Если данный видеоролик набирает 2000❤ добавлю работу на блоках и 2 секретных упражнения😉

Главное чтобы стержень стоял)

Дякую. Дуже цікава та пізнавальна інформація! Привіт з Києва, Україна

0:17 хахаа

Хорошое видео. Можно следующее видео про упражнении на крюк

Данил запиши пожалуйста видео по тренировке отведения,кисть ломается всегда.......в борьбе,пальцы короткие неудобно без отведения бороться......

Хорошо показал тренировку . Подкину тебе идею для следующего видео , так как в нем в можно раскрыть много ответов на вопросы самих новичков в том числе для меня . Сними видео о том сколько у тебя тренировок в неделю . Как составляешь тренировку . В каких процентах от силовых проходят твои тренировки и как часто ты делаешь проходки , чтобы обновить процент силовых в твоих движениях . Есть ли периодизация в твоих тренировках или ты всегда работаешь в одних и тех же процентах или вообще по ощущениям. Что кушаешь? Пьешь ли витамины ? Делаешь ли паузы от тренировок? Какие на твой счёт средние силовые в весах чтобы назвать себя новичком или средними рукоборцем? Например 25 кг на пронатор или на бицепс 25 кг . Типа объясни по твоему мнению при каких весах можно назвать себя рукоборцем . Ну естественно свой собственный вес тоже должен учитываться . Используешь ли разные ручки для блока и вообще сам блок или свободный вес по твоему мнению решает в прогрессе ? Если можешь сними прям свой собственный лагерь так сказать чтобы брать на пример как у тебя и пробовать повторять . Заранее спасибо 😎🤟

Коментарий в поддержку канала и желаю добра, в день Благовещения, всем добрым людям.

Спасибо огромное! Ждём большие упражнений❤️🤝

Спасибо большое. Очень просто. Легко и доступно объяснил.

Тренировка для крюковика домашних условиях

Красавчик Данил. Спасибо за обучающее видео

Наконец нашел тебя,больше видосов ждем братан от тебя!!!

Красава👍продолжай ролики✊

Спасибо за видео. Очень подробно расписаны все упражнения.

Некоторые выполняю упражнения . Спасибо за видео Чемпион

Это очень прекрасно видеть тренировки от такого армрестлера Это тот человек который победил Морзову, Иракли и его брата , многих сильных спортсменов и + он весил всегда меньше своих соперников (намного меньше) Спасибо за тренировку ❤

Данил, спасибо за информацию!💪желаю успехов и толпу подписчиков!

Удачи брат

Ждем теперь на крюк.

Красавчик брат,научи меня

You are my inspiration and my startup ,can I asked you something,is it your full workout or half for aday I'm confused😊❤

Дальше больше

Спасибо за видео, но еще бы хотелось узнать о том сколько раз в неделю желательно тренироваться, по какой схеме и т.д

Коммент для продвижения 😉

🔥🔥

Четко и ясно

🔥🔥🔥

Круто мощщ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Должен ли болеть мышцы после этого тренировки ? Если есть силы можно ли ещё повторить?

Что лучше молотковый подьем на луч гантелей или лямкой через кисть (не отведение)?

Молодец 👍

Кисть туралы видео түсірші 🙏🙏💪💪

Брат спасибо ещё на крюк покажешь

Саламалейкум, неплохо было бы увидеть видео на канале про какие либо фишки при борьбе верхом, или что то на подобии

Даня красавчик

Лучший 🔥🔥🔥

Думаю ты не забудешь канал 😂 ❤❤

Гоу следующее видео про крюк

топовый ролик

👍😎

Данил наш чемпион🦁🇰🇿

Алға Қазақстан🇰🇿🇰🇿🇰🇿

можете подсказать кто такой бонкавик?

😍😍😍👍👍👍

Топовое видео

Молодец что снял не боишься говорить на камеру

какие препараты ты вводишь в себя?

Го упражнение на бок в зале

Уалейкум Ассалям

mong anh có thể chỉ cách chia bài tập đầy đủ trong 5 buổi tập ạ ❤

Сделай видео о технике верх и крюк пожалуйста ❤😢

Первый тренировка 10 кг норм 15 лет

Уа алейкум ас салям Извини за такой вопрос, ты мусульманин?

спасибо трицепс можно черенок распилить пополам и через него петлю пропустить сам так делаю полноценный трицепс

Какой у вас длина ричага?

Қандай қоспалар қолданылады?

Без разминки сломал боковые связки, уже 6 месяцев болит, как долго будет восстановливаться

Add English or Spanish subtitles please

Нам тренер говорит что пронатор можно делоть через большой палец

Красавчик🇰🇿🦾

Please write in English ❤

Баклажки можно заменить канистрами воды, там и 30 литров есть

До отказа выполнять упражнения или нет ?