540 на турнике │ Обучалка
Переглядів 89,715
5 років томуПосмотрев это видео ты точно научишься 540 на турнике. Приятного просмотра.
Кувырок на брусьях │ Обучалка - • Кувырок на брусьях │ О...
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - • Ровное 360 на турнике....
Две МОЩНЕЙШИЕ тренировки в один день │ TRAINING VLOG#9 - • Две МОЩНЕЙШИЕ трениров...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout
Группа в ВК: efimov_workout1
@sergeyegorov8808 5 років тому
Однозначно лайк, самая нормальная и понятная обучалка на 540 в ютубе
@EfimovEvgeny 5 років тому
Спасибо)
@user-yd8yr4tr9y 8 місяців тому
Обращайся
@blackprince7653 3 роки тому
Я никогда не думал что я дойду до 540 Но спасибо твоим обучалкам
@neNUR 5 років тому
Однозначно, лайк! Как и обещал ты выпустил видео по 540°. Спасибо огромное)
@EfimovEvgeny 5 років тому
Всегда пожалуйста)
@frazerox 4 роки тому
Спасибо, обучалка годная,(сам по ней выучил) Людям которые начали учить 540: 1ое- В этой обучалка самые важные этапы, это 1 и 2. 2ое- Во время раскачки не будет палкой, в отличие от 360, в 540 ноги работают кардинально по-другому, а руги также сгибаются в плечах на махе назад.
@EfimovEvgeny 5 років тому
Пишите в комментарии на какие элементы снять обучалки 🔥
@perminovplay9413 5 років тому
х вылет пожалуйста, не могу уже давно выучить..
@user-mf5gq7dn5m 4 роки тому
Было бы оч круто перелет углом,если кнш умеешь:-)
@EfimovEvgeny 4 роки тому
@@user-mf5gq7dn5m хорошо) умею
@user-jl8kr3or5m 4 роки тому
+
@pharaoh5782 4 роки тому
Обычное 360 на махе назад!
@arturvynokur9407 3 роки тому
Научился недавно обычный 360 сегодня пойду учить 540 буду учить его примерно через день как выучу сразу отпишу сюда и выставлю на свой канал залайкайте чтобы меньше было искать)
@user-js2pv8xk9w 3 роки тому
ну как, выучил?
@ermahansailauov7623 3 роки тому
@@user-js2pv8xk9w походу нет
@arturvynokur9407 3 роки тому
@@user-js2pv8xk9w хах я по немного забил на его у меня тогда была очень слабая база я вообще чудом сделал 360 щас я умею дабл 360 х вылет и учу щас 540 вместе с перелётом углом
@1tamik_kurbaliev_738 2 роки тому
Хорошо что хоть один человек нормально обеснил , спасибо брат💪
@vladyslavqigong2630 5 років тому
Волшебная обучаллка, все так хорошо рассказал по частям элемент. Благодарю !!!
@EfimovEvgeny 5 років тому
Спасибо за комментарий)
@Sky_ELS 10 місяців тому
Лучшая обучалка, спасибо💜
@user-zk4vp1lu6r 4 роки тому
Спасибо большое. Раньше пробовал не получалось, посмотрел видио с третьей попытки получилось
@user-bybass 3 роки тому
Спасибо , научился за 2 дня 👍
@koftik_1337 8 місяців тому
Как поставить два лайка? Спасибо за обучалку
@user-de7zw6sz9m 8 місяців тому
Спасибо огромное
@dandy_0853 5 років тому
Тупо по полочкам, респект, бро👌💪
@EfimovEvgeny 5 років тому
Спасибо)
@poltav_pacuuk Рік тому
Самая годная обучалка о 540!
@user-hm1xm9yd4u 5 років тому
Буду сегодня пробывать
@streetworkout011streetlift6 4 роки тому
моладец 💪💪💪💪
@Roseillegal 2 роки тому
Однозначно важное умение, обязательно пригодиться в жизни
@EfimovEvgeny 2 роки тому
Хаха
@workbit2078 3 роки тому
Обучалка топ 👍👍👍👍
@fastykey7497 2 роки тому
Спасибо давнотне мог научится уже умею почти все виды 360 и икс вылет но 540 никак не получалось самая полезная обучалка
@user-zh8ql4rq4g 4 роки тому
Спасибо за обучалку!
