НЕЙРОУЧЕНЫЙ: У вас больше никогда не будет недостатка в мотивации

Рік тому

Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT3L05M2Qy
Нейробиолог Эндрю Хуберман объясняет, как внедрение определенных привычек в вашу повседневную жизнь может ПОМОЧЬ вам сохранять мотивацию и дисциплину.
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
Speaker : Andrew Huberman
/ andrewhubermanlab
-------------------------------------------------------
►Наш блог о криптовалюте: t.me/bizonanton
-------------------------------------------------------
ТОП лучших криптовалютных бирж:
►Биржа Binance (-20% на комиссии) - bit.ly/3zsbPXv
►Биржа Bybit (бонус до 4000$) - bit.ly/3KvFsKL
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
эндрю хуберман, мотивационное видео, эндрю хуберман мотивация и драйв, эндрю хуберман дофаминовая детоксикация, эндрю хуберман дофамин,неврология, как оставаться мотивированным, развивать хорошие привычки, вдохновение, эндрю хуберман 2022, спать лучше,мотивация взлом, нейробиология, мотивация и вознаграждение, дофамин, дофаминовая зависимость, где найти вдохновение, как найти вдохновение, мотивация,лучшее мотивационное видео, эндрю хуберман на русском, нейробиология лекции

КОМЕНТАРІ: 1 000

@artabbas426 Рік тому

Интересные мысли, я безсознательно пришел к тому же в один момент когда был в депрессии и не хотел что-то делать, сказал себе - я буду это делать потому что это хорошо и правильно

@BisonMentality Рік тому

👏👏👏

@user-everydaysergey Рік тому

Я ролик осознал, как "получай радость от процесса деятельности и меньше обращай внимание на результат". Благодарю

@Yurii799 Рік тому

А ведь да, а то можно пугаться неудачи и нифига не делать. Вот так наш мозг пугает нас. Все через жопу))

@traktat9053 Рік тому

То есть, фигачить что в голову взбредёт , а что в итоге выйдет не важно ? Вы так поняли ?

@MrValNick Рік тому

Согласен . И мой опыт это подтверждает.

@arzubekkudunov9772 Рік тому

@Dmitriy Ivanenko как свами связаться? Хотел бы предоставить пример видео сходится ли принципы процесса как на данном видео

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

Для практиков . Когда есть очевидная отрицательная эмоция и ты, что называется поймал ее за хвост, тут же начни говорить себе:"Это то, что надо!" Наблюдай в этот момент, что будет происходить с твоим негативом. Попробуй, это похоже на волшебство!

@Andreylovekatty Рік тому

Например твою жену заразили спидом, в следствии ее измене тебе, начни говорить себе " Это то, что надо, это твой триумф итд?" Я честно говоря не понимаю как это поможет

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

@@Andreylovekatty Это чем должна заниматься моя жена, чтоб поймать СПИД? При чем тут событие, если речь идёт о твоей реакции ? Если начнёшь практиковать в любом эмоциональном всплеске, как негативном, так и позитивном, со временем начнёшь понимать наставление старцев:"За всё благодарите!" P.S. Это надо проверить в деле, а не умничать. Написано, для практиков, читай внимательно. А если твою жену заразили СПИДом, можешь порыдать или виноватых начать искать, ну или спейся с горя.

@Andreylovekatty Рік тому

@@user-lv9iw3ju4p это я просто как пример привёл, как можно говорить это мой триумф и радоваться любой негативной эмоции. Негативная обратная связь нужна, чтобы понять, что что-то идёт не так, или я ошибаюсь?

@GLI4Y Рік тому

@@Andreylovekatty я тоже не совсем понял если честно....

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

@@Andreylovekatty Работает именно фраза: "Это то, что надо!" Суть в том, что наш ум разделил плохое и хорошее, приятное и неприятное, триумф и позор, победу и поражение. Всё " позитивное" он сопровождает выбросом дофамина, серотонина и прочего, а всё " негативное" выбросом кортизола , аминазина и прочего. Это происходит почти рефлекторно, это штамп который определяет наши реакции и поведение. Фраза:" Это то, что надо!" закреплена у нас в связи с сугубо положительными состояниями. И если ты успел на негатив отреагировать этой фразой, то это твоя победа. Ты проверь как это работает практически. Пойми, то, что ты считаешь негативным , чувствуешь как боль, печаль, лень, страх и ТД, это чисто твоя выдумка, твой ум дурит тебя, чтоб ты избегал чего то, а к чему то стремился. Когда ты обнаруживаешь этот негатив, ты уже молодец, ты видишь разделение, ты осознаешь что этот момент ты ухватил и сейчас можешь не поддаться энерции, но усовершенствовать свои реакции. Если ты внемлешь себе и применяешь этот простой прием, однажды начнёшь понимать слова:" Да будет воля Твоя." Как говорил Парфирий Иванов, мы хорошее и теплое принимаем, а от плохого и холодного отказываемся и поэтому болеем и умираем. Надо все принять и тогда будет здоровье и счастье.

@tatsianahrebianek933 10 місяців тому

Как я поняла, основная идея - научиться получать удовольствие от процесса (работы, учебы, тренировок). Попытаться превратить это занятие в игру,чтобы мозг не думал о награде и конечном результате. Полюбить то, что ты делаешь. Направленность на постоянный рост и развитие, чтобы в конечном итоге трудности, усилия, которые приходиться прикладывать в процессе работы стали источником дофамина, а не сам результат. Научиться получать удовольствие от каждодневного преодоления собственной лени. Не подкреплять результат, какими-то дополнительными источниками дофамина, а так же не стимулировать себя к деятельности дополнительными источниками дофамина. Чтобы наградой был сам процесс преодоления себя и самосовершенствование🙂.

@myinspiration565 3 місяці тому

Видимо да, но переводчик подал эту информацию так коряво что не очень понятно что имелось в виду.. перевод чуть ли не буквальный, и смысл непросто уловить. Хотя тут и сам автор ролика размазал простое понятие « удовольствие от процесса» такими терминами что понимать это сложно! Аж на 10 минут. « нейроучёный»)))

@kurmaeff 3 місяці тому

В общем, западный подход - стремление к результату - предлагается подменить восточным - удовольствие от самого процесса.

@MA-channel1 2 місяці тому

Спасибо за пояснение. Он это и говорит, хотя и крайне запутывая, и много лишних слов и ненужных терминов. Но важное упущение: ролик хоть и говорит "Тебе не понадобится получать дофамин в конце, при достижении результата, если ты научишься его получать в течение деятельности" но не говорит как именно получать удовольствие и дофамин - если результата-то нет! Я могу додумать: научись делить работу-учёбу/деятельность на такие куски, легко или быстро достижимые которые были бы сами собой результат! Или научись или ничего не получится. В итоге всё закольцовано на психологический настрой: если сохранять каким -то чудом психологический настрой в течение то всё удастся. Всё сработает, весь механизм промежуточных достижений результата приведет к конечному желаемому результату в конце.

