Помимо кофеина, основной же причиной нашей усталости является чрезмерное употребление простых углеводов и сахаров, мучных изделий (что явно приводит к голоду после снижения уровня сахара за счёт выработки большого количества инсулина и выброса дофамина, и перееданию с проистекающей из этого потерей энергии, вялостью, ленью и отсутствием мотивации, раздражительностью и затуманенностью, а также разрушением нейронной сети в мозге и дефицитом нутриентов B1 и D3 ), алкоголя и курения. Я заметил, что если отказаться от употребления сахара на несколько дней, и при этом начинать питаться всë реже, переходя на жиры, умеренные белки и сложные углеводы в небольшом количестве, то вместе с исчезновением чувства голода и аппетита, снизится и уровень инсулина, организм для питания мозга переключится с глюкозы на кетоны, улучшится настроение, нервная система станет более стрессоустойчивой, появится большой запас энергии, а вместе с тем можно лучше высыпаться даже за небольшой промежуток времени. Кроме того, не чрезмерное, либо плотное употребление пищи, а именно голодание с выбранным для предпочтения окном питания, ведëт к улучшению когнитивных функций головного мозга, его продуктивности и энергетической производительности организма человека. Лишь только после этого отказ от употребления кофеина, по-видимому следует осуществлять за счёт постепенного снижения его порции до минимальных значений, вплоть до полного его отсутствия в рационе (правда должен признаться вам честно, что пока мне лично ещë далеко до достижения данного результата, хотя я по прежнему размышляю об этом). А ведь до недавнего времени я не мог даже и предположить, что питание действительно оказывает такое колоссальное влияние на качество и уровень нашей жизни. Невероятно!

Кофейный бизнес на втором месте после нефтяного. Это о чём то говорит? Всякое вещество стимулирующее выработку дофамина и влияющее на нервную систему - наркотик. И кофе тоже. Миллиарды людей сидят на кофеине.

кофе как наркотик, невозможно годами придерживаться дозы. Слишком велик соблазн пить его каждый день и пить по многу. Поэтому я перестал его пить вообще. Месяца два не пью. Для себя отмечаю только плюсы, но замечать их стал только последние неделю-полторы. Легче заснуть, легче просыпаться, нет утреннего тумана сознания, встаешь сразу бодрым, легче сконцентрироваться на работе, и др. бонусы

Заметил такой факт : не пил кофе и не было привязанности к нему поутру. Начал пить, почувствовал некий гурманский кайф от напитка, люблю его с натуральным молоком, не крепкий. И вот теперь появилась привязанность к этому напитку... Не думаю, что подсел, как наркоман, но гурманская тяга замечается каждое утро... Явно ненормальная тяга... Хочется, ведь не просто воды, а кофейного вкуса... Кто бы чего не говорил, а кофе вызывает некое пристрастие и это уже не есть хорошо. Зависимы от кофе люди в моем окружении печаоят меня своей наркоманской привязанностью, которую они уперто отрицают.

В первую очередь, наши мысли являются ядом, а потом все остальное... Наши мысли токсичные являются самым опасным ядом для всего организма , у некоторых в маленьком количестве, - у других, в большом количестве....

Очень плохо себя чувствовал... ожирение, отдышка разные заболевания . Кофе вообще почти не пил. Сел на диету и заодно пил по 5-8 чашек кофе в день. За полгода похудел на 50 кг. Энергии появилось хоть отбавляй! Через 2 года было серьезное обследование здоровья. . Врач была в шоке от состояния сердца! если бы не документы не поверила что это сердце 52 летнего мужчины а подумала бы что 25 лет. Не в кофе проблема ! Проблема в питании и отсутствии правильной спортивной нагрузки.

