Да! Я так избавилась от тяги к сладкому! Килограммами ела! Теперь безразлична

)))) есть такое понятие в психологии от 1945 года- состояние бешенной крови. За время воцны люди привыкли убивать и некоторых элементов невозможно было остановить, поэтому Сталин издал указ- разоружить. Если люди с экологичнвм отношением к себе и окружающим то можно создать универсальный мир для жизни.

@@user-ty2be7ri1r а я не могу избавиться от этой тяги(....вообще сейчас сладкое не едите?

На мой взгляд у Джеймса правильный подход к формированию привычки. Сужу по себе… на некоторые привычки у меня ушло от 30-40 дней, а на некоторые и достаточно было недели. Отсюда я сделал вывод… что на срок влияет сама привычка, среда и условия, осознанность и сами способности человека.

Если вы нищие только оттого, что не сумели разбогатеть, то и вы никуда не годитесь - ни в бедные, ни в богатые.

Вы правы

Представлять не означает делать

​@@user-lo7rj2sw4x да вы кэп. Но мозг думает иначе)

Вот это кстати правильно,потому что за два месяца повторения одного и тоже ничего не дало, а вот когда начал представлять, что из этого получится - начало получатся

Пачка в день это 365 пачек в год умножаем на стоимость пачки плюс спички зажигалка получается месячная а у кого-то двухмесячная зарплата скуривает в год

Может лучше не начинать

@Северная Голова 👍🏻😊 Чтобы сохранить любой выученный язык на хорошем уровне, на нём нужно постоянно говорить! Если нет возможности говорить на выученном языке хотя-бы раз в неделю, то он естественно не сохраняется на хорошем уровне и в худшем случае может забыться практически совсем..хотя любой язык довольно быстро восстанавливается при желании и необходимости говорить на нём! 😊

Пока всё не забыл, открывай чат рулетка и вперед )

@@41zh отличный совет

Войдёте в среду языка и всё вспомните.Заговорите. С китайским было также у меня.3-4 года не говорила и поехала в Китай по работе.Всё вспомнила и заговорила.😊

Я вам больше скажу) Я учитель английского более 10 лет. Окончила педагогический институт. Писала дипломные , курсовые на английском (уровень явно высокий) Но работаю с начальными и средними классами и уровень самой речи устной довольно простой. Но если читаю тексты, то больше вспоминается. Так что , действительно, нужна постоянная практика.

Да будет так...

Нужно было пользоваться китайским точечным массажем.Сперва восстановить кровеносную систему,а после нервную.

@@user-bc9ho9pn3m у нас в городе такого массажа нет , я нашла кинезеолога

Такая же фигня,бросил пить и курить,здоровый образ жизни все дела, а вот стать жаворонком так и неполучилось,живу как сова😅

Владимир, ни жаворонок,ни сов не существует))), это придумано людьми ))) когда начинаешь работать над своим сознанием,своим внутренним миром,шаг за шагом,постепенно все процессы приходят в норму и организм начинает работать гармонично,в соответствии с природными ритмами. Это в нас заложено изначально. Говорю из своего опыта))) я думала,что я сова пожизненно, оказалось это была всего лишь моя иллюзорная установка))))

А у меня такая работа, что нужно быть и жаворонком и совой, а иногда вообще роботом, потому что работать приходится сутки напролёт? Интересно это плохая привычка или хорошая? Всё у меня в организме гармонично??)))

нет никаких жаворонков и сов.

@@Tanya_Astakhova Вот я ,25 лет назад вставал в 5 утра,бегом на водохранилище,600 метров кроллем плавал.Год так издевался над собой,в итоге ничего за год не заработал,начал лысеть,с зубами проблема,целый день как сомнамбула.Недавно опять пытался,опять потеря здоровья серьезная. Когда надо,я встаю и делаю что надо.А потом досыпаю.Например три раза по 15 минут в день досыпать. Наркотики в молодости пробовал,бросил.Курить бросил.Тайцзи цуань практикую 108 движений.Мантек Чиа изучаю в меру понимания.Зимой моржевал,скоро опять начну.Стихи есть, музыка своя есть,в рок группе играл,работа интересная и т.д. А как просыпаться утром- ?