@Artem-jm9xd Рік тому

Я бы сказал, это называется осознанность. Управляемый рост через любовь всего того, что делаешь. Наслаждаться процессом, каким бы трудным и изнурительным он не был, не меньше чем результатами. Постепенно привыкаешь к новым нагрузкам, а посылая правильные сигналы уму и телу (любовь) эволюционируешь и расширяешь сознание в правильном направлении.

@irinaivanova1097 Рік тому

Согласна, однако без крайностей, которые снова приведут к срыву.... Доступнее для подсознания объяснить вторичную выгоду: да, я не получу обычного вознаграждения ( денежного, похвалы, гордости) за проделанную работу. Допустим, я не успела доделать работу до конца рабочего дня, что даёт ощущение "никчемности"; мысли о том, что я- капуша; страхи, что уволят; чувство обиды, ведь то, что я делала, выбивается из типового, а значить и время и усилий надо было больше); ты не позволяешь себе продлить Оплачеваемое прибывание ( т.е. снимаешь вознаграждение) и найти поддерживающие объяснение, которое не даст свалиться в ты был "должен/обязан", либо терпила/жертва... а подача данной ситуации как возможность роста: смотри, есть возможность потренироваться, пользоваться оборудованием, реальными пациентами, проследить, где задержки, где удачные решения, да, за это не заплатят, но зато, никто не стоит над душой, не требует объяснения в переработке, мне не надо "голопам по европам" с худшим качеством; со злостью на себя и страхами за последствия... т.е. вторичная выгода, обучение в реальных условиях, нейтрально ( я не оплачиваю учёбу и не чувствую обиду, за не оплаченный труд)...

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

Вы абсолютно правы, осознанность это необходимое условие этой простой методы. Можно в молчании наблюдать как тебя начинает разъедать лень и действовать так, словно помехи нет. Это тоже верный эффективный метод, но он сложнее из-за того что дольше приходится вариться в этой каше. К тому же есть помеха в том, что когда наблюдаешь , всё начинает меняться , становится неуловимым . Фраза, или мантра в этом случае работает как опора. Плюс к тому, прилив дофамина в помощь.

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

@@irinaivanova1097 Помните молитву Оптинских старцев? Удивительная по своей красоте, помогает нам все сделать правильно, чтоб мы ни делали. Я как-то утром иду на работу и у меня слова всплывают сами в голове и я поймал себя на мысли, что не смотря на то, что утро, не смотря на то, что ничего ещё не произошло, а душевного спокойствия нет. Наши предки поднимались с постели с третьим ударом колокола и вставали на молитву и всё у них ладилось. А мы, как сухая трава в поле.

@irinaivanova1097 Рік тому

@@user-lv9iw3ju4p Наверно, более широко известное изречение: "Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить; Дай мне мужество изменить то, что я в состоянии изменить и дай мне мудрость отличить одно от другого!"... возможно это краткое содержание, процитированной вами, мудрости!

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

@@irinaivanova1097 Да, это нам в помощь. В "Добротолюбие" есть огромная масса полезных советов, как нам справляться с той или иной напастью. В Новом завете есть слова:" Сделайте прямыми пути Мои". Это руководство в моменте, каждый момент есть подсказка поддержка. Это некое понимание, что надо делать, тихий голос изнутри. Когда мы начинаем следовать ему , жизнь преображается помаленьку. Эта путеводная нить ведёт нас к сокровенному и появляется страх Божий, страх потерять её по нерадению или малодушию. Ещё я заметил такое явление, это наитие всегда ведёт нас из зоны комфорта, в "посильный дискомфорт". Этот голос, он тихий но бескомпромиссный, он разрушает наше уютное, привычное, бесперспективное бытие. Ещё заметил, что это не просто некое указание а нечто самореализовывающееся , это указание в котором есть сила для реализации. Всё что надо, не мешать!

@user-ps2hw9ry7y Рік тому

"Труд уже сам по себе есть удовольствие",- это ещё древние говорили. Коротко и ясно.

@mikhailmorgul1244 Рік тому

Моя дочь рисовала в детстве. В корпорации меня научили "сильному" мотиватору- денежное вознаграждение. Я применил этот мотиватор, покупая у нее картины в даты зарплаты. В какой то момент она стала рисовать больше, но потом прекратила, так как я в том момент не купил очередные рисунки. Через 10 лет она стала увлекаться рукоделием, ее работы занимают призовые места на международных выставках и продаются, НО, она никогда не делает изделие на заказ. Когда приходит вдохновение она делает новое изделие и потом выставляет на аукцион. Посмотрев Ваше видео и объяснения я понимаю, что в детстве ненамеренно демотивировал ее как художника. Но потом природа и талант победили.

@bigoid13 Рік тому

Примечательная история. Что именно создаёт Доча. И как это продается через аукционы? Поделитесь . У меня тоже Доча. И я тоже уже кое к чему приложился "своей " мотивацией. С уважением!

@songskulptor Рік тому

Не обязательно, что она стала рисовать меньше из-за того, что вы один раз забыли купить ее изделия. Человек мог просто увлечься чем-то другим

@devian2582 Рік тому

Спасибо за этот наглядный пример. У меня сейчас растет маленькая дочка - не наделаю ошибок

@mikhailmorgul1244 Рік тому

@@songskulptor я не забыл, а именно не купил, решил посмотреть будет ли она дальше рисовать

@mikhailmorgul1244 Рік тому

@@devian2582 правильно, я сделал ошибку приучив к деньгам, а это как в сказке. В карьере я тоже почтавил цел зарабатывать больше что отняло и вдрхновен е и рост дохода и желание работать, так как это путь в никуда

@pashanekrasov9273 Рік тому

"У самурая нет цели, у самурая есть путь"

@tey-eur Рік тому

Если точнее, то "Путь - это и есть цель", а выше - русский пересказ

@user-co9bl2ll4e Рік тому

Очень крутой смысл этих слов. Действительно, путь это и есть цель. А нам навязывают потребительство и для целью стали различные блага

@user-qo7eg6jk8z Рік тому

@@user-co9bl2ll4e Полность "у самурая нет цели, есть только путь, а путь самурая это - смерть" (книга Бусидо) и шуточно приписывают "на работе с 8.00 до 16.00", апофения свойственна всем.