Вижу тут комментарии, что пофиг, не буду отказывать себе в удовольствии, важен настрой и прочее) Я сейчас скажу вообще про ПП, не просто про кофе.Важно качество жизни. И в какой-то момент объем боли, усталости вплоть до полной беспомощности, когда придется сесть на чью-то шею, чтоб не сдохнуть, может заставить передумать. И в этом момент хорошо, если у Вас будет очень много денег. Медицина чудовищно дорога, а намеренное плохое отношение к драгоценному телу - просто глупо. Страшна не смерть, страшно мучительное умирание с позорными спецэффектами, грязь, боль и разложение заживо. Будьте умными, следите за здоровьем, неженатых мужчин 🐺 касается особенно. Отвергать объективную информацию о здоровом образе жизни не делает никого бунтарем/крутым/особенным. Оно делает вас идиотом.

Нашел для себя лайфхак с кофем, домой его не покупаю, а в обед иду в красивую кофейню пешком, где качественное кофе и выпиваю стаканчиа эспрессо с большим наслаждением, после иду на турник. И бывают дни когда влом идти гулять, так меня выпить кофе в той кофейне может смотивировать выйти на улицу А до этого пил дома кофе литрами и чувствовал себя фигово

Главные мысли из видео: 1. **Проблемы с печенью из-за кофеина**: Автор употреблял 3-4 грамма кофеина в день, что привело к увеличению ферментов печени. 2. **Как работает кофеин**: - Вызывает высвобождение адреналина из надпочечников, активируя симпатическую нервную систему. - Повышает чувствительность дофаминовых рецепторов, усиливая чувство радости и удовлетворения. 3. **Влияние кофеина на аденозин**: - Кофеин подавляет активность аденозина, молекулы, которая регулирует уровень усталости. - При длительном бодрствовании уровень аденозина в организме растет. 4. **Советы по употреблению кофеина**: - Ограничивать потребление кофеина и употреблять его только в первой половине дня. - Избегать напитков с высоким содержанием кофеина после 16:00. - Ждать 90-120 минут после пробуждения перед тем, как принимать кофеин. 5. **Важность воды**: - Кофеин может вызвать обезвоживание, поэтому важно пить много воды, особенно утром. - Перед употреблением кофеина рекомендуется сначала пить воду.

У меня кофе вызывает гнев, но не сразу, через часа два после приема. Становлюсь очень вспыльчивым. Поэтому перестал его пить. Чувствовать стал себя намного лучше и да оно иссушает организм это я тоже заметил.

Респект за перевод ! Вот бы кто то перевел полные выпуски хубермана , было бы великолепно !

1 чашка в день с растительным молоком вполне норм,с утра кофе никогда не пью и на голодный желудок тоже,пью в 2 часа дня,ритуал такой у меня,заварить кофе натуральный и просто посидеть подумать о чем- то своем сокровенном☕🙏❤

Я была кофеманкой. Когда поставили диагноз анемии я убавила кол-во кофе. Стало хотеться меньше и потом вообше не хотеться. Сейчас вообще его не пью, даже тошнит от самой мысли о нём или когда его предлагают.

Кофеин это наркотик. Он блокирует всасывание железа и кальция в желудке. Надо пить воду,это самый лучший напиток и только воду желудок всасывает,а всё остальное переваривает.

С кофе болит голова. Регулярно. Без него не болит совсем. Перехожу на какао на месяцы. Забываю про мигрень. Потом снова начинаю пить кофе и снова мигрени возвращаются

