 2 роки тому

Отлично Выглелишь

@user-yw6rs1il6v 3 роки тому

Пп блюда это конечно это очень вкусно и здорово ..было бы классно если бы их кто то готовил для 😁

@user-qf4sc8pj1g 3 роки тому

Оля подскажи пожалуйста где пасту покупала.

@user-yq4wu8lu4n 3 роки тому

Паста от фирмы myprotein. Сайт myprotein.com, или myprotein.ru. Советую попробовать ещё FlavDrops, как заменитель сахара в кофе, но именно со вкусом "кленовый сироп". И ещё, там при покупках лучше объединяться с друзьями, тогда и доставка бесплатная, и много всяких "плюшек" дают.

@user-qf4sc8pj1g 3 роки тому

Максим спасибо большое)

@user-ci6dv3bf6s 3 роки тому

👍❤💐

@user-pd7zz4jv8j 3 роки тому

Сделай на рацион на набор массу на 1800 кл

@vovmih471 3 роки тому

👍👍👍😀💪

@user-rh2wd1gw5i 2 роки тому

💐❤️

@nataliurjumova4909 3 роки тому

Добрый вечер, скажите на правельном питание пиво нельзя совсем??? Алкоголь в запрете даже в праздничные дни??, рецепты просто супер 😊

@OlyaPins 3 роки тому

Если вы один раз на праздник выпьете ничего страшного не случится, но к правильному питанию это никакого отношения иметь не будет)

@marinaorlova7805 3 роки тому

😘

@rafhatovnarafhatovna2172 3 роки тому

Вы написали граммы. Граммы готового?

@snesaT 3 роки тому

Сними видио как набрать вес. Неужели всем интересно только похудение 😁😊

@dashhddash 2 роки тому

Харьков привееееетттт!!!!

@user-pv2xp3it7y 2 роки тому

а первое в кбжу это калории?

@user-kn4fb9it4v 3 роки тому

Добрый вечер, видео прикольные и советы тоже, скажу пожалуйста сколько Вы уже так питаетесь и с какого веса худаете и какой вес хотите в конечном итоге?

@OlyaPins 3 роки тому

Я не худею, я веду блог где делюсь рецептами и рационами)

@user-kn4fb9it4v 3 роки тому

@@OlyaPins тогда с какой целью Вы так питаетесь? Я так поняла что если так кушать то организм худает🤔

@OlyaPins 3 роки тому

@@user-kn4fb9it4v организм худеет при дефиците калорий, если дефицита нет вес остаётся на месте. Правильное питание это не только для похудения, а чтобы иметь здоровую кожу, волосы и избежать проблем со здоровьем

@nikka347 3 роки тому

@@OlyaPins а 1500 калорий - это не дефицит?

@OlyaPins 3 роки тому

@@nikka347 норма у каждого индивидуальная, для кого-то это дефицит, а для кого-то норма