@user-co9bl2ll4e Рік тому

@@user-qo7eg6jk8z не судите по себе это во-первых, а во-вторых я ничего не писал про самураев)) Я занимаюсь любимым делом и мне понятие пути подходит как никогда. Нужно наслаждаться процессом, а не результатом. Суть в этом) Естественно всё индивидуально, что подходит мне, может не подойти тебе. Для этого у человека и есть разум, чтобы думать и рассуждать))

@user-by1lc2or3b Рік тому

Пожалуй, лучший комментарий

@ilinseerludmila3261 Рік тому

Просто быть уникальным, а не лучшим и кайфовать от самого себя в моменте🤗

@tg-cg5zw 6 місяців тому

Таких людей позёры называют и они мерзкие, честно говоря

@parlaitaliano Рік тому

Любила ходить в бассейн в детстве, но надо было ехать туда 40 минут, платить, и это все стоило того, чтобы наслаждаться плаваньем) В университете в качестве дисциплины по физкультуре выбрала бассейн, нас там ругали, когда мы долго стояли с подружкой, надо было все время плыть, так я в итоге прогуливала и ненавидела туда ходить, хотя все начиналось с любимого занятия, просто у этого появилась другая цель - получить зачёт, вместо наслажления процессом, и весь процесс потерял свою привлекательность

@BisonMentality Рік тому

Отличный пример! Благодарю!

@Yurii799 Рік тому

Похоже на патологическое избегание требований. Это форма аутизма и там невозможно следовать ожиданиям даже если самому хотелось делать что-то как хобби

@antoxaspec Рік тому

@@stivenson2233 вид спорта - бассейн🤣👍

@user-no7wo1rh8h Рік тому

@sweet honey правильно что ругали. Нефиг в то время когда нужно плавать, стоять и пиздеть с подружкой. Для этого есть другое время и это не уважение к преподавателю

@user-vv8zy7nz2v Рік тому

в 6ом классе я любил ходить в шахматный клуб у дома, ходил туда пешком 3 раза в неделю и никто меня не заставлял. Потом шахматный клуб перенесли в центр города и туда надо было ехать на троллейбусе. Поездив немного туда я начал уставать от этой езды и перестал ходить в клуб, и забросил шахматы.

@user-xm1oi1yz5j Рік тому

1. Стремление быть лучшим постоянно. 2. Не работать за вознаграждение в конце пути. 3. Прилагать усилия это хорошо, не концентрироваться на отсроченной победе. Логично, согласен. И с детьми в школе так же надо. Их надо настраивать что каждый день ходить в школу круто.

@artemnosov4062 Рік тому

Вообще не согласен с тем, что нужно думать, что ходить в школу "круто". Нужно учить ребёнка понимать чего он хочет и давать ему возможность делать то, что он хочет. Таким образом, когда он начнёт взрослеть, он легко будет превращать желания в действия и ему интересно будет развиваться

@user-lv9iw3ju4p Рік тому

Быть лучшим? К чему это? Думаю , лучше быть самокритичным и требовательным к себе. Ведь себе ничего нельзя продать.

@mikhailmorgul1244 Рік тому

@@artemnosov4062 100%. Столкнулся в жизни с ситуацией, когда нужно было принимать решение, но в школе этому не учили, поэтому помогла книга, которую я сам прочитал и прочувствовал, а еще многому, что пригодилось в жизни, научила моя бабушка- крестьянка из Рязанской губернии, Царской России, которая закончила 3 класса церковно- приходской школы. Так чему же учат в современной школе по 6-7 уроков в день и что из этого пригождается в жизни?

@victorz007 Рік тому

последнее предложение правильное... подобное применялось на уроках труда - кто не работает, тот дебил... наказание - отстранение от работы и все над ним смеются)))

@artemnosov4062 Рік тому

@@mikhailmorgul1244 на самом деле в школе можно получить очень много всего нужно для развития и становления. Но кто способен вложить ценность в сотню бунтующих детей, которые сменяют друг друга на каждом нудном уроке?

@user-kh4sg3og6r Рік тому

Научиться Человеку превращать свою любую деятельность в медитацию:не ждёшь ни награды,ни похвалы и нет мыслей.Пребываешь в реальности-здесь и сейчас,высший пилотаж.

@user-hg4pm1ns2g Рік тому

Ни к чему хорошему не приведёт. Возлюбил трудную работу. Торкнуло так, что вчера было 40, а сегодня уже 60 лет. Как одним днём. К тому же без ощутимого конечного материального вознаграждения. Печально.

@timati768 Рік тому

абсолютно точно! это то о чем нас учили в СССР - это человек будущего, это коммунист.. это коммунизм до которого нам рукой подать.. а оказалось что идеи эти утопические да и полное фуфло и человек не способен быть созидателем без кнута или пряника..может быть потом,иа сейчас это "высший пилотаж"))

@user-co9bl2ll4e Рік тому

Согласен. Путь это и есть цель. Нужно быть осознанным, быть в данном моменте и наслаждаться им, а не думать о прошлом или будущем постоянно

@timati768 Рік тому

@@user-co9bl2ll4e ну не знаю это тоже самое когда ты на необитаемом острове и занимаешься к примеру крафтом.. для кого для чего и как можно наслаждаться интересом, не видя не осязая вознаграждение хотя бы ради признания...

@user-co9bl2ll4e Рік тому

@@timati768 признание это ничто и те люди которые от этого зависят, очень слабы. Категорически нельзя зависить от чужого мнения)

@DikiyCatProduction Рік тому

Полностью согласен с этим , поменяв подход к своей новой работе ещё задолго до этого видео , мне стало нравится то чем занимаюсь , и в первую очередь интерес личностного роста на этой работе заставляет меня заниматься этим с другим настроением , занимайтесь спортом с удовольствием ) и в остальном тоже ищите рост , человек хорош тогда когда прокачал себя с разных сторон и для этого не обязательно нужно быть сверхгениальным

@BisonMentality Рік тому

Отличный пример. Спасибо, что поделились!

@444polik Рік тому

Мозг: страдание - это страдание. Сознание: страдание - это удовольствие.

@user-tr9xl1zv2l Рік тому

Супер! Для меня многое встало на сои места! И награда (цель) важна и нужна, но важнее сам путь. "Кайфуй от пути (процесса)"!

@smashinistom Рік тому

Коротко: люби то, что делаешь, делай то, что любишь.

@BisonMentality Рік тому

Да, речь как раз об этом.

@user-sd3uc8nu4p Рік тому

Стремление исчезает,когда человек чувствует,даже если не сознаёт,что его используют,другое дело радость от своих достижений или осознания нужности,когда ты делаешь для людей.Подарок,в этом случае,свет благодарности в глазах тех,для кого ты,что то сделал.

@user-tf9jd2gx5h Рік тому

Это правильно ты подметил...... У тебя тоже украден акккаунт?

@eduardhabrus1122 Рік тому

Не всегда так…все же процесс более сложен. Если было бы так просто, все бы давно вокруг были мотивированными и счастливыми.

@GGG-rx7df Рік тому

@@user-tf9jd2gx5h ага

@user-uu1ff1vs9f Рік тому

Стараясь для этих людей Вы их возвышаете над собой , самооценка у них растет,требования растут. Формируется не обоснованное чувство собственной важности. В конце концов свет гаснет в глазах и люди начинают требовать большего ( не осознавая ,что они даже не достойны того ,что уже получили),а человек который для них-это делал попадает в эмоциональную яму , чувствуя себя использованным. Вывод: поддержку нужно искать в себе,что-бы любая ситуация не сломила Ваш (ваш) дух.