Пару чашек капучино, в день,как дышать!!! Такая прелесть, запах один чего стоит,когда в кофемолке готовлю порцию на рожок под темпер.Это прсто наслаждение.Кофе со мною всю жизнь,но был лишь растворимый, несколько лет был гейзер,теперь перешёл на рожковые,одна дома,одна на работе,мечтаю о Lelite Bianca,но к сожалению,не по карману. Открыл сорта, виды обжарки, изумительные ароматы.Хватит уже гнать гусей,не хочешь,не пей.Я бухал всю жизнь всякую пакость и не сдох,мне 52, все выходные и праздники,все отпуски,дважды кодировался, ,пиво, тоники,водка,коньяк,портвейн, курил, и все это где то 20 холостяцкой жизни. Сейчас занимаюсь моржеванием,спортом,без утреннего кофе, жизнь пройдет даром, только в 10.00 ,с завтраком. Жду утра чтобы насладиться церемонией приготовления,аромата, вкуууса,эстетического вида крема с лате -- молочной пенкою---ОРГАЗМ !!!.Ранним утром не ем и не пью кофе, вода с содой, или просто стакан воды, потом выжатый свеколько--яблочно-лимонно-морковный смузи,только потом,когда наступает жуткий голод, к 10.00, варю кофе и ем овсянку на воде, с курагой,черносливом, грецким орехом и яйцом,политая льняным маслом,и пару капсул рыбного жира .КОФЕ----- ЭТО ПРАЗДНИК КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

благодарю:)- горькая правда,чем больше узнаю,тем меньше становится радостей

Когда я принимаю капсулу л-теанина после чашки кофе, у меня нет побочки, как слабость или тревожность после порции кофе.

Любителям натурального напитка из турки будет любопытно узнать, что литр приготовленного таким способом напитка содержит от 380 до 650 мг кофеина. Следовательно стандартная чашка в 200 мл - это 76 - 130 мг бодрящего вещества. Чуть больше в кружке, приготовленной в капельной кофеварке - 145 мг. Напиток из френч-пресса содержит до 200 мг алкалоида. В растворимом кофе 310 - 480 мг действующего вещества на литр. Значит в кружке будет 62 - 96 мг фермента. Эспрессо - довольно крепкий напиток. Что неудивительно, ведь кофеина здесь от 1700 до 2250 мг на литр. Стандартная чашка для эспрессо - это 75 мл, следовательно в одной порции будет от 127 до 168 мг. Он говорит, что пьет около 3-4грам в день(3000-4000мг), итог если взять самое крепкое кофе, которое содержит 200мг, то он пьет от 15-20 кружек в день, ясно дело, чтото не так пойдет.

Благодарю вас🖐️🙂🌿, конкретность, глубина, полезность, практика, добро, эффективность

Неумывакин говорил на своих лекциях о вреде кофе так его высмеивали и унижали. Жаль ,что такого великого учёного нет с нами.❤

Я читала, что кофеин начинает поступать в раствор (горячую воду) после 20-й секунды. До этого выделяются только ароматические масла. Еще позже кофеина начинают выделяться теобромин и дубильные вещества. Т.о. если проливать порошок кофе быстро, не класть его в чашку, из которой пьем, то вред отсутствует. У меня нет кофемашины. Я просто купила на Алике специальный фильтр, вставляю его в чашку, кладу ложку кофе, проливаю 2-3 раза кипятком. Фильтр убираю, доливаю кипяток и пью. Но пенки не будет. Да и пофиг. Главное- здоровье.

«Если кофе - яд, то исключительно медленно действующий, поскольку сам я умираю от него более полувека…» Вольтер.

Одни говорят чашка-две в день полезна, другие говорят вредно) пью по утрам стакан свежемолотого кофе без сахара с молоком и всё окей, иногда позволяю себе выпить в полдень. Конечно пить каждый час даже воду нельзя, от большого количества воды тоже можно умереть, так что достаточно просто не перебарщивать

Я айтишник, точнее программист и QA специалист в одном лице. Так вот, меня часто в компании где я работал - спрашивали с диким удивлением "как можно быть программистом и при этом кофе вообще не пить???!!!!" А я отвечал, что максимум пью "горячий шоколад лишь с пол или одной чайной ложкой сахара и то всего 1-2 раза в день или просто зеленый/черный чай, в то время как они не реже чем 4 раза кофе пили и даже обожествляли кофе", возможно мой вариант тоже не очень хорош, но по крайней мере там нет кофеина.

