ПОДТЯГИВАНИЯ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ! ЛУЧШИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ!

10 місяців тому

Сегодня поговорим про подтягивания которые реально работают! Я проверил это на себе и на многих учениках и всегда получал крутой результат! Теперь ваша очередь! - приходи ко мне на интенсив по подтягиваниям!
Интенсив уже закончился, но у меня есть много других уникальных и эффективных курсов!
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ ВОРКАУТ КУРСЫ
calisthenics.school/product-c...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

КОМЕНТАРІ: 65

@voditel_po_gubam2004 10 місяців тому

Мне кажется, что на твоих видео выросло целое поколение. Не помню уже, как давно я впервые наткнулся на твой канал

@rich_dad5 10 місяців тому

+++😂

@YUPITERon 10 місяців тому

Буду пробовать 💪😮

@Farengard2 10 місяців тому

Очень хотелось бы видос с Миографом в тренировках на кольцах, ну прям очень нужно. Все таки кольца намного сильнее дают нагрузку на все мышцы. Интересно какие мышцы получают нагрузку больше, а какие меньше.

@Fob0s 10 місяців тому

В принципе, если логически подумать, дополнительная нагрузка возникает только из-за необходимости стабилизировать неустойчивое положение снаряда, при этом включаются нетипичные для обычных подтягиваний пучки мышц, соответственно и делать подтягивания на кольцах будет сложнее. Но, целевые мышцы, по идее, не должны получать прям уж бОльшую нагрузку, плюс- минус такую же. Хотя, мне тоже было бы интересно взглянуть. Просто удостовериться в своих догадках (либо растоптать свою самоуверенность))

@Farengard2 10 місяців тому

@@Fob0s верные мысли, но я видел недавно видео, где автор сравнивал на миографе показатели в отжиманиях на брусьях и на кольцах. На кольцах была значительно больше нагрузка, чем на брусьях.

@Fob0s 10 місяців тому

@@Farengard2 ну, так в отжиманиях это объясняется тем, что именно целевые мышцы и будут пытаться стабилизировать положение колец, подтягивая их к телу. Хотя, на предплечья однозначно будет больше нагрузка, прям значительно) Блин, нужно купить/смастерить кольца))

@Farengard2 10 місяців тому

@@Fob0s на озоне есть очень качественные кольца за 2000 рублей. Снаряд очень крутой, позволяет хорошо нагрузить мышцы без доп веса, ну и элементы на кольцах будут красивее.

@Fob0s 10 місяців тому

@@Farengard2 да давно хотел, но всё откладываю) Боюсь, что травмируюсь в попытках освоить крест))

@BYLKA. 10 місяців тому

Ждем все видео из видео.😄

@jakedacencool3613 10 місяців тому

Спасибо большое Артем ! У тебя очень интересный видео !!! Я думаю, будет очень интересно узнать про работу с доп весом !!

@Typingsheki 10 місяців тому

Очень приятно посмотреть на твои видосы,спасибо тебе добрый человек

@Salamander0566 10 місяців тому

Кстати, про доп.вес цикл роликов интересно было бы посмотреть. Как раз подхожу к этому этапу

@TheGames125 10 місяців тому

Крутой ролик!)

@denys_naturalFit 10 місяців тому

Контент Пушка 💪💪

@snyki5060 10 місяців тому

Ну, видос как всегда годный💥, буду ждать блок растяжки)

@user-vq5ec3tl4w 10 місяців тому

Занимательно. Надо попробовать !

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

Обязательно

@just_artem 10 місяців тому

Сделай видео о том как сложить хорошую программу тренировок со своим весом, или видео о том как ты тренируешся

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

В базовом курсе ответы на все вопросы, это просто невозможно охватить в рамках ютуб ролика.

@Wixter_1 10 місяців тому

Выгоды тогда не будет, кто тогда будет покупать курсы?

@unclesam6203 10 місяців тому

Йоу, бро, ждём интенсив 💪

@walterabrams8267 10 місяців тому

Oчень хотелось бы видео тренировки или эффективные упражнения на кольцах 😢😊❤

@hrapkin7050 10 місяців тому

Давай снимает дальше подтягивания❤❤

@user-eg1tz3ho8y 10 місяців тому

Спасибо

@pbi6ame487 10 місяців тому

третье с первым сочетается отлично

@user-ok4rd5br2x 10 місяців тому

Школа воркаута, здравствуйте, можете ответить на мой вопрос? Мне 13 лет, и я хочу стать воркаутером. Тренируюсь я на турниках и брусьях, а плечи только гантелями. Это нормально, как для воркаутера? Просто как я слышал, что на турниках и брусьях, не накачать красивые и объёмные плечи. Так что, буду надеяться что Вы заметите мой комментарий и ответите на его. Спасибо

@guntarsharisovs3173 10 місяців тому

👏👏👏

@-_-Ti_cho_bikanyl 10 місяців тому

Делай дальше и про вес тоже

@hypo9956 10 місяців тому

видео о доп весе было бы круто

@user-je1el5kt7p 10 місяців тому

Сделай видео, как сделать подтягивания на одной руке

@andydufrayne360 10 місяців тому

Сейчас прям бум одной и той же схемы продаж)

@alexandrlast3723 10 місяців тому

КРУТО,НУ ЭТО КАК НА КОЛЬЦАХ ТАКОЙ ЖЕ ЭФФЕКТ

@user-xo7pb1il7c 10 місяців тому

Отлично. Теперь не надо вести утяжелители на площадку. Только резину.