@user-fq3gt4fj5p Рік тому

@@user-uu1ff1vs9f Спасибо вам ,мне очень понравился ваш канал.

@user-fc7mw8pl2e Рік тому

Для меня самый простой пример - это физическая тренировка. Ты становишься сильней не после, а в процессе занятия. Ты достигаешь не после, а в моменте. Именно в момент сосредоточения внимания на том, чтобы заставить тело выполнить упражнение вопреки ощущаемому дискомфорту. Когда большие перерывы в тренировках можно вполне четко ощутить, что пропадает связь между мозгом и телом, в результате послать сигнал, чтобы включить тот же пресс становится сложнее. Буквально нет контакта. И пути контроля приходится отстраивать заново. Но именно от осознания, что действительно владеешь своим телом получаешь удовольствие. И с каждым занятием это ощущение укрепляется. И поэтому хочется продолжать тренироваться.

@damienthorn9755 Рік тому

Ты становишься сильнее от отдыха после тренировки и адаптации к нагрузке.

@sonofablessedwoman Рік тому

Вообще то мышца становится сильнее после тренировки. Потому что во время тренировки происходит процесс "разрушения" мышц, затем в период восстановления мышца возвращается (восстановливается) в прежнее состояние а уже затем идёт процесс гиперкомпенсации - мышца становится ещё сильнее, чтобы обрабатывать больше нагрузки в будущем. Так что сильнее в процессе тренировки стать нельзя

@user-fc7mw8pl2e Рік тому

@@sonofablessedwoman, @Damien Thorn Все процессы в организме после тренировки запускаются по итогу проделанной работы. Не было тренировки, нет и роста. Вы думаете, насколько полезную еду вы употребляете, когда покупаете, готовите и кушаете, или когда ваш организм переваривает уже предоставленное "топливо"?

@sonofablessedwoman Рік тому

@@user-fc7mw8pl2e вы меня простите, но мне вашу логику не понять(пример с покупками еды). Но я не отрицаю того факта, что тренировки обязательны для прогресса. Конечно без стресса не будет роста

@sonofablessedwoman Рік тому

@@user-fc7mw8pl2e но и во время тренировки мышцы не становятся сильнее)

@iDobroslavin Рік тому

Ещё раз подтверждает, что нужно по жизни заниматься своим делом.

@raxxla1949 Рік тому

Начинаешь заниматься своим делом -> Начинаешь получать награду -> Начинаешь воспринимать это как работу за награду -> Теряется интерес к своему делу

@gaert3186 Рік тому

@@raxxla1949 только если процесс слишком интенсивный и начинает утомлять. Если же не торопясь занимаешься любимым делом, то в процессе получаешь удовольствие априори, есть там награда потом, нет ли. Но если тебя "гонят в шею", как сейчас ВЕЗДЕ, то это безнадежно....

@iDobroslavin Рік тому

@@raxxla1949 хм....

@lonewolf6080 Рік тому

@@raxxla1949 согласен, несколько раз слышал от стримеров и игровых блогеров - начинают снимать ролики потому что нравится играть и заодно можно общаться с людьми, показать как именно ты играешь, ну и получить вознаграждение. Через несколько лет начинают признаваться что уже ненавидят играть, но это их зароботок

@anastasiagavrisheva7715 Рік тому

Спасибо переводчику за вашу профессиональную работу!

@BisonMentality Рік тому

Большое спасибо за обратную связь!💛

@pashacold6056 Рік тому

Смысл в пути, а не в точке назначения! 💪🏻

@BisonMentality Рік тому

Бинго💪

@seniorfrom3327 Рік тому

10 минут слушал ничего не понял. Ты одним предложением все объяснил! Спасибо!

@user-qo7eg6jk8z Рік тому

@@BisonMentality Нет, не так "у самцов нет цели, есть только путь" - что тоже полная ерунда.

@alisarm6807 Рік тому

У самурая нет цели, есть только путь! 🥷🗡️

@autoadvice.8229 Рік тому

@@BisonMentality бонго💪

@Den-ut6qe Рік тому

Что главнее : Путь или Цель? Я отвечу что - Путь. (Философия жизни) Но, оказывается с точки зрения науки это тоже объяснимо.Эврика!!!Случайно наткнулся на это видео. А может и не случайно... 😉 По этому так важно получать удовольствие от самого процесса, независимо от конечного результата. P. S. Фильм "Мирный воин" этому подтверждение.

@user-li4ys8hz2l Рік тому

Спасибо за прекрасный ролик🥹🔥 Очень познавательно, желаю всем стальной дисциплины

@BisonMentality Рік тому

Взаимно🔥

@Alexandrnp Рік тому

Давайте разбираться: маленький ребенок рисует ему дают звезду, НО ему не просто дали звёздочку ему улыбался взрослый человек говорил молодец Вася вот тебе звезда, или говорил что то другое, главное он показывал ребенку что для взрослого которому ребенок доверяет ценно то что ребенок делает, фактически авторитет которому ребенок доверяет ставил оценку за рисунок ребенка, потом он перестал ставить оценки без объяснения, ребенок воспринимает это как то что он делает уже как то не нравится авторитету. Если ребенку объяснить что кончилась бумага, что я не хочу вырезать звёздочки и т.д. мне кажется что дети как рисовали так и будут рисовать дальше, или же через какое то время забудут звёздочки и будут рисовать себе дальше. Много вопросов к таким исследованиям если просто проявить немного воображения и поставить себя на место этого ребенка, вспомните себя как вы в детстве смотрели на взрослых. Но с общим посылом я согласен: деятельность должна доставлять удовлетворение, во многих аспектах даже в виде того что: я это научился делать и у меня получится другое, то удовольствие что в этой жизни я являюсь человеком приспособленным к жизни и т.д. и когда я завтра проснусь утром я проснусь другим человеком с опытом, неважно даже что мне не заплатили, заплатят в другом месте.

@lepestok7 Рік тому

В детстве, когда родители делали уборку, я тоже попросила тряпку и вытерла где-то пыль. Меня похвалили родители, сказали, что я молодец. Больше я не просила тряпку! Мне не хотелось, чтобы они думали, что я это делаю ради похвалы. Родители своей похвалой показали мне, что я работаю, а я просто получала удовольствие, и они меня его лишили. Прошло много лет, прежде чем я снова стала протирать пыль и мыть пол с удовольствием, напевая песенки.

@savraska Рік тому

видимо вас мало хвалили, что такой пустяк оказал такое мощное влияние

@vintik1780 Рік тому

Большое спасибо за субтитры!

@Luchezarniy Рік тому

БлагоДарю Вас!!!