@MxRwo1 3 роки тому
О, дароу
@user-zh8ql4rq4g 3 роки тому
@@MxRwo1 дарова
@LayniST 2 роки тому
Дарова
@user-yz3id6ni5y 2 роки тому
Обучение Понравился Попробую Тоже Так Научиться Делать 🔥
@user-ny5dx6yl4i 3 роки тому
Спасибо
@user-ng7cw1lr9y 4 роки тому
Сейчас учу ,надеюсь поможет ,удачи мне🙂
@serby9088 2 роки тому
Самая красивая техника без перехвата, но её я учил после классики
@ksenonxluv701 3 роки тому
Крутая обучался😀😀
@matviiknysh9877 4 роки тому
Умею 540 но делал по технике в вертикальной плоскости. Сразу скажу так никогда не учите)) Спасбо Жене за лучшую обучалку!!!
@user-ww7ng9dq1p 3 роки тому
Лайк подписка вообще топ
@elsheds 5 місяців тому
Danke!
@EfimovEvgeny 5 місяців тому
Всегда пожалуйста)
@FASTER_tdm05 11 місяців тому
класс🎉🎉
@user-xt4md4hv5f 4 роки тому
Лучший
@user-gv3kg5lw7p 3 роки тому
Классная абучялка много кто может научиться
@nikitalenehin1379 Рік тому
Бро в какую сторону делать пятёру если мне удобно крутить 360 в левую сторону
@user-gg2zm2zj8u 3 роки тому
Лучшая обучалка на 540сними обучалку на дабл 360
@user-ff9ir6qh3s 3 роки тому
Здарова отлиная обучалка спасибо но если не тяжело зделай пожалуйста отучалку на супру 540 если умеешь пожалуйста
@user-ny5dx6yl4i 3 роки тому
Научился за 2 тренировки
@probit2133 3 роки тому
Эх,всё очень чётко,но надо было про ноги упомянуть,то что они тоже очень играют роль
@user-be8fc1jc3g Місяць тому
ооо, однофамилец!
@vadikstarsii6528 4 роки тому
А с разнохвата можно делать, это не ошибка?
@user-wt4hx3uo1j 5 років тому
Спасибо! Научился делать:)
@EfimovEvgeny 5 років тому
Огонь))
@user-mf5gq7dn5m 4 роки тому
За сколько времени?
@tekbir_yt4527 8 місяців тому
Спасибо большое мне говорили что я халявную делаю а оказываеться делаю 540
@streetworkout2015 3 роки тому
САМАЯ ЛУЧШААЯ ОБУЧАЛКА НА 540
@user-le8ih8qe8s 4 роки тому
Я выучил 540° холявный и сегодня буду учит 540° обычный кароч лайк подписка 😉
@vladossw_1744 3 роки тому
Как делается халявный 540° ?
@user-oz7ei8zs2p 3 роки тому
МО ЛО ДЕЦ
@dediide7452 3 роки тому
Севодня, только 360 выучил)
@streetschoolsw1099 3 роки тому
Есть еще супра и с седа
@tvoytrup7857 Рік тому
это норм что я не умею 360,и почти умею 540
@user-ob6wh8gg6h 4 роки тому
Что делать,если когда делаю теряюсь в пространстве и падаю
@EfimovEvgeny 4 роки тому
Бывает такое, делай так, как я рассказывал в видео, по этапам, если что-то не получается, то вернись на шаг назад и отрабатывай.
@ArikeArinov 3 роки тому
Я почти делаю но не могу схватиться
@hes0yam808 3 роки тому
Подскажите пожалуйста, почему когда я делаю 540 я лечу с столбу а не кручусь в одном месте как нужно
@irkhan2696 3 роки тому
Ты отмахивай руки назад
@ggft2332 2 роки тому
Учусь 540 2 й день бьюсь руками но не цепляю
@nikitalenehin1379 Рік тому
Просто 540 когда я делаю уже оборот мне кажется что я делаю не в свою сторону я кручу её тоже в лево
@user-jk7pn9ip6w Рік тому
540 трудно учиться?
