А что это даёт?

Неофит, я полуприседал как ты показывал, лопгули видимо связки на левом колене и третий год плохо работает колено, что делать?

​@@user-dh5jk8wm6m а ты полуприседал в полукедах?

Привет, полезная информация для тебя: мъюинг. А так же изучи тему правильной позиции языка. Оно везде одинаковое: в цигуне, в логопедии, и т.д. Спасибо за внимание, надеюсь дашь ход информации.

Братик! А подскажи-ка что за тема играет на заднем фоне? Просто космос. В коментах не нашел или может плохо искал…

Благодарю!

И от меня поклон. Искала как раз практику на дыхание-и тут-Ваше видео! Спасибо за труд❤

занёс лайк и коммент для поддержки полезных практик

Чем реже дышим, тем дольше живём! Прана-жизненный воздух вдыхается только через нос!!! Задержка дыхания- удлинение срока жизни. 👍 Всё записывается на тонком теле нашего ума, количество вдохов и выдохов, и вся наша жизнь, все наши жизни! 🙏🕉🛐🌈🌞☺🍀🌹🦚🍑🕊😔 Я лично не буду так часто дышать и вдыхать через рот , но задерживать дыхание всегда пожалуйста!

При вдохе живот выпячивается или втягивать? Спасибо

У Бутейко абсолютно другая суть, т.е. чем меньше тем лучше.

Доброго дня. Извините, пожалуйста, не могли бы Вы подсказать, где можно получить информацию о трёх стадиях и видах дыхательных практик, о которых Вы говорите? Заранее благодарю.

@@user-ji4sr6zi6v Сварга, Дмитрий Лапшинов, есть канал, есть сайт с тренингами.

Спасибо, что поделились информацией!

У меня прошла вот заложенность носа после практики , голова стала легче . Надо продолжать . Пока дыхания могу задерживать на выдохе секунд на 40-45

Как результат?

@@dneprfan Результат дают анализы. А это один из способов, подходов жизни.... Даёт возможность... Обращать внимание на внимание.., Возникают моменты Настоящего. Не времени, а Настоящего. Как будто мелкие моменты восприятия сходятся, слипаются друг с другом, превращаясь в целостность... Как-то так... Не знаю можно ли это назвать результатом...

Немного затруднение в понятии: вдох/выдох через голову. Объясните, пжл, как это? С парнем делала эту практику, слышала его голос, но как ‘через голову?’

@@savosina24 Ну вот, вы же слышали самого Вима Хофа...? Как он объясняет... Как надо делать эту практику. Сначала 30-40 глубоких вдохов-выдохов. Сконцентрируйтесь на дыхании. Наполните кислородом всё ваши органы... То есть представьте! Просто представьте! Как вы насыщаете воздухом лëгкие, все ваши органы... Представляйте и направляйте внимание на собственные ощущения. Потом задержка дыхания. Где тоже внимание на внутренние ощущения. От кончиков пальцев ног, до головы... Без осознания, только внимание! При задержке Вим Хоф говорит: всё шлаки, отмершие клетки, раковые клетки, все иллюминируются.... Я это тоже представляю. И выдох через голову, тоже представляю. Это легко, особенно если выдыхать через нос....) И ещё, может будет полезно... При задержке дыхания , смотрю на что-нибудь нейтральное. Например -голые ветки на ветру на фоне синего неба и одновременно внимание на внутреннем ощущении.... Появляется чувство единения внутреннего и внешнего! Ощущение цельности! Восприятие - всё сразу, одновременно! Как в детстве...

@@user-cm9od3tu9y спасибо, что откликнулись. Попробую, да.

Желаю вам удачи и успехов

@@galiya463 спасибо! И вам желаю всего наилучшего ☀️

Нашлись 9 страниц?

@@user-oq6dd2kq8b да)

Удачи,студент😊

А мне сидя больше нравится.

Боже мой, дай здоровья Виму Хофу и его ученику переводчику, какая радость, дышу с ВимомХофом, ушел хр бронхит, который был уже много лет, часто задыхалась, как бы ещё избавиться отознобов в теле при малейшем охлаждении в течении30 лет и от антидепрессантов, которые принимаю по этому поводу

А вы кем работаете, чем занимаетесь, и какие конкретно плюсы от метода?

Очень приятно это слышать!🙏🤗

Теперь посмотри видос от мариарти про дыхание)

Благодарю)🙏

Но лучше выбрать другой видеотренинг, под этот уснуть можно, совсем не мотивирует.

@@user-yb1nx7dq4xсуть дыхания в расслаблении, а не в мотивации

​@@user-yb1nx7dq4x извольте самим решить какой выбрать ролик

Благодарю за отдачу!🤗🙏

Благодарю!🙏

Благодарю за такую практику! Низкий тебе поклон!

Такой же эффект. Улыбка сама ,от куда-то изнутри выходит..Думала только у меня так❤

Что такое На втором и третьем кругах? Повторяете трижды за один раз?

Сколько раз сделала в итоге?)😂

Сколько раз в день делать эти дыхательные упражнения?

Ощущение причастности кого-либо ещё рядом, вместе мы сильнее)

Организм нормально функционирует

Спасибо за ваш опыт ,очень ценно читать ,для мотивации ❤

Благодарю, что делитесь опытом! Важно видеть в комментариях результаты. Супер! ❤

От души)🙏

Спасибо это супер !

Благодарю

А полный вариант это как?

🙏

Спасибо!🙏

🙏🙂

смысл какой?

@@devastator8237 смысл чего? Если вы про упражнение, то это один из элементов системы Вима Хофа, позволяет расширить возможности организма (отношение к холоду, закаливание, увеличение объёма лёгких).

@@costaches смысл задерживать дыхание, так еще и на выдохе ?

​@@devastator8237 Научившись задерживать дыхание на выдохе вы можете "улететь" в нирвану Делаю месяцев пять,давление как у космонавта👍

@@devastator8237 так упражнение такое (если просмотрели видео), одна из дыхательных практик.

Благодарю! 🤗🙏