@user-rl2lm9mi9z Рік тому

Ценно! Именно этого объяснения искал. Теперь многое открылось из "сопротивления" что либо делать. Спасибо!)

@BisonMentality Рік тому

Спасибо Вам за обратную связь!

@user-pz1kx8sl3b Рік тому

Спасибо! Это прекрасно! Глубокий смысл в ролике. Нахождение в моменте "здесь и сейчас" высвобождает огромное количество энергии, развивайте способность принимать все, происходящее с вами, как возможность жить, как проявление жизни. Все ощущения - приятные и неприятные воспринимайте как возможность чувствовать присутствие.. Истина откроется позже..

@Teaching-of-Christ Рік тому

да все так !

@user-bl9ny3by9t Рік тому

Это пустой ролик

@user-rw8rc4ll3m Рік тому

Хорошо сказано

@edgarboxing8112 Рік тому

Спасибо за перевод☺

@BisonMentality Рік тому

Спасибо за обратную связь!

@user-su6cq5tz2p Рік тому

Спасибо автору

@stastutakov4553 Рік тому

Отличное видео, только к этому сам пришёл, а тут ещё и подтверждение! Спасибо 🙏🏻

@BisonMentality Рік тому

И вам спасибо за фидбек. Скоро будут еще ролики с этим спикером.

@faerowod Рік тому

Похоже на то когда тебе говорят "а ты не переживай/напрягайся/сбойся" И ты такой, о точно, что это я .. И перестаешь переживать ... Отличный ролик!

@user-wj9im9gj1n Рік тому

Здравствуйте, благодарю Вас от всего сердца, от всей души.

@user-xv4sj6zm2l Рік тому

Крутая информация! 💪👍

@user-ot6ut4uh7h 11 місяців тому

Отправляясь в путешествие на поезде.. не стоит мыслить лишь о конечной цели маршрута.. важно прожить все красоты на пути следования)) Пример изложенный моими словами от Дейла Карнеги ❤

@user-sh6kz5zd6o Рік тому

Ничего не понял ну очень интересно было!

@user-sh6kz5zd6o Рік тому

@@user-tp1fq9sv6c постоянно так делаю 😁

@svetasecret Рік тому

Вот ведь как интересно.Благодарю

@MCMikeVanino Рік тому

Благодарю за видео, как же долго я это искал!

@user-kl7po7ez2p Рік тому

Это отличная информация 👍

@BisonMentality Рік тому

Благодарю, значит будем делать еще подобный контент!

@user-bl9ny3by9t Рік тому

@@BisonMentality Арсена Маркаряна знаешь?

@lade2260 Рік тому

Но надо помнить, что такие увлеченные трудяги - находка для манипуляторов, "друзей" и недобросовестных работодателей. Они могут охотно поддерживать энтузиазм, поглаживать за трудолюбие и стыдить "корыстолюбием и мелочностью" за попытки получить достойное вознаграждение.

@FaFa-ic6ox Рік тому

Вот я хотела то же самое написать, это называется - лох, который согласен работать просто так. В молодости я была согласна с такими условиями, мне нравилось делать все просто так, но потом я поняла, что меня просто используют, а для себя я ничего не достигла. Просто подарила лучшие годы и силы другим бесплатно. Поздно поняв, стала жить только для себя и отказывать в бесплатной услуги, стало легче жить, а то раньше жила в ущерб своему времени и здоровью

@vasyapupkin997 Рік тому

@@FaFa-ic6ox кем вы работаете?

@FaFa-ic6ox Рік тому

@@vasyapupkin997 инженер в институте систем управления. А что?

@vasyapupkin997 Рік тому

@@FaFa-ic6ox просто интересно

@TheHprc Рік тому

В ролике мысль не об этом. Пересмотрите еще раз.

@O1337x Рік тому

Спасибо!

@Anna_Mkr Рік тому

Благодарю🙏

@user-mt8ug1qe3m Рік тому

Научитесь поднимать уровень дофамина от самих усилий!.. Научитесь! Вам не нравится работать? Сделайте так, чтобы вам нравилось работать... Гениальные советы!))

@dedoffwm Рік тому

да пиздец,прям капитан очевидность!

@user-mx3px2gx2u Рік тому

Вы не поняли просто. Вот к примеру. Я не люблю делать уборку. Но я могу создать такие условия чтобы мне нравилось, или по крайней мере было менее неприятно. К примеру включив свою любимую музыку

@timob24311111 Рік тому

@@user-mx3px2gx2u вы не поняли просто. Я не люблю есть какашки, но Я обустроили своë окружение так что теперь съедаю все свои какашки, а также покупаю у соседа какашки но у вы они не такие сочные как у меня.

@user-xt4sr8qh8u Рік тому

или вам негде жить. постройте дом да живите 🤣

@user-fy2hm9ww8w Рік тому

Согласна ) муть какая-то

@polishchuk4798 Рік тому

Это как игра на гитаре, я играю на гитаре для того что бы расти и играть все лучше и лучше, и этот процесс доставляет тебе удовольствие. Осталось только внедрить это в работу за компьютером.

@AslanAll Рік тому

Как своевременно наткнулся на это видео! Спасибо автору и переводчику за труд.

@BisonMentality Рік тому

Спасибо за Ваш комментарий! Рады, что было полезно!

@leosky95 Рік тому

Гениально и просто ! Спасибо !

@elenaboulkina9787 Рік тому

Спасибо за видео!

@BisonMentality Рік тому

Спасибо за фидбек!

@user-cb5gi4hi9j Рік тому

Награда очень хороша, когда пытаешься себя заставить делать то что хочешь сделать,но надо преодолеть внутреннее сопротивление

@user-ie7bv1pg5m Рік тому

есть, была и остаётся единственное действенное средство идущее из тысячилетий когда обучали и получали самых лучших солдат в армии это давать жёстких пиздюлей за неисполнение поставленной задачи...А представь если повысить опиздюливание до почти смертельного исхода тело человека и мозг начинает творить чудеса!!!И почему-то всё что сказал этот умный дядька про дофамин до и после, просто ломаются вдребезги. В режиме жёстких пиздюлей а это очень знакомо кто служил в советской Армии,мозг начинает качать дофамин во всё синоптические и не синоптические щели несмотря ни на какие преграды или типа там истощения... Нееее нихрена никого истощения не наступает пока реально над тобой висят сочные п...здюли.Единственное в чем прав этот дядька, это когда дофамин реально прет к концу десяти километровки каждый день... И ты начинаешь понимать что счастье есть! И оно в беге!!! Поэтому попроси, рельно попроси любого родственника а лучше батю у них лучше получается чтобы он тебя отхуярил завтра кнутом за то что ты не выучил пятьдесят слов на английском! И так каждый день и ты увидешь реальные чудеса! Этот мир утонул ска в комфорте и жеманности мужик перестал быть мужиком. И с каждым поколением у него яйц становится меньше.

