Наше тело багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие).Спасибо за пп рецепты!

Оля , для нас пенсионного возраста. Просто и полезные блюда. Спасибо большое за ваш труд и сил.

Оля,спасибо за рецепт, простые доступные продукты 🔥🔥🔥можно побольше такие видео

Как всегда простые доступные рецепты!!! Оля🔥🔥🔥 Попугай классный😍

Оля, смотреть твои видео и слушать тебя одно удовольствие!!!😻неисчерпаемого вдохновения и удачи!🙌🏼💐

Наконец-то моя любимая рубрика 😍😍😍

Спасибо, Ольга! Вы очень мотивируете!)))

Оленька, спасибо огромное! Прекрасное питание сохраню себе на заметку!🙏🌞💐

Круто, что вы продолжаете придерживаться правильного питания 😃😊👍

Олечка, очень приятно на вас смотреть и слушать, канал выше всяких похвал! Я ваша фанатка)

Ваш канал это находка, шикарные видео , все по-умному объясняете , рецепты супер

Я вас обожаю,вы классно готовите, все просто и доступно и классные тарелки

Очень душевно, просто преподнесла, Олечка, спасибо! Что за помада в конце, мне понравилась)

Олечка, привет!!!))) Спасибо за интересное и полезное видео и за классные рецептики)))

Обожаю ваш канал и мотивирует и все легко и понятно ❤спасибо за ваш труд

Прекрасные рецепты, спасибо. Очень полезные видео. Удачи)

1:42 знаю никто не упомянул, но красивый монтаж и анимация надписей, глаз радуется:D

Спасибо огромное за рецепты🥰🥰🥰🥰Всех благ вам.

Оля, мне очень нравятся твои видео) Помню в каких-то влогах ты писала время когда какой прием пищи, было бы здорово подписывать )

Отличные ПП-рецепты👏

Большое спасибо, ваши видео очень полезные и интересные🥺❤

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за рецепты!!!

Круто👌Відео супер, так само почуваюся значно краще, коли нормальний режим сну з раннім підйомом

Какая вы умница. Постараюсь следовать советам!

Оля,как все вкусно у тебя. Спасибо,что делишься с нами)))

Правильное питание это жизнь😊

Оля, случайно попала на Ваш ГОЛОС! И...залипла!!! Провела с Вами полдня, вооружившись знаниями , приступила к действиям!! Вкусно, несложно, доступно!! Благодарю!! И очень рекомендую! Всем девушкам 68 лет!!! Можно и всем!

Благодарю!!!

Про режим - вот прям полностью про меня. Тоже работаю из дома, сова хроническая (очень люблю часов до 4 утра залипать во что-то или читать). Но все же продуктивность моя лучше если встаю рано, тк с утра успеваю много чего сделать, в отличии от ночного режима, при нем не покидает чувство вины, что ты все время ничего не успеваешь

А можно побольше рецептов салатов?))

Просто и удобно и полезно 💋👍😚

Мне так нравится ваши видео, спасибо за советы

Зашла написать, что какие бы видео не смотрела как бы не пыталась, не могу не есть мясную продукцию! Но вы молодцы!

Мне очень понравилось!! Вкусно и позитивно!!

Оля,БЛАГОДАРЮ за рецепт с телятины, я тоже заметила что ,рано встаю🥰👍🏽

Так рада, что нашла Вас!!! Реально все просто, полезно и нереально красиво. Скажите пожалуйста, какой сыр Вы используете, сорт? Он такой красивый оранжевенький, заранее спасибо❤❤❤

Привет .Это точна если вставать рано Всё можно успеть 😊👍

Ой, какой миленький попугайчик)))) Такой красавец! Насчёт раннего пробуждения полностью согласна. Я тоже очень продуктивна именно утром. Сейчас режим сильно сбился, но хочу наладить его, чтобы рано вставать и всё успевать.

Спасибо за рецепты!тоже завтрак в 10 ужин в 6ч вечера ,но у меня дважды в день без обеда и перекуса ,мне так комфортней .☺️🤗

Oлюня спасибо кушаю сейчас твою овсяную кашку а завтра сделаю олвдушки спасибо

Оля! Вы классная! И попугай чудный!

спасибо за видео)

Какой милый попугайчик))

Спасибо!!!

Благодарю.

Супер! 🌹

Просто и главное быстро. Главный вопрос: как съесть эту порцию салата и не съесть ещё одну следом, потому что это очень вкусно)

Блюда супер!!!

Spasibo!

Спасибо за совет про сон, можно задуматься

Прекрасно

Подскажите, розовая тарелка треугольной формы с гладкими углами откуда у вас, где купить?

Все что я люблю. Спс. Пиигтовлю

Класс вы молодец! На завтрак маловато будет………))) через какой интервал времени вы едите?

Про ранний подъём- факт. Пересыпание ничем не лучше недосыпа.

Спасибо за полезное видео:) Оля,ваш сынок в школу пошёл в этом году наверное?

Да я этим занималась , только в отпуске 😆😆😆, потом с 8 до 7 на работе, дорога туда и обратно. ...и нет времени стоять у плиты ... Такова реальность. ..моя .....чтоб мне так питаться надо дома сидеть и где то деньги брать под матрасом не работая 😆😆😃😄

Оля я вас люблю и ваши видео 💋💋💋❤️

Оля, скажите пожалуйста, какой соевый соус вы используете?