@ygbekmiller4593 3 роки тому
Как??????????
@user-ej8rx3wi8t 3 роки тому
В какую сторону лучше учить 540 ?
@n.a.z.a.r_sw 3 роки тому
В ту которую тебе конфортно
@ntb588 3 роки тому
Спасиба я науичился мне 9 лет
@t1moxiksso251 2 роки тому
Я бю турник двумя руками на 540 а взять немогу
@enott75 3 роки тому
Благодаря твоей обучалке научился 540 на своем канале - ukposts.info/have/v-deo/l4Z6qKh-jaKTz2g.html
@LayniST 2 роки тому
Ппивет
@warrior_bs_4795 2 роки тому
Это легче, чем 360
@jugger1753 3 роки тому
А как называется элемент 0:10 перед 540 который?
@_sw3108 3 роки тому
х вылет я его умею
@user-yt2gh8ys5h 3 роки тому
Ребят, и еще то, что мне очень помогло, закручивайте для крутки не тело, а НОГИ
@Nameless-rj1hf 2 роки тому
Год, конечно, прошел, но крутка ногами-самое каличное, что может быть, все элементы от 540 в нормальном исполнении должны идти винтовым крутом
@user-yt2gh8ys5h 2 роки тому
@@Nameless-rj1hf аа, как же давно это было, я забросил воркаут, а крутка и вправду была убогая)
@user-km8gw2lj3l 3 роки тому
А если хрестовым хватом научилься это правильно тоже???)))
@sashaorekhov7770 3 роки тому
Евгений а расскачка имеет значение? Или абсолютно любую расскачку можно брать.
@user-om4bs1gs8s 3 роки тому
Желательно высше среднего, и ногами заходить в крутку
@sashaorekhov7770 3 роки тому
@@user-om4bs1gs8s я его почти делаю я не могу схватиться круьки не хватает и взлета чтоб под градусом крутитьмя
@user-om4bs1gs8s 3 роки тому
@@sashaorekhov7770 для крутки, нужно закручивать себя ногами/тазом, и мах хороший Для вслёта, нужно больше мах брать, и чуть задерживаться на махе вперет (Ну и еще главное, смотреть чуть выше и голову на право крутить, за туловищем)
@sashaorekhov7770 3 роки тому
@@user-om4bs1gs8s все спасибо буду знать
@ygbekmiller4593 3 роки тому
Я 540 год уже учу
@scraczin9565 3 роки тому
А почему когда я делаю у меня.только одна рука.бьется а об гриф а.другая внизу
@user-om4bs1gs8s 3 роки тому
Высоты не хватает, мах бери больше, и руки позже отпускай
@scraczin9565 3 роки тому
@@user-om4bs1gs8s а если страшно?(
@user-om4bs1gs8s 3 роки тому
@@scraczin9565 постепенно привыкай, подходящие и созданны для этого
@user-iv4ne5yt4f 3 роки тому
я один пришол чтобы научится 540 и чтобы хвастатся перед большыми ребятами если тоже ставь +
@-play702 3 роки тому
Самая ахуеная обучалка которую я видел😍
@salkhinoreddine5984 Рік тому
إن الله مع اسبيرن
@mishanyasazonov6144 5 років тому
Спасибо)Когда обучалка по 720😉?
@EfimovEvgeny 5 років тому
хаха)) Я не планировал учить 720) Мб когда и буду учить, но это не точно)
@Lampooooooo 3 роки тому
Я ударяюсь локтем об турник
@re7pect 3 роки тому
0:06 а что за музыка?
@user-ev5ku4ol9u 3 роки тому
Cyanide Autolaser
@fainex-xn6qq Рік тому
Мне без руки легче чем с рукой пятора
@user-ls7lf5ys9n 2 роки тому
Обезательно уметь 360 на махегазад
@gazonai483 3 роки тому
Ты с санжировкой делаешь, а это легко
@ilyyip555 3 роки тому
Я один кто не умею 360 но смотрю обучалку по 540?