@Alex2007xxxx Рік тому

Есть обходной способ, нужен отвлекающий манёвр паралельно тому, что вам неохота делать. Именно поэтому при пробежке люди слушают любимую музыку.

@AMETHYST_RICHMOND 11 місяців тому

Музыка высвобождает накопившийся дофамин и со временем она тоже надоедает так как дофамина все меньше и меньше и бегать уже тоже неохота..

@PLANETA_BUDUSHEGO. Рік тому

Благодарю вас!!!

@BisonMentality Рік тому

И вам спасибо за обратную связь!

@user-co7gi4ln3d Рік тому

Все индивидуально! Кому то нужно в начале процесса авансом получить одобрение, поддержку или восхищение и веру в свой правильный, необходимый шаг, хоть он и не очень нравится! А кому-то важна конечная цель и то что это даст в итоге. Как говорится, нужно сделать невозможное-возможным, возможное-привычным, а привычное-приятным! Человек может себя убедить,это возможно, стоит только настроиться и понять насколько это важно для тебя!

@user-uf7xr2jw4v Рік тому

Спасибо, это точно работает. Мысль материальна в слове. Вселенная щедрая. Даёт всё что ты у неё просишь. А тем более сейчас, когда время ускорилось. Теперь надо уметь думать, прежде чем подумать. Так как всё материализуется очень быстро. Мы на границе с мирами где присутствует тахионные поля. Где Вездесущий присутствует в одном моменте времени и пространства. Каждый человек это уже может заметить. Только подумал, и вот оно уже случилось. В этом пространстве каждый будет получать то, во что верит. По вере вашей, да будет вам. Так, что верьте в хорошее, что всё хорошо и будет вам всё хорошо. Это просто.

@sergegoist1488 Рік тому

Какой то вы верующий человек, вездесущий, поля какие то. Это просто ваши галлюцинации и все. Почитайте подсознание может все- и вы поймёте почему что даже если верить в чашку-ваша вера будет работать. Вселенная будет вам показывать то на чем вы факусируе есть в хорошем или в плохом ключе. А так на данный момент ни одного чудеса незафиксировано. И никто не знает как на самом появились люди.

@sonofablessedwoman Рік тому

@@sergegoist1488 чудеса фиксировали. Даже самые заядлые учёные

@sergegoist1488 Рік тому

@@sonofablessedwoman и наверное я угадаю в том, что вы не сможете сослаться на источники с которых ваше слова)🤣🤣🤣

@sonofablessedwoman Рік тому

@@sergegoist1488 хаха, смешно, ржака, смеемся всей семьёй с вашего комментария

@sergegoist1488 Рік тому

@@sonofablessedwoman видеомо я угадал. Как утверждать про учёных и чудеса, о том что видели, а как сказать откуда узнали о том что сказали так уход от ответа.

@jamas7551 Рік тому

Если не можешь делать то,что любишь,полюби то,что делаешь! Легко сказать,но трудно сделать,к сожалению

@user-lg1tg1uz7z Рік тому

Четко и конкретно. 👍☝️

@user-dx5ju9qo4f Рік тому

Благодарю!!!!!🌋🌋🌋

@user-bj3do5wm7u Рік тому

До конца не досмотрел, но думаю прикол вот а чем: общение ради общения, работа ради работы, и так далее. Мы привыкли делать что то ради чего то и когда получается, кайфуем от того что все получилось, а когда терпим не удачу, то расстраиваемся, порой на столько, что руки опускаются и нет сил делать что либо дальше и вообще желанья нет. Цель ради цели, движение ради движения, жизнь ради жизни. Не искать смыслы или цели или награду. Просто делать, ради дела. Общаться ради общения. Без возмездно, без корысти.

@ceverova Рік тому

Многие этого не смогут, потому что большинство не хотят делать ничего, и всё себя пинками заставляют. Для того чтоб "надо готовить" преобразовать в "готовлю что хочу", нужно работать над собой в психологическом плане, убирать все психотравмы полученные от того как родители отдавали приказы ребенку и он обязан был их выполнять иначе ремень, болевое или моральное насилие. Вот когда человек проработает всё что связано с: обязан, должен, если не слелаю то я плохой, я ничтожество, я тупой и т. п., тогда у человека и появятся желания что-то делать для себя и других.

@user-pn7uz4ng5i Рік тому

По-моему нужно, по- жизни, делать то, что тебе нравится. Это основа. В процессе ты ловишь кайф. У тебя всё получается. Тебя прëт. Ты готов горы снести. Тебе не страшны трудности. Даже прикольно. Я и с этим справился. Ну-ка, посмотрим, что дальше. И вот тут, на этой волне успеха, неожиданно для себя, ты узнаешь, что тебе может понравиться то, что ещё вчера вызывало отторжение. Например, бег. И через пару месяцев ты уже бежишь полумарафон. (Быстро сказка сказывается, но не быстро дело делается.) Придётся себя ещё сдерживать, придумывать дополнительные задания... Жаль, что этот опыт пришёл позже, но Слава Богу, что он пришёл. Значит что-то ещё успею. 😁💪✌

@user-su6cq5tz2p Рік тому

Вауууу, это прекрасно

@LastochkaMey Рік тому

Мне понравилось 🔥🔥

@ErmolayNef Рік тому

"Процесс - всё, конечная цель - ничто". Л.Д.Троцкий 😃

@MariaEsenina Рік тому

Ага и в итоге он получил по голове ледорубом и так никаких целей и не достиг.

@ErmolayNef Рік тому

@@MariaEsenina Со всяким может случиться. Однако, совершил революцию, победил в гражданской войне, создал СССР и предсказал, с сожалением, что СССР постигнет кризис если упорствовать в некоторых сталинских ошибках.

@user-tp1fq9sv6c Рік тому

Завтра опять пойду на нелюбимую и неинтересную работу, но постараюсь получать радость от самого процесса. А зарплату раздам нищим.

@AndreDaniels-oc7xz Рік тому

чувак, если ты будешь заниматься любимым делом, ты не достигнешь успеха. Да, на любимой работе ты сможешь больше получать зарплату, ведь это одна из причин, почему работа любимая. Если тебя не устраивает зарплата на нелюбимой работе, найти нелюбимую с большим окладом и вкладывай заработок в бизнес. Страшно и не хочешь терять деньги? По другому и быть не может. Люди смотрят вниз, даже если боятся, так почему бы не смотреть вверх с тем же страхом? Твое будущее в твоих руках, только от тебя оно зависит

@ky39l Рік тому

@@AndreDaniels-oc7xzВаш совет звучит как, если вы бездомный - купите дом.

@Valerywiseart Рік тому

придя домой лягу в ванную с битым стеклом,поем кактус и запилюмотивирующий видос на ютубе чтобы всем открыть радость самомотивированого рабства.