Ну это кому как

Спасибо за обратную связь🙏

Спасибо за обратную связь!

Спасибо!

У меня что то денег только концы с концами еле еле,хотя аппаратура звуковая самодельная лучшая в области нашей.Все лучшее,на цену не смотрю,только качество!И постоянно аппаратуру обновляю,совершенствую.Наберите КОКПАР в Казахстане,моя аппаратура частенько промелькнет.Драйвера(пищалки) например самые мощные( и дорогие) в мире,и смотрят на все стороны,и т.д.Середина в принципе тоже.Бросить эту работу не могу,интересная.

Сами придумали?)))) какое заблуждение

@@user-hg9cq3it2z Стремная рекламка. Я бы не купил.

@@hansgrinberg Постоянно одно и тоже.Люди друг друга не понимают.Надо мне писать абсолютно точно ,что бы у любого не возникло разночтений.Извините.

Нет - богатые тоже ходят с жирной жопой, потому что ни какие деньги не сформируют привычку заниматься спортом, если ты с детства не любишь физкультуру.

Спасибо за обратную связь! Вот канал спикера: www.youtube.com/@hubermanlab

Это вы скрытый алкоголик. В бутылках могут быть безалкогольный напитки)

@@maryamsitk7746 а вот я подумала о рекламе кофе с определённым названием. Но кофе пью ОЧЕНЬ редко, можно сказать не пью, под настроение, одну чашечку и с молоком. Что об этом скажете? Что я скрытый кофеман😊

@@user-no5bh1rv3b, к сожалению, я просмотрела про кофе. И поэтому не могу ничего сказать. Вставьте тайм код с кофе - скажу.

Что будет " после" нам неизвестно. Любая привычка,почти все в жизни ,требуют волевых усилий,без силы воли выработать привычку,если она для Вас сложна ,в вашем понимании ,будет не в сегда легко,но и не сложно,поскольку,по понимание,что.эти привычки нужны лично мне и никто мне их не подарит сделают из нас обязательного человека,если,конечно,мы разумный и не хотим быть безвольной амебой. В се получится, и у вас.

Я тоже с вами

Именно поэтому пошла читать комментарии))

Тоже этот момент не понял.

Много научных терминов и непонятно для кого статья. Представить награду за формирование привычки????? Это дрессировка как у собак Павлова. Если человек разумный зачем ему представлять награду за чистку зубов. Если человек разумный зачем ему представлять награду за снятие штанов перед походом на унитаз. Я по простому не по научному. Без изучения чего там мой мозг выстроит какие связи нейронные.? И статья приурочена опять с призывом к богатству. Заманить внимание Тех жаждущих наживу. А на деле опять все просто. Твори добро потребное другим исходя из своих способностей данных при рождении. Делай это с любовью и уважением к себе и другим людям ВЗРАЩИВАНИЕ ПРИВЫЧКИ ЭТО НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ И НЕПОНЯТНО ЗАЧЕМ. ЕСЛИ я к примеру люблю готовить пищу открывай блинную или что хочешь. Делай это с уважением и любовью для других. Это потребно другим? Да. Это радует меня? Да. Какая хрен разница как там сложатся и почему нейронные связи. Я знаю что люди хотят покушать как минимум три раза в день. Хочешь больше накормить получишь больше за труды свои награду. Вот и все друзья все проще простого. О всех нейронных связях а вернее их функциях Создатель уже позаботился и все запрограммировал. И не мое это дело как работает двигатель я сел за руль и поехал с ветерком и улыбкой в том направлении в котором хочу. Но вот если человек не может в себе разобраться кто он и что он. Вот тут проблемка. Если человек не может понять куда ехать и в каком направлении вот тут нужна помощь специалиста а не рассказывать ему как двигатель работает. Обращайтесь если что помогу выбрать и проследовать маршрутом заложенным в вас уже самим Создателем даже карту вам в руки вложил Создатель только осталось прочесть ее верно в соответствии с врождёнными талантами / дарами данными в дар по факту вашего рождения. И не надо себя насиловать делая из дельфина обезьяну. Привычка по деревьям лазить ненаработается у него хоть за 21 день хот за 21 год. Хоть знать дельфин будет как делать и представит самую дорогую для него награду. Короче заканчиваю время отнимать у вас ,поменьше тратьте его на чушь всякую в чтении как бы заманчиво она не звучала. Мира вам в душе и с близкими С уважением......Александр.