@user-rq8kd8eh8g 3 роки тому
Можно научиться 540, не умея 360, я кручу 360, но не могу схватиться руками
@artemfeldman4507 4 роки тому
Обучалка топчик все подробно рассказал, кста вертикальная 540 выглядит просто ужасно самая худшая техника исполнения.
@_konstantin_moiseev_1296 Рік тому
Все варианты кторые ты здесь показал не один из них к моей технике не подходит я делаю с очень большим градусом!!!!!
@aiklff5066 3 роки тому
я который еще 360 не научился
@bend_play9800 2 роки тому
А если научился 540,то легче будет супру 540 учить?
@Denis95347 2 роки тому
Да, только научись сначала 540 без санжировки
@user-ex4te2fx4y 4 роки тому
Я хз я когда его делаю просто локтем ударяюсь ну буду долбить попытками
@EfimovEvgeny 4 роки тому
Значит руки сгибаешь
@streetworkaut1996 4 роки тому
А 540 намного труднее 360?
@EfimovEvgeny 4 роки тому
Когда умеешь, то не намного сложнее кажется)
@streetworkaut1996 4 роки тому
Спасибо
@flexibleyt5620 4 роки тому
Я его с первого раза сделал
@maxcharlanov2920 5 років тому
А можно без 360 научиться?
@EfimovEvgeny 5 років тому
Мб и можно, я не проверял, но лучше в начале выучить 360, оно легче.
@barheroes7440 5 років тому
@@EfimovEvgeny я слышал говорил Максим Рудометов что не обязательно делать 360, просто у меня 360 не очень а 540 резкий !
@EfimovEvgeny 5 років тому
@@barheroes7440 я замечал, что 540 зависит от 360, чем лучше 360, тем и 540 реще)
@barheroes7440 5 років тому
@@EfimovEvgeny просто у меня наоборот 360 медленый очень а 540 резкий.
@EfimovEvgeny 5 років тому
@@barheroes7440 у тебя и то и то огонь)))
@user-st8cj9bp6x 4 роки тому
Братан один минус твоего канала Мало подписчиков
@EfimovEvgeny 4 роки тому
Это дело времени)
@user-dj2zy3or6c 3 роки тому
2-я техника 540 это не халявный случайно 540?
@EfimovEvgeny 3 роки тому
Не сказал бы, так сделать не проще
@user-dj2zy3or6c 3 роки тому
@@EfimovEvgeny Я не мог сделать норм 540, и у меня такое получаеться ,которое на 2 ом видео, я думал это так легче,а оказываеться нет, ты есть в инсте мог бы оценить исполнения я бы кинул, не могу понять правильно делаю или нет
@_sanyaaa_ Рік тому
Для меня 360 сложнее 540
@deadelx7077 3 роки тому
Я один делаю 540 лучше чем 360?
@dokimaruss 3 роки тому
Ахахах да 👍
@dokimaruss 3 роки тому
Я за 9попыток сделал😂 А 360 3месяца учил
@shibo-btw 4 роки тому
это халявынй 540, 540 без руки делается
@daniilribyakov2012 4 роки тому
Loril нет, это 540 с рукой это просто отдельный вид 540
ЗНЕНАЦЬКА! ЗСУ повернули території - БАГАТО ПОЛОНЕНИХ/ Німеччина ВИМАГАЄ Patriot / Смоленськ: ГАРЯЧЕ
24 Канал онлайн
Переглядів 378 тис.
Слідство.Інфо | Розслідування, репортажі, викриття
Переглядів 1,2 млн
ТаТоТаке
Переглядів 32 тис.
The Ghazi Guy
Переглядів 21 млн
Брутальний Футбол
Переглядів 41 тис.
Хто далі на поліграф, 100 тисяч суддям, Динамо чіпляє шанс, бронза для Кривбаса, Колос міняє тренера
ПРОФУТБОЛ Digital
Переглядів 21 тис.
Грай Красиво
Переглядів 86 тис.