@DokDa95 Рік тому

Врешь ты всё . И радость не получишь и заплату не раздашь

@user-sv6sz1si2w Рік тому

👍👍👍 Благодарю!

@aidacool9099 Рік тому

Да просто всё делайте с любовью, к себе и к окружающим, чем бы вы ни занимались.

@BisonMentality Рік тому

Хороший совет)

@user-ur3qd9cq7y Рік тому

Добавил в "посмотреть позже",

@fitnessproilezchaniev4168 Рік тому

Чётко! ❤

@tatianasviderskaia6221 4 місяці тому

Важен Путь-это здесь и сейчас,прошлого уже нет,будущее неизвестно случится ли...Благодарю ,очень толковое объяснение👍🏻👍🏻👍🏻

@romanshevchenko864 Рік тому

Важно то, как ты относишься к той или иной методике. Если получается убедить себя в чем-то, это работает, если нет.... то нет)

@user-ii8ng3zu7u Рік тому

Наверное суть в том, что наше отношение к чему-то действительно формируется нашим выбором, это не самообман если смотреть с позиции интеллекта.

@Sumasbrob Рік тому

А если получается но не очень то и работает тоже не очень, алгоритм не сложный)

@denfedorov8176 Рік тому

Чтобы достичь результата в деле или хобби, нужен упорный труд и тогда к этому делу появится любовь!

@user-ql3hj7kn8o Рік тому

Не согласна, моя профессия, это же моё хобби , моё призвание. Именно из за любви к этому , я с удовольствием упорно работаю и мне не в тягость. Но никак не наоборот. Я упорно занимаюсь много лет фитнесом-спортом , для здоровья, нифига любовь не пришла.

@DKond75 Рік тому

@@user-ql3hj7kn8o А если смотреть на это (фитнес, спорт) как проявление любви к своему телу и заботы о нём?

@user-ql3hj7kn8o Рік тому

@@DKond75 Не помогает, мне же не шешнадцать лет.,😆😆😆. Просто знаю что надо и всё.

@user-jx4ff3ot5z Рік тому

Пианисты, фигуристы...и тд, наглядный пример этому

@igorv7206 Рік тому

Это Дао.Боль и удовольствие не разлучны.Здесть и сейчас, быть в моменте.Не говори сто раз сто, когда считаешь до ста.Ничего нового, всё давно перед вами

@user-wt2xd4ct7q Рік тому

"Движение -всё,цель -ничто". Бенито Муссолини.

@yuraaquarius544 Рік тому

Путь к цели и Есть ☝️ формирования цели.

@user-il1im5dz6s Рік тому

👏👏👏 нет пути к счастью,счастье -это и есть путь..)😉👍💯💯💯

@lepestok7 Рік тому

Просто делать всё с удовольствием!

@user-iy4rg3xr3u Рік тому

Используй механизм мышечной радости после нагрузки и будь внимательным к приятным ощущениям в теле , к самому процессу, а не к результату. Кайфуй от жизни, а не от результатов жизнедеятельности.

@user-rb8qz7vw6t Рік тому

Мне помогает, что я на тренировках замечаю свои достижения и намеренно фиксирую себя на этом. Например на интенсиве- удалось «не сдохнуть» до конца тренировки. И дофамин послетренировочный обеспечен!😅

@baikalrafting Рік тому

"Полюби добро и труд - Глянешь, счастье тут как тут!" - уже русская народная половица.

@user-gp2jt8px2l Рік тому

Только русские забили на эту поговорку. Лучше пить, воровать.

@borisgaleyv4115 Рік тому

Спасибо

@Dedektiv Рік тому

Согласен на все 100% Таким способом бросил курить в один миг... Образно говоря ,,уговорил,, мозг в том что чем больше будет желания курить, тем больше будет приятно мне. Курил до этого 22 года по 2 пачки. Не совсем точно понимаю как это работает, но то что это работает ни капли сомнения.

@aventadornone3055 Рік тому

Перевод не очень, да и сама речь размыта. Но то что он объясняет - вполне реальная вещь. Суть в том, что бы наслаждаться обычной работой и получать удовольствие от процесса. Вы же не балуете себя особой наградой за то что почистили зубы, чистота и есть награда. И дофамин выходит в процессе. Суть в том, что не надо ждать сериальчик после тренировки, или что-то подобное. Просто жить, просто делать дела, и стараться когда скучно, не наслаждаться музыкой, фильмами, лежать, идти есть и курить, а напротив находить себе новое дело, немного сложнее, но полезнее. Так жило старшее поколение и нам есть чему поучиться у них.

@xBigfisher Рік тому

А что делать когда сил нет?

@aventadornone3055 Рік тому

@@xBigfisher Зависит от причин отсутствия сил. Это может быть депрессия, а может быть избыток легкодоступного дофамина. Может быть неправильный сон или неправильное питание, либо сочетание всех этих факторов. Так же зависит от того, что является вашей занятостью в данный период - работа, учеба либо и то и другое. Да и если не брать депрессию, то у вас не может не быть сил совсем. Вначале это трудно, но достаточно пары дней, чтоб нормализовать сон, наладить прогулки и общение (голосом, можно по телефону). Отказаться на 95% от развлечений и приятных занятий, день проводить на ногах (не лежать) и стараться если не выходит отказываться от развлечений, заменять их общением. За пару дней можно не заметить, но через неделю, уже будет результат, за месяц можно спокойно принять факт того, что трудится - нормально.

@links1111 Рік тому

да только он нечего этого не объяснил, надо исключать дофаминовые тригеры и тогда любое дело будет в кайф.

@best_relaxa Рік тому

ты конечно умный, только не в ту сторону

@aventadornone3055 Рік тому

@@best_relaxa А в какую сторону надо?

@WinchesterHistory Рік тому

Спасибо за мотивацию! Самое главное,чтобы она не угасала!

@BisonMentality Рік тому

И Вам спасибо за отзыв!💛

@user-jv4jm5hp8q Рік тому

Мотивация не может не угаснуть,смотри дальше видео ты уже в ловушке,наивное существо

@aleksandrfilippov5874 Рік тому

Это действительно интересно.

@MRShurik. Рік тому

Видео сохранил. Мне это сейчас очень нужно

@Prostoi_- Рік тому

Мирный воин вспомнился. Как Сократ преподал урок Дэну. Что не конечная цель важна, а сам путь к цели.

@user-kp5yh1qu7d Рік тому

Это книга или фильм?

@user-pw6ey2ms5s Рік тому

@@user-kp5yh1qu7d фильм "мирный воин"

@sunlightpavper7832 Рік тому

Одна моя ученица получила от родственника заказ - нарисовать дворника 19 в. с метлой в фартуке, треухе, подарок для начальника какого-то ЖКХ. Нарисовала маслом на холсте. Тот её разрекламировал и пошли заказы. И она вообще перестала ходить на занятия, рисуя одно и то же за деньги. Рисовала средненько, как рисуют 10-летние дети. Уровень 1 кл. художественной школы. Больше я её не увидела. Девочка не стала рисовать лучше, а деньги её развратили, добавив ей уверенности, что, раз покупают, значит, она хорошо рисует и учиться рисовать больше не надо. Печальная история.

