Краткое описание урока. Спасибо за лайки) 0:53 как правильно сжимать кулак 1:07 как ставить кулак при ударе 1:52 как проверить правильно ли вы бьете 2:36 как ставить кулак при прямом ударе 3:22 постановка кулака при боковом ударе 5:02 как ставить кулак при апперкоте 6:45 постановка кулака на мешке

серёга ты лучший!!!!! именно этого нюанса и не хватало а я всё замарачивался как же правильно.ждём новых видосов.

Приятно вас слушать! Спасибо!

Чётко, по делу и по уму! Большая благодарность!

Всегда приятно слушать!Все очень грамотно и доходчиво! Спасибо.

вроде бы все просто, а столько нюансов

Грамотный канал, грамотные тренеры!)

Все,как всегда супер объяснение!Спасибо!

*Спасибо большое Я так просил этого урока. Особенно про боковые*

Согласен точная постановка удара любого собьет! Хорошо и доступно рассказано, и показано !!!

Молодец Сергей. Приятно слушать и смотреть на тебя👍👍

Спасибо за урок! Очень дельно!!!

Четкий урок!!! хорошо,что объясняете все ньюансы )))

Сергей красава ,доступным и простым способом обьясняет,молодец,спасбо за урок,дай Бог тебе здоровья✌

Перчатки позволяют допускать много вольности в постановке кулака на цель, поэтому всегда рекомендую заканчивать работу на мешке голыми руками, это закрепляет правильную постановку кулака.

Сергей один из лучших тренеров, всё доходчиво, огромное спасибо!

Занимаюсь уже третий год боксом, и не знал почему удары не такие сильные, пересмотрел не мало видео, делал всё правильно, но задумался о постановке удара, и оказалось что кулак уходил у меня в низ и это было моей ошибкой. Спасибо за полезную информацию!

Спасибо!Очень полезный ролик☺

Молодец очень грамотно объясняешь, не пожалел что подписался на твой канал, лучший канал 👍🏻

...молодец Субботин Сергей, приятно, что ты так хорошё знаешь тему бокса и объясняешь классно, не спеша... Ты аксакал в боксе, не смотря на молодость. Если б ты был моим тренером, я за тобой ходил бы хвостиком, вот так держать и преподавать Ты и Армэн Ананян, лучшие и талантливейшие преподаватели. У вас возможно учиться прямо с ЮТУБА, а это большой, качественный показатель!!!

Все чётко и по теме. Спасибо!

Спасибо большое я только начал сам по себе тренировки и чуть не травмировался. Блогодарю вас атрабатываю прямой удар с дистанции у меня хорошо получается и руки не болят

спасибо вам вы меня научили пачти всему и я побеждаю на рингах

Великолепно! Самая суть! Наглядно. Совпало с моими занятиями, работаю на мешке без перчаток-лучше ставится удар. Оговорюсь-я не боксер, просто физкультурник, широко использую методику Сергея для ОФП и спецупражнения.

Отличное видео все подробно все ясно ждём ещё

Круто,Сергей!!

Спасибо!

Спасибо за видео.

много полезного от ваших роликов!

Спасибо за видео

Спасибо! 👍

Спасибо....

Все прекрасно и понятно

Из всего ю тюба смотрю только Сергея. За грамотное и правильное доведение. Ребят, жил бы в нижним был бы с вами ))) а так только в гости)

Очень хорошая речь, приятный парень, отлично разъясняет.

Спосибо братан

Спасибо🔥👍😎

Спасибо вам за уроки! Подскажите пожалуйста, из-за неправильной постановки руки при прямых ударах по снаряду, сорвал локтевые суставы, т.е. при столкновении кулака со снарядом рука полностью выпрямлялась, а инерция с тела дожала. В итоге боюсь выпрямлять руку при прямых ударах. Полагаю, локтям хана. Бью теперь боковые и нижние. Стоит ли бить прямыми с невыпрямленной до конца рукой?

Добрый день! Есть какие то упражнения для тренировки правильной постановки кулака при ударе?

Всё совершенно верно!

Спасибо

Спасіба дивлюся ваші відео працюю на груші, і уже через тиждень розпочав нормально битися

Все правильно,отлично

салем все верно маладец. для наработки рефлекса сжатия кулака я применяю пластиковую бутылку на половиной заполненной водой подвешаную веревочкой на уровне предподогаемого саперника не бить * бутылочку * а ловить кистью качающися поймать и сжать . снова оттолкнул и снова ловить как прямые так и боковые.

Вы,как всегда супер,Сергей,а подскажите вашу страничку в контаете

Отлично

Серега красава. Его там пояс золотой на заднем плане?

Нам часто говорят на занятиях, что в боксе бьют не как молотком, а как шпагой.

Пястные кости называются которыми бьют. Фаланги ниже. Я себе растянул лучезапястное сухожилье, когда бил низкий боковой по груше. Видно неправильно держал руку и бил тоже. Нужно исправлять! Спасибо!

Очень грамотный тренер ! Смотрю его выпуски с декабря, очень помогают его советы в тренировочных моментах, безусловно лайк !

Может быть покажите как правильно заматывать руки бинтами

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Лайк

Занимаюсь боксом уже больше 2-х лет, но в каждом видео нахожу что-то новое и полезное. Спасибо!

Покажите как наносить этот удар из разговорной стойки. Когда происходит конфликт на улице. И оба соперника стоят с опущенными руками. Спасибо.

Здравствуйте. Есть ли у вас школа в Санкт - Петербурге?

У меня как раз длинные пальцы, получается что поверхность удара не прямая, а под углом. Если кисть доворачивать, чтобы ударить костяшками, то можно так травму запястья получить. Х з чё делать

возможно, глупый вопрос, но интересует играет ли так сильно закручивание кулака до горизонтального положения во время прямого удара? почему не ударить вертикальным кулаком прямой, но при этом развернуть плече, бедро, сжать кулак...будет ли это небольшое вращательное движение предплечьем в конце играть большую роль???

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. На боксе нас тренер учит немного вкручивать кулак в конце при ударе. Вы считаете, не нужно этого делать?

Скажите пожалуйста почему нельзя бить тремя костяшками. То есть с мизинца до среднего пальца. Как например в Wing Chunge ? это же намного стабильнее.

вопрос к тренеру. Недавно стал замечать