В другую сторону все упражния, жрёшь плохую еду, не спишь)))

это правда????

@@user-ml8vr4sn9b конешно

Многие не видели

не стоит над этим заморачиваться.Зачем обижаться на то,что изменить не можешь

Попроси девченок снять каблучки у большинства шпилька 6-8 см а так забей моя выше меня на голову мой рост 178 прикинь )))

Сегодня кстати бил автомат грушу 630 удар 👊

А у тебя скок удар

Там как раз больше техника работает, чем сила. Даже накаченные мужики на этом автомате ложают из-за неправильного удара. Ну а так ещё нужно качать в особенности спину, плечи, грудь. В общем нужно делать базовые упражнения. Также постоянно заниматься на груше, чтобы выработать нейро-мышечную связь

743 максимум

у меня 682 максимум был

Привет )

Братан, как же я тебя понимаю, я 165 17 лет

@@Cutiies жиза

я 174 в 15,но одноклассники многие повыше меня.

Понимаю 15 лет 172 большая часть класса 180+ чувствую себя карликом

@@Cutiies удачи нам 🤝

Можешь сказать, сколько у тебя рост был в 15 лет?У меня щас 173 и хочу вырасти как минимум 180

Вис неэффективен если у тебя мышцы спины не окрепли, это до 26-28 лет. А после 26 как правило не растут

Минимум 8 часов

Это для меня очень больная тема. Потому что из него я стал 5 метров роста 😭

Ну так многие не видели

Генетика :)

Я ток в 14 179,тож не сплю

Норм так, а я в 17 лет ростом 170. Вот это уже обидно.

@@user-pm4iz2ho7z у меня сестре 24,ростом 169

@@user-pm4iz2ho7z так что тебе ещё повезло)

Смотри парни как правило останавливают свой рост в 17 лет девочки в 16(бывают и исключения) я говорю за большинство спать нужно так что бы не было недосыпа минимум 6 часов желательно 7-8 в идеале 10

До 25

Я тебе помогу, начни прыгать каждый день в течение года. Но знай, дальше появится вопрос, как стать ниже. Здесь я тебе уже не чем не помогу 😔

Мелаксен в помощь)

На твой взгляд

А есть ли смысл становиться выше, если в 14 лет 186?

@@make653 нет

Есть

@@make653 не пизди,я ещё в мире таких людей не видел с такого роста в 14 лет.Разве что в 15,потому что я 185,5см,но в 14 никак

Да, даже лучше

Гормон роста вырабатывается только с 23-02 часов ночи , днём оно не вырабатывается

Многие не видели )

Это средний рост у мужчин в России. Можешь загуглить

Вобще относительно. Для кого-то будешь высоким, средним, а для кого-то низким. Поэтому вобще не заморачивайся.

Это лучший рост в мире. У высоких много проблем в организме ( 182+ ) А у низкий рост просто смотрится плохо ( 165- )

Более чем, если ты старше 10 лет

@@ratamor01 спасибо

@@sergeygvozdev6505 не за что

172-173 вроде он

Видео не смотрел? Если это рофл, то помни что низкие сильно обижаются

Конечно можно! Надо только правильно питаться, спать и заниматься баскетболом или плаваньем!

@@Dmitrysolovyov5466 по возможности не могу заниматься,но занимаюсь на турнике ,и тд ,питание +- норм ,без ГМО и сахара ,режим сна соблюдаю ,часто голодал и стресс из-за войны,так хз что делать

@@firamonchiktv 215 см, честно говоря такая жопа. Я бы отдал тебе 20 см. Но не получится.

@@firamonchiktv Кстати я тоже из Украины! Очень люблю свою страну. И не на вижу россиян.

@@Dmitrysolovyov5466 сейчас много дизинфы, лучше поддерживать нетралочку,потомучто по факту я русский ,хоть и родился на Украине ,тут ничего не изменишь ,а то что сейчас происходит это бардак богатых мразей ,тут я ни за кого ,не важно Америка Европа Украина Россия ,все виновны

будешь как Танос 240 см я думаю

@@supergripevolution5964 кто такой танос ?)

@@user-pz8rm8ie5s да так....

@@supergripevolution5964 меня не будет рост 240 а будет 220 это норм 👍

@@user-pz8rm8ie5s 215 Честно говоря, задалбали эти чёртовы двери. И вообще, я хочу стать ниже на 15 см. Хотя врачи говорят, что я возможно ещё выросту на 20 см. Надеюсь этого не произойдет.

они учат,что наш Спартак и делает

Не знаю где ты это вычитал ни разу этого не слышал

Продержись хотя бы неделю, а потом не парься.

@@Dmitrysolovyov5466 Попробую

@@Sleepy-547 да, лучше спускать не часто(1раз в неделю), но и не редко. В сперме много питательных веществ и если часто её спускать, то ресурсы будут уходить на её восстановление. А так интервальное воздержание даёт не плохие плюсы(сам практикую)

@@worden4955 Спасибо за ответ)

15 лет 172

Вы начнёте больше комплексовать когда будете ростом 215 сожалею что ниже стать не возможно.

Ось саме!

Смотря,сколько тебе лет

@@mesomorph3337 ну если ему 10 лет,тогда он успеет на 20 см вырости.

@@supergripevolution5964 так это да

Дружище знай. У тебя всё получится. Попрыгай хотя бы годик. И дальше начнёшь думать. А как стать ниже ? Вот это уже реально жопа.

Ни×√я!

свой вклад внести возможно

А я друге!