сковородку где брали и какой фирмы

Умница, все чисто, Вы мега воспитанная леди. Радуете глаз, благодарю за новые идеи))

Процветания

Нормальный режим, когда рано ложишься и рано встаёшь-это отлично. Но если человек может перестроиться, он точно не сова. Настоящая сова никогда не перестроится. Во сколько бы я не вставала, ну не могу я вовремя уснуть, хоть что делай, таблетки не помогают. В итоге просто почти и не сплю. И с годами это только усиливается

Классное видео, и вы тоже красотка!

Есть же такие люди, чей день становится ярче от ранних подъёмов, для с детства это каторга, весь день буду ходить с ощющением буд то заболеваю)))

На каком лучше жарить масле на пп и похудении? Прямо максимально не приносящем вреда?)

Здравствуйте Оленька.недавно на вас подписалась.многие блюда уже готовлю.вы можете расписать мне хоть один ваш день трапезы по часам ?время и как принимаете воду в течееии дня.а еще чай из каких трав пьете на ночь и во сколько.я не ем сладкое.заменяю фруктами.а можно еще рецепт ужина б.мяса ,но сытный.мясо для меня тяжеловато.пожалуйста ответте....буду вам благодарна.мне 63года,при росте 1,68...65кг.спасибо большое.

Здравствуйте,скажите пожалуйста как называется сыр,и какой лучше низкокалорийный сыр.

Ваууу!!! У меня тоже такой же попугай

Мда, посмотрел видел , так сразу в 3 часа ночи захотелось чёт закинуть ))так ещё и снизу видео у меня рецепт шашлыка ))😂😂😂😂😂😂 Худеть мне не нужно , но ваши видно мне в 3 часа ночи порекомендовал ютуб )ладно, пойду поем)

Олечка добрый день можно по подробнее про интервальное голодание?

Вместо крахмала кладу овсяную муку

Подскажите пжл сколько обжариваем грудку с каждой стороны в гриле?

Я хочу такую сковородку 😂

Сколько по времени готовить в гриле,подскажите пожалуйста)

Добрый вечер Оля,напишите пожалуйста ваш Колораж на это меню спасибо

Очаровательный помощник, мне в 5-ом классе подарили такого, но сейчас у меня помощница посерьезнее - корсо ))

Де взяти такий підсолоджувач?

Это значит-кто рано встаёт, тому Боженька даёт! Я тоже люблю, когда удаётся соблюдать режим: рано ложиться и рано вставать, тогда все успеваю, что запланировала😆. И интервальное голодание мне тоже очень помогает, появляется прилив энергии и яснее работает голова

Оленька, а если завтрак в 6.30 утра)), а последняя еда в 14.30-15.00… а если вечером тяжелая силовая тренька, то и в 16.00. Можно считать это интервальным питанием?

Расскажите пожалуйста, какой сыр вы использовали? И какие помидоры, кешью и нектарины или в каком магазине вы их покупали, если можно

Попугайчик очаровашка) как зовут эту прелесть?

Оля, как вставать рано, и при этом завтракать в 10, как потерпеть?

Добрый вечер, можно купить меню на неделю или месяц

Классные рецепты и так хорошо, что не хлопотные. А если вы так рано встаете, днем или вечером, около 7-8 часов, не начинает хотеться спать?

Я так напугалась что вовремя слов, а сейчас у меня по плану перекус, в кадре был на плече попугай

вкусняшка!

Оля, Вы совсем не едите сладкое и вкусняшки? Как Вы справляетесь со стрессом?

Перекусы лучше не делать) интервалы между приёмами пищи 4-5 часов. Ну это в идеале) Может у вас диета специальная или вы просто не выдерживаете 5 часов без еды... что странно

Молодец

Уже писала про это другому блогеру который советовал раньше ложиться и раньше вставать. к Я тоже так попыталась сделать встала в 6:00 утра Всё сделала А в 10:00 дня точнее это ещё утро Я уже хотела присесть присела охота привлечь прилегла и вырубилась на 2 часа. А ещё если я лягу часов в 10:00 это не факт что он я буду спать всю ночь во-первых у нас шумные соседи могут разбудить Как в 1:00 как 12:00 ночи Так и в любое время ночью.а если есть ещё ребёнок или нет только который будет один два или три раза за ночь а потом почему-то я не могу уснуть после этого Бессонница на час после каждого раза то трудно потом Встать рано Хотя я всем и так встаю по будильнику но всё равно голова как разбитая охота днём поспать но всё равно не получается терплю до вечера а вечером вырубаюсь а ребёнок в садик и высыпается днём поэтому его график сна опять-таки же раздвигаются и ложится он часов в 12, ну или в 10 ложится вечера, а потом часа два не спит ночью

А какой у вас рост /вес?

👍👍👍

Не подскажите какой породы попугай?

Почему крахмал в сырники используете, а не цельнозерновую муку, например?

Думала, что на меня одну ранние подъёмы благотворно влияют.)

👍😋

Я тоже завтракаю в 10 и ужинаю в 6 потом только водичку и спать

Хооой, в моих кривых руках блинчики вышли далеко не пышные, но вкуссные и я съела все 8...ах да еще вместо подсластителя был сахар. Господи как же все сложно!

Спасибо за видео❤️ скажите, почему многие тренера не разрешают крахмал??? Что в нем такого?