Кофе,чай вызывают истощение мозга, нервной системы и тяжелейшую депрессию, я прошёл через это - это ЖУТЬ, ТЫ УМИРАЕШЬ ЖИВЬЁМ. Попробуйте и всё поймёте, просто всегда кофе и чай под рукой😢😢😢😢😢

Индивидуальность!!! Некоторым ухудшает работу печени, другим наоборот - улучшает...

Я пью литрами кофе, 13 лет каждый день, прохожу профосмотр и медосмотр на медкнижку, получается каждые пол года, плюс делал операции, после травмы в футбол и прохожу диспансеризацию и при этом я не пью алкоголь и не курю, так вот вам скажу, у меня нет никаких проблем со здоровьем и тем более с печенью и анализами

Понятно почему когда я пила много кофе в районе с 4 до 6 часов вечера была сильная сонливость, постоянно и я не могла понять почему. Бросила пить кофе 2 года назад, тяжело было первые пол года, запах даже раздражал хотелось кофе, а сейчас уже все равно, простой чай тоже убрала в нем кофеина больше чем в кофе.

А я заметила вот что... сейчас нахожусь на 9 месяце беременности, кофе не пила всю беременность и только в последнии 2 недели стала себе позволять пл 1-2 чашки в день свежемолотого кофе, спустя 10 дней заметно ухудшилось настроение, такого состояния не было на протяжении всей беременности. Я связываю это с началом употребления кофе, буду пытаться отказаться от этого напитка совсем

Вывод просто - не пейте слишком много кофе, пейте больше воды и будет вам счастье, так и делаю.

Вспомнил мем.: Странно очень странно. Мы не знаем что это такое , если бы знали что это такое но мы не знаем что это такое. ))) Я варю кофе свежо молотое , пью и тут же засыпаю. Парадокс. Причем крепко сплю как от наркотиков. Может это ложный сон какой то. 😂😂😂😂 не знаю. Если бы знал что это такое но я не знаю что это такое.

Нередко добавляю в кофе немного соли (регулируйте по вкусу), если крупного помола - 1-2 зерна, смягчает и вкус, и торкает меньше (мягче).

Класс, посмотрел видео и бахнул кофейку

Всем тем кто желает добиться чего-то, немного мотивации .Поставь цель и иди к ней до конца , у каждого из нас свой путь и мы решаем где нам достаточно , но если ты однажды увидел свою мечту , если ты почувствовал , что это то чего ты хочешь , значит тебе под силу ее осуществить , цель нам не дается просто так , для нее нам Вселенная посылает силы и ресурсы . Когда у нас есть мечта и мы делаем шаг к ней на встречу , весь мир делает 10 шагов на встречу нам , тот кто никогда не сдается , тот и добьется чего хочет. Друг тебе под силу то что не под силу другим я в тебя верю ! Vlado Rubinstein

Я вообще кофе пью по утрам,только потому,что купил его не подумав,причем килограмм...а так совсем нет желания его пить,я больше чай уважаю.

В конце видео правильно отметили: не логично как-то. Вот именно в чем логика пить вообще кофе? Для чего нам вода? Вы же растения не поливаете кофе и не придумываете разный ,,научный,, бред что это типа поможет в маленьких дозах. Зависимость и яд не нужно вообще потреблять. Каждому конечно самому решать, но зачем пить стимуляторы если можно вообще без них обойтись? 🤷🏽‍♂

Пила, пью и буду.... 😊 Меру нужно только знать.

Интересно, а есть ли такие случаи чтобы кто-то обпился воды, а потом сделал про это передачу, как он пил воду !?

Однажды я заметил, что из меня начала литься вода ( в основном через рот). Я пошел к врачу и в процессе общения мы выяснили, что я потребляю слишком много воды (15 л в день), после чего врач посоветовал мне снизить количество потребления воды. Вот такая неприятная правда о воде. А если серьёзно то 4 г кофеина в день это две пачки таблеток кофеина и не удивительно, что организму поплохело.