@WakeUp365 Рік тому

Видео стоит того, чтобы пересматривать. И подписался, интересный контент, автор респект!

@BisonMentality Рік тому

Большое спасибо за поддержку! Такие комментарии мотивируют💛

@oldik7920 Рік тому

Заумно объяснил простую самурайскую истину, что не столько важна цель, сколько важен сам путь.

@V.Sultanov Рік тому

Короче суть в том, чтобы во время занятия чем то, внушать себе что это твой выбор и тебе это нравится занятие

@BisonMentality Рік тому

Все верно)

@user-qo7eg6jk8z Рік тому

10 минут, объяснять понятные вещи, без отсылок и научных исследований, и самое главное без ответа как это сделать Объясню более элементарно - вырабатыванию привычки, последовательными действиями без позитивного подкрепления, через "не хочу" чтобы, потом привычка была стилем жизни и работала на нас, это лейтмотив этого унылого видео.

@AlexandrTV Рік тому

Это гениально . Вы не попали в его капкан манипуляции сознания

@user-ds3uv4nh2t Рік тому

@Роман Абрамович а как реализовать это на практике? Допустим есть цель выучить английский до уровня Б2. Мне он нужен, но цель далёкая и всё время откладываю. Сам процесс не такой интересный. Получается, нужно не смотря на отвращение или не желание начать действовать и преодолевать трудности, а в процессе этого придёт дофамин? Главно как сказал автор, не грузить себя дофамином до дела и сразу после ...

@user-cb8mk9ii1s Рік тому

Спасибо тебе добрый человек что посмотрел это видео и рассказал всю суть и я не буду смотреть это видео.

@user-ve1gk1pn1q Рік тому

@@user-ds3uv4nh2t увы ты совсем не понял, какой тебе английский 😁

@user-uu1ff1vs9f Рік тому

@@user-ds3uv4nh2t Думаю надо получать удовольствие от более мелких шагов, выучил слово и уже приятно, не задумываться о конечной цели, иначе конечная ( большая, не достижимая) цель будет угнетать, из-за нее пойдет адреналин. Ходить в спортзал,что бы общаться с хорошими людьми или новыми друзьями или заниматься,что бы долго жить, а если нарастут мышцы или пропадет живот, так это дополнительный бонус

@Olga-po3qq Рік тому

Красавчик!

@niknik6950 Рік тому

Все грамотно!

@Ili4Elnino Рік тому

Поэтому не берите зарплату и тогда вы полюбите свою работу.💪

@asl23 Рік тому

Как-то очень сложно. Несколько раз пересматривал. Суть уловил, нужно сосредотачиваться на труде / процессе, а не на результатах. Это один из принципов Мирного война. Не хватило только рекомендаций, может практических упражнений, как конкретно это сделать? Спасибо за видео!)

@asl23 Рік тому

Нашел видео женщины на которую ссылались, рекомендую: Кэрол Дуэк про Гибкое сознание | TED RUS. Прояснила как встроить в жизнь этот подход)

@asl23 Рік тому

Я даже больше скажу. Я сел на интервальное голодание, ем только с 10-14 (по системе д-ра Берга). Так вот, появилось больше мотивации в работе. Организм перестал получать дофамин от перекусов, сладкого, других источников нет доступных и мой труд превратился в кайфовый процесс творения)))

@asl23 Рік тому

@@user-tp1fq9sv6c перекусить = получить дофамин, это как бы удовольствие от результата (а не от процесса), о чем говорили в видео (может работа не нравится, может страх, что не получится, а может просто начал регулярно перекусывать "за компанию" и разучился получать дофамин от труда/процесса). Раньше нужно было трудиться, чтоб получить еду, сейчас эти 2 процесса не связаны. Из-за этого страдает труд, получение кайфа от процесса, от пути. Перекусил, кайф, и работать не оч хочется, нужно теперь кофе попить. Я поэтому и сел на интервальное. Через 3-7 дней начинаешь понимать, что жрать хочет мозг, а не желудок (иногда просто воды достаточно попить, да и полезней), ослабевает зависимость от сладкого, уйма энергии для труда, кайф от него. Да что уж... Я кофе почти не пью теперь, только по утрам, ради вкуса. Чаще воду) И в итоге мозг переключается на процесс получения дофамина от труда) это кайф, проживание жизни становится ярче))) От души делюсь полезным опытом))) Рекомендую.

@user-bl9ny3by9t Рік тому

Посмотри Арсена Маркаряна, вот это кладезь знаний. А это пустой ролик.

@doctorpineapple2813 Рік тому

@@user-bl9ny3by9t ну-ну. смотрел я этого Арсена. Мужик застрял в 19-ом веке. и вещает для таких же отсталых мужиков.

@viktorsysoev4136 7 місяців тому

Thank you for your guidance, bro! You really help me to get out of poorness

@KBK_1507 Рік тому

Еще было исследование. Какая система вознаграждения действует лучше для повышения эффективности. В первом случае, вознаграждение получали за результат. Во втором за старания. Так вот в первом случае наблюдался, эффект привыкания и если человек понимал что его старания ниже чем раньше, он не старался и просто сливал задачу. Но еще хуже было другое. Участник не хотел повышать уровень, даже за большее вознаграждение. Он привыкал что проще сделать меньшее и все равно получить вознаграждение. Во втором случае. Человек получал вознаграждение за старания. Там работал эффект азарта. Получается надо вознаграждать за старания

@RrasaamMkrrmzhzh Рік тому

Thank you. I will try your method.

@BisonMentality Рік тому

You are welcome!

@trofanata1 4 місяці тому

Поняла,что ничего не поняла. ,,Чуть помедленнее,я записываю."

@Daria-st6wz Рік тому

Есть на Ютюбе один автор Альберт Сафин, у него очень полезные видео, много чего привнесла в свою жизнь благодаря им. Он не монитизирует свои видео и объяснил он это именно так - не хочу чтоб моим мотиватором становились деньги, хочу чтоб мне дальше нравилось записывать ролики. Я это и раньше понимала, но не до конца, а теперь поняла. Спасибо за полезное видео!

@gaert3186 Рік тому

Я знаю один хак, применяемый людьми, знакомыми с верой: когда тебе приходится делать работу, которая НЕ ТВОЯ (например, компьютеры для тебя - твоя работа, а продавец - не то, что доставляет удовольствие, но обстоятельства так сложились), в таком случае ты идёшь совершать эту работу ДЛЯ БОГА.( Раз уж это не твой выбор...) Самым лучшим и благодарным образом. Потому что потрудиться для Бога - великая честь. И тем ты получаешь награду в самом процессе. Пользуйтесь!