Совсем наоборот,подконтрольно хорошо проработает мышцы на рельеф.А когда делаю предельные веса 95-100% после подхода сразу чуствуешь прилив сил,заряд и готовность на след группе мышц ставить рекорды тоже.ну и отдохнув,на предельных весах прогрессируешь в силе, если отдыхаешь.*Организм не видит что поднимаете* )) Когда ты подходишь к весу более 100% и с пониманием какую радость ты испытаешь подняв рекордный вес,вот тогда организм выплескивает гормоны в кровь(ну если поднимешь)Ну я так понимаю это для новичков только, например в 70кг поднимаю 3 веса и приседаю 2.5.У тяжеловесов сложнее,там поменьше веса конечно

@@dask05eqweq4 от радости дофамин будет, а от преодоления сложности будет сильное напряжение, что будет сигналом, да

​@@NikkiFuture сразу видно ты физиотерапевт а не специалист по спорту

Организм умнее тебя. По твоей методике это не долгосрочный эффект.. Лишь для тонуса я могу и на месте побегать

@@izgnann1k Я ни тот и ни другой. :) просто в кайф занимаюсь и учусь

Да все понятно он объяснил. Делай базу будет максимальный тестостерон. Интервальные трены, круговые, функциональные не так сильно увеличивают данный гармон.

​@@ViktorVasilchuk приветствую, что подразумевается под базой?

@@TOXA_38_rus присед, становая, жим. Движения из тяжелой атлетики - рывок, толчок, взятие.

@@ViktorVasilchuk а где про крипту?

👏

Ты явно адепт "околосмертного опыта"

Нет это точно. Но видимо про нейроны ты пропустил слова.

@@syntheticcybernetic418 видимо пропустил ✅

Спасибо за обратную связь!

Спасибо

Зачем тестостерон если воздержание)))?

​@@samachestnost тестостерон отвечает не только за половое влечение

куб теста в неделю решит все проблемы, ну или почти все))

@@trex4426 ага,знаю лично человека, который себе колол тестостерон,так теперь он спустя года имеет проблемы со здоровьем физическим и психологическим.

​@@trex4426 Бро я тоже хотел сесть на тест но передумал , так как об этом говориться во всех литературах мира что тестестерон неизбежно вызывает осложнения.

Ещё когда ты эти бабки рубишь сам

Что есть правильный секс?)

Какой секс правильный? Анальный, оральный, брутальный, мональный?

@@madetowin1612 вот как ответить коротко? В общем, энергии Цзин, Шэнь и Ци должны быть сбалансированны, работайте своё возбуждение (это+), не допускайте частой разрядки (это+),(выстрел - это минус), подумайте о внутренней силе или энергии мужской спермы: даёт начало Новой жизни, значит, сбереженная в теле и соответствующим образом обработанная, она будет помогать и вам самим

Для кого то бесполезное. Для кого то подтверждение правильности его тренировок

Очередной полезный комментарий

Он все правильно

Нейроны на выносливость , не количество а качество 😊

@@Alexandr.8122 митохондрии на выносливость.🤦‍♂️

Одним словом это называется психосоматика. Развивайте психосоматику, будут мышцы и нейроны. Чем больше новых движений/упражнений выполняем, тем больше нейронов создается в мозге как при изучении новой инфы так и новых упражнений.

@@trex4426 Психосоматика - направление в медицине🥲 Нам нужен мышечный объем. А не объем новых упражнений. Нейроны не только в голове. Они по всему телу. Это провода по которым идёт ток ( импульс). И чем толще провода, тем мощнее ток (импульс) по ним может пройти. Вот где нейроны надо наращивать. В теле. В тех путях которые идут к рабочим мышечным группам. И вот тут кроется то, что в бодибилдинге называют (генетика) Кто то родился уже с хорошими проводами ( нервами, ЦНС) а у кого то обычная комнатная проводка. Кто то растет как на дрожжах (мощный нервный импульс пробегает туда куда надо) а кто то годами дroчится со схемами, методиками ( по проводке, мощный импульс будет теряется, рассеивается.) И ничего.. плюс минус 10 кг жира и воды наберёт. И когда тебе такой генетически одаренный чел, рассказывает, как и что надо выполнять, никогда не слушай. Он то думает, что ты так же чувствуешь вес, упражнение. Имеешь такое же как у него мышечное чувство. А у тебя этого нет. У тебя - проводка вместо высоковольтных проводов. И задача для тебя стоит - заменить эту проводку. Что бы дальше начать делать то что делает этот уникум. И прогрессировать. Тут в ролике автор и переводчик, не разжевали одно определение "интенсивность" Каждый понимает себе это понятие по разному. Но всегда не правильно). Растяжение с напряжением, вот что такое интенсивность, именно в этом случае. Попробуйте в любом упражнении держать в напряжении рабочую мышцу. И не расслаблять её до самого конца упражнения. Пиzдец как сложно. Тем более и вес упадет рабочий. Но это и есть путь к высоковольтной линии. От электростанции (мозга) до двигателя (мышца). А.. и тестостерон кстати, это в первую очередь очень сильный нейромедиатор, и уж потом он стероид. Поэтому, все кто его хоть раз ставил, говорят о приливе сил. Нервный импульс усилил своё прохождение по нервам. Вот и всё объяснение этой силы.

​@@syntheticcybernetic418спасибо хоть кто-то разжевал

Что тут не понятного? Интенсивная тренировка даёт положительный результат, а выматывающая оказывает обратный эффект. Нужно всё делать интенсивно, но без перетрена.

Там из повествования не очень понятно, интенсивные нужны или силовые до отказа

​@@leonidfomins6526 не то и не другое

Всё очень понятно. Чем больше нейронов, тем больше сила. Тем больше теста. Наращивай нейронные связи, тебе мужик говорит. И это не лёгкий путь.

Есть базовое понятие а это тяжесть ( рабочий вес ) деленное на интенсивность. Тоесть чем больше вес и интенсивность тем больше результат. Чем больше стресс тем больше выброса стимулирующих гормонов призванных адаптировать тело. Длительность тренировок - эталоном является не более 1 часа интенсивных тренеровка. Восстановление здесь это сугобо индивидуальный показатель. Две тренеровки в неделю для обычной конституции