Люблю запах кофе арабики, пью 2-3раза в день, без сахара, со сливками, после кофе засыпаю как после валерианки. Чувстую прекрасно.

Я пью кофе утром и в обед, мне нравится, мне идет на пользу , днем бодрит, вечером после хорошего дня вырубает в сон за пять минут. Бессонница это не про меня

Если жить по законам Бога, энергии будет хватать сполна. А если жить по другим законам, которые мы сами себе придумали, никакой стимулятор не поможет. Пример: в России сейчас много пивнушек, в магазине куча алкоголя, многие его употребляю. Следствие - появление огромного количества аптек и частных больниц. Разве было такое количество аптек 30-40 лек назад?? И есть хороший вопрос, который разумный человек должен себе задавать. Зачем? Зачем пить кофе, алкоголь, зачем курить? Оценочный показатель любого действия - счастье. Посмотрите на улицах в глаза людей. Там нет счастья. Идем не туда походу. Всё наше «развитие», губит нас и мы деградируем. Всем счастья и добра!!! ❤

Ничего нового для увлечённых нейробиологией. Распад кофеина 7-8 часов. Рекомендую последние употребление кофе до 12 дня. Как в видео 16.00 +8 часов равно 24.00 ночи. Если вы на режиме то уже в 22- 23.00 будете спать, а там ещё остатки кофеина. И к тому же после 21.00 лучше никакой мозговой и физической деятельностью не заниматься

Кофе перестал пить по причине постоянного сбоя работы желудка, пью натуральный крепкий , он очень сильно заставляет желчный работать, а которым у меня проблемы с детства! Кроме того не рекомендую пить кофе с молоком(коровьим), с этой смесью вообще чуть ли невыводимые шлаки остаются которые очень долго расселяются и выходят потом! Вывод такой : если вы пьете кофе на постоянной основе и не чувствуете никаких негативных последствий, то у вас отличное здоровье! Но ещё лучше его сохранить, отказавшись от кофе!

Пил кофе несколько лет только зерновой , без сахара без молока в лента среднем 5-7 в один день решил завязать с ним , так чувство появилось что оно лишнее для меня . Перестал пить в первую неделю ужас как сильно голова болела после недели все вросло в течении месяца восстановился сон . Уже три месяца не пью

Вчера то что было нельзя,сегодня можно.. Нельзя курить пить спиртное.....

До некоторого времени употреблял кофе без нормы, спал мало, большие физические нагрузки, ел солёности много. Итог - больная голова и бесконечная усталость. 2 года армии приучили к режиму. Высокое давление привело к установлению нормы, не более 2 чашек кофе в день. Так можно пить спокойно. Единственно, ещё стал пить только зерновой кофе.

Нажравшись мёда, то и от него можно помереть. А по хорошему, если разобраться, то все вредно - сахар, соль, мучное, молочное, алкоголь, табака и пр. И че теперь - ложись и помирай сразу? 🤷‍♂️ Во всем должна быть мера. Не нужно пить его ведрами. От 1-2 чашек кофе в сутки еще никто не помер раньше времени. 👍

Для кофе зависимых кофеин проблема, если он искусственно добавлен в кофе. Я пью слабый кофе с молоком утром и очень редко днём

Кофе - это единственное что помогает мне работать с явным сдвг во взрослом возрасте (мне 36). Поэтому отказаться не могу.

«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным», - это сформулировал Парацельс (средневековый врач)

Именно из за вреда кофе,в Италии самая высокая продолжительность жизни,там люди с детства пьют эспрессо,ристретто и прочее.если пить помои в стиле старбакса,то видимо происходят все эти косяки с электролитами

Я предостаточно употребляю кофеина, и понимаю о чём он... А слезть с него ой как трудно, но можно, если найти удовольствие в другом )

Все поделились на кофеманов и некофеманов...я кофе пила,потом абсолютно свободно бросила...без всяких ломок...у каждого свой организм и реакции на выпитое и сьеденное...