Надо исключать дофамин.

Только богатые, могут решать эти проблемы по щелчку пальца, а обычным смертным приходится пахать в 3 пота, чтобы эти же проблемы решить. У богатых, те же проблемы в духовном, моральном плане! Но никак не одинаковые!((

@@VandersarMax любые проблемы рождаются в первую голове, далее необходимо осознание того что человек сам создает проблемы и понимание этого поможет решить, если создал сам, то и решить сможешь сам. К примеру: опаздываешь на собеседование твоей работы мечты это проблема, но изначально ее создал сам человек, где его излишняя самоуверенность стала корнем проблемы (якобы он сможет встать в нужное время досмотрев очередную серию любимого сериала) а решение проблемы зависит от ширину кругозора и вот одно из отличии между богатыми и тех, кто живет от зп до зп считая свои крохи. Всем мира, добра и любви к себе настоящему!

Я бросил 10 лет назад в один день. До этого 20 лет курил и пытался бросить и с понедельника и с ДР и с НГ. И спецом не покупал сигареты, все равно стрелял. Нельзя бросить, фокусируясь на бросании. Нужно фокусироваться на здоровом образе жизни

Перестать подкуривать сигарету и перестать жалеть себя, потокая своим прихотям. Или подождать когда здоровье отступит и тогда вынуждено придется либо бросить, либо умереть тряпкой, проиграв сигарете.

Я просто перестала курить и все. Просто возьмите и не делайте этого, в чем проблема то. Больше болтовни

То что дорогу нужно на зелёный свет светофора и только на пешеходном переходе переходить с детства все вроде знают, но тем не менее в морг привозят регулярно отклонившихся от прописной истины))

это нормально, на этом канале, как я понял, в большинстве своем машинный перевод, отсюда и такая белиберда непонятная.

потому что непонятно что такое брекетинг задач? при этом этот термин повторяется несколько минут.. если в изучаемом материале уже встретился непонятный термин, то дальнейшее продвижение как правило вводит мозг в полный ступор, так как мозг еще не структурировал то, что было в начале, и продолжает этим заниматься в фоновом режиме. а если этот термин имеет большой вес (как здесь брекетинг задач) то ступор гарантирован. если в этот момент открыть task manager можно увидеть что процессор загружен ~ на 100% и именно попытками догадаться, что же это сука за брекетинг задач такой. причем этот термин ещё и не гуглится.

я таки нагуглил в англоязычном сегменте достаточно, чтобы понять, что имелось ввиду. bracket в переводе с английского - это скобка то есть брекетинг задачи - это как бы "взятие задачи в скобки", или "четкое обозначение границ задачи", " осознание начала и окончания задачи", "осознание начала и окончания внедряемой привычки / действия" то есть ничего сложного в термине нет вообще и сразу становится ясно, что всё, что говорится в видео про этот брекетинг задач - это буквально об этом и есть - фокусирование внимания на начале и окончании задачи / внедряемой привычки сама идея впрочем доверия не вызывает - внимание оно внимание и есть - куда оно направлено там что то и происходит если сконцентрироваться только на начале и окончании, то в середине то что по задумке? "отбывать номер"?

Потому что это не структурированая блевотина мыслей

Блин!!! Спасибо, а я то думал что я вообще валянок и не могу понять не чего

Со стороны тебе мысль, думаю лучше просто разговаривай себя, подбадривай а интернет тебя всегда будет путать, то так надо то так, главное найди с собой связь и делай то какие мысли появляются и это к чему то приведёт, плюс ты преодолеваешь страх так как действуешь в направлении тех желающих мыслей и укрепляешь связь собой как не обманываешь себя.

По вашему богатые только те, кто наворовали? Честных богатых нет?

@@BisonMentality единицы, и то, вкалывать приходится им. Я вот по полторы смены всегда работала, и почему-то не стала олигархом

может у них привычка воровать))))

Да

Если б ещё знать.