@dimakhovzun659 10 місяців тому

Мастхэв💪💪💪💪💪

@mui6639 10 місяців тому

Запрыгивайте в интенсив, там 100% супер годная инфа

@user-lp1bd8ko4j 10 місяців тому

Братишка, сделай музыку потише.

@munozhotdzhabarova9696 10 місяців тому

Прошло 3056 лет, Артем все еще говорит про подтягивания 😂😂😂

@Typingsheki 10 місяців тому

Как найти в инстаграм ?

@user-qy8ir6bu7j 10 місяців тому

У меня очень забиваются руки в подтягиваниях, широчайшая не работает, спину не чувствую, перепробовал кучу техник и способов, бесполезно И мне теперь интересно, дело все же в технике или у меня зажата спина? Мне просто часто говорят, что сходи на массаж, иначе бесполезно Хотелось бы ещё узнать мнения

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

Надо смотреть и оценивать технику. Приходи на вип интенсив, пробьем твою проблему.

@user-qy8ir6bu7j 10 місяців тому

@@CalisthenicsSchoolRuради этого приду! Спасибо большое!

@user-qy8ir6bu7j 10 місяців тому

@@CalisthenicsSchoolRuкак будет проходить вип интенсив? Ну какой формат?

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

@@user-qy8ir6bu7j Вся информация по ссылке calisthenics.school/product-category/pullupsintensive/?lang=ru

@Fob0s 10 місяців тому

Мне помогли подтягивания к груди (чтоб грудью касаться перекладины), широко разводя локти и сводя лопатки. Ноги можно скрещивать и подгибать, перенося вес немного назад, и хват не обязательно слишком широкий - чуть шире обычного, на ладонь приблизительно. Ну и негативная фаза, считая до четырёх. Попробуй, вдруг почувствуешь) Я так очень хорошо чувствую широчайшие, да и спина забиваются)

@DoV4KiN 10 місяців тому

Очень много рекламы курсов. Каждое видео на 40% из рекламы. Складывается такое ощущение, что видео только для неë и делаются.

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

Я бы сказал что видео делаются не для нее, а благодаря ей. Люди которые такое пишут видимо не понимают сколько нужно ресурсов для создания обучающего контента на постоянной основе.

@Voroniirijeglaz 10 місяців тому

Плечи скажут пока после широких подтягиваний, они многим не то что не рекомендуются а противопоказаны, например мне, ужасная боль в правом плече, акромион сточил сустав, пришлось забросить подтягивания как только дошел до 15, хотя вроде бы все нормально делал

@Fob0s 10 місяців тому

У меня турник с чуть согнутыми по краям рукоятями, это единственно анатомически верное положение для широкого хвата (не уверен насчёт параллельного хвата, там вроде только предплечья и локти чуть разгружаются) - угол хвата чуть меняется, меньше страдают запястья и плечи. А плечевой сустав (да и локтевые будут не в восторге) и обычными подтягиваниями можно убить, если задрачивать многоповтор, либо рвать жепу большими отягощениями.

@adamsmith4417 10 місяців тому

Подтягиваюсь раз 12- 14. Но подтягиваться взрывними не могу. Допустим я могу сделать 1 взрывное поддтягивание до подбородка, опускаюсь вниз, и мне нужна секунда - полторы повисеть внизу, я почему то не могу делать неостанавливаясь поддтягивания. Мне обязательно нужно повисеть, типо перевести дыхание, как будто я уже раз 15 сделал. и снова подтягиваюсь. Вот думаю как преодолеть этот барьер.

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

До подбородка это не взрывное подтягивание =)

@Fob0s 10 місяців тому

Так много всякого может влиять: лишний вес (или просто большой вес, если ты высокий, например), неправильная техника подтягиваний (если у тебя изначально неполная амплитуда движений, то твои 12-14 раз, это, считай вообще ни разу - мышцы просто говорят "чел, мы никогда раньше твой вес так высоко не тащили, с чего ты решил, что сейчас мы это сделаем?", и у тебя получается сделать лишь чуть выше твоей обычной амплитуды, а там начинают работать те пучки мышц, которые ты раньше в подтягиваниях не использовал, и ты сдуваешься)), может, твои 12-14 подтягиваний делаются с читингом, на кроссфитерский манер, аки "червяк пытается залезть на ветку" - мы ж не знаем, как именно ты подтягиваешься, поэтому и не знаем, что посоветовать) Каждая проблема требует индивидуального решения)

@michaeljordan1283 10 місяців тому

"Работаем на грубую силу" - ?!

@user-lp1bd8ko4j 10 місяців тому

Братишка, не нада цена делать выша. Она и так выша крыша. 🤓

@user-my9un6pw1i 10 місяців тому

Артем, в ваших видео много говорится о курсах, и мало полезных новостей, было бы хорошо, если бы вы это исправили.

@CalisthenicsSchoolRu 10 місяців тому

Я считаю, что недостаточно рассказываю о своих курсах, потому что они достойны большего. А по количеству информации вряд ли кто то обгонит мои видео. Желаю удачи;)

@user-my9un6pw1i 10 місяців тому

@@CalisthenicsSchoolRu Верно, но поинтереснее и побольше новостей не помешало бы.