Кофе это зараза. Бросил 1.5 года назад. Сейчас чувствую себя намного лучше.

Всё есть яд, всё есть лекарство. Всё дело в дозе.

у меня зависимость от хорошего чистого постельного белья, надо бороться с этим, менять белье раз в месяц))) кофе в зернах, это не растворимый, в который добавляют кофеин и всякую дрянь.

Не пей кофе, алкоголь. Не ешь жареного и солёного, сахар тоже не употребляй. И будешь жить долго и не вкусно.

Я растворимый пью... Если пью натуральный молотый..чую херово мне.

Благодарю Господа за вас.

Процент случаев суицида гораздо ниже среди тех, кто регулярно пьет кофе. Сам я кофе пью временами , иногда ежедневно и по много , иногда месяцами не пью совсем. Нам всё можно, но не все полезно. Наткнулся на информацию, о том , что очень много случалось непонятных смертей у родоначальников всякого вида диет , очень разнонаправленных, жил-жил человек, убедил сначала себя , а затем и других в ,,пользе" своего метода , создал целую школу с последователями , сам практиковал и других учил и вроде бы были явные результаты, а потом Хлоп! И умер без понятных причин необъяснимо , в тот самый момент, когда всё вроде бы понял и других научил. Если есть возможность пользовать тем , что тебе дано, без вреда самому себе, пользуйся и благодари за это , как за Дар тебе данный , над которым ты не имеешь власти.

даже выпивая всего одну чашку регулярно несколько дней, я ощущаю яму во время отказа, после которой 2-3 дня отхожу, хожу сонный как муха

0:14 после этого момента можно не смотреть, около 3-4 грамм кофеина, это около 100 чашек эспрессо или плюс-минус 5 литров фильтр-кофе.

Спасибо за видео! P.S. Оригинальный английский недостаточно заглушен. Слушать некомфортно.

Я уважаю людей, которые не пьют кофе, они не попали в лапы кофейной мафии, которая подскаживает людей на наркотик, чтобы отобрать их деньги

Ну и муть... король швеции если не ошибаюсь пытался доказать всем что кофе вреден и поил заключенных кофе, других чаем... в итоге кто пил кофе пережили и короля и тех кто пил чай.... занавес)

Когда вы употребляете еду или питьё с благодарностью и с мыслью, что в этом нет вреда, то организм и принимает без вреда и с благодарностью... Не слушайте никого, кроме себя!

Интересный обзор по кофе… очень интересно.. Чай ведь тоже бодрит- как быть с ним?

Кофе - не яд и точно не наркотик, а кофеин - не энергетик, а скорее наоборот. Всё зависит от дозы, лучше всего ограничиться - 2-3 чашечки в день.

Ну и что? Чего тут не удобного в правде о кофе? Просто пейте в первой половине дня 2-3 стандартных чашек кофе по 120-200мл, а после обеда не пейте

Что по поводу Кратома там какая механика ?

Рассказ о вреде кофе и одновременно рекламное видео с прекрасными, благоухающими чашками. Мне в детстве, так отчим о вреде никотина рассказывал, с удовольствием затягиваясь Беломориной.

А что если кофе пить с мололок не более лдной чашки???

3- 4 гр. кофеина день - последствия предсказуемы. Мне хватает чашки в день без сахара, для подавления аппетита.

Пью натуральный зерновой кофе, свареный в гейзерной кофеварке,в первой половине дня! С большим удоволствием!

Пойду кофе по пью, как по мне вред от кофе - только от злоупотребления, нужно пить воды больше, ну и не не спать два дня, а то клоун 1:30 - два дня не спать, у меня такого не было , даже когда много пью кофе сплю прекрасно.

Ссылку на исследование что кофе вреден для печени, это не профессионально делать вывод на своём личном опыте. Все остальное что сказано в видео индивидуально. Была огромное исследование по употреблению кофе, вреда для здорового организмами не выявлено.

3-4 гр кофеина содержит 1-2 литра эспрессо. Получается он пил до 2-ух литров эспрессо в день. Как-то нереально странно... Не замечаете?

Матери 91 год. Кофе пьёт литрами. Свежа, бодрая, память лучше моей, читает без очков, полностью обслуживает себя, сама стирает, печёт пироги. Вот так

Ушёл с 5-6 чашек на 1 в день и вернул себе нормальный сон.Сейчас и базукой не разбудишь ))

Слишком сложно😂 Если я не выпью кофе утром, (обычно это через час после сна, так организм требует). Я становлюсь очень злой, так как мне хочется спать а нужно работать.😂 Так что утро всегда начинается с кружки кофе и печенька😂

Да но есть огромное колличество исследований что говорят о том что кофе положительно влияет на организм

У меня от кофе только - бодрость, я не кайфую от него, просто мозг быстрее включается, можно и круче делать брать малину по есть или яблоки или сок лимонный или апельсиновый и кофе выпить, эффект усиливается и держится дольше, если человек здоров с сердцем нечего не будет. Или кофе + чай зеленый или черный, с одной стороны эффект внезапный и с другой позже длительная бодрость.

Крутий канал, продовжуй в тому ж дусі

Расстраивает, что почти все на кофеине (чай, кофе, шоколад, напитки..), никотине, алкоголе, сахаре, лекарствах.. 😯 Поставьте лайк, кто много лет без.. Есть такие?

А в чае сколько кофеина?

Кофе помог мне восстановить пищеварение, убрать застой желчи и бактерии из тонкого кмшечника, поднять кислотность желудка и избавиться от изжоги потому, что сфинктеры стали закрываться.

Это как же хорошо, что пациент пил кофе. А если бы нет? Врачу бы думать пришлось, и не факт, что получилось бы. Цифры по количеству кофеина просто не из этой жизни. Столько эспрессо лошадь не выпьет.

Сразу после сна надо пить пол-литра чистой воды, а кофе в количестве 1 эспрессо можно пить через 1-1.5 часа после выпитой воды. И ещё 1 эспрессо можно выпить в обед. И все, в день.

Есть другие мыслишки,я не доктор но, где-то лет 35 подряд ,пил кофе очень крепкий по двадцать- тридцать чашек в день,сейчас от пяти до десяти,слава Всевышнему,ничего пока не чувствую ,давление в норме,таблетками не пользуюсь,идёт мне 62 годок,как то и что то во всех этих теориях о кофе не сходиться.

А что пить тогда?

Как-то, жестко заболел гриппом. Высокая температура, мышечные боли, все дела. И обнаружил, что абсолютно не тянет на кофе, организм полностью его игнорирует. До болезни пил 4-5 чашек в день: на работе он был шаровый и не ограничен. Я подумал: если ослабленный болезнью организм не хочет кофе, зачем он здоровому? Попробовал не пить вообще. Оказалось легко. Потом пришел к тому, что от острого удовольствия от одной чашки кофе в день отказываться не стоит. Строго после завтрака. Так и живу много уже лет. Всем здоровья!

Пью кофе лишь по зимам. В остольное время года чай, кофе и другие горячие напитки не пью.

Один два раза кофе правильное ,ну не плохо наверное..но опять же у всех по своему организм реагирует ,,но не стоит пить по 3-5 раз точно ,воды да...а так один ,два раза кофе без фанатизма и до 6 вечера!!

Короче ничего нельзя, всё запретить.. ) А другой врач сказал, хоитите жить дольше и сохранить "трезвый ум" в преклонном возрасте - пейте кофе (2-5 чашек в день )).

Меня в сон днём никогда не клонит. А я большой любитель кофе.

Кофе надо пить с лимоном и не на голодный желудок!Либо с жирным бутербродом

Пойду налью кофеечку!😅

Как ферменты могут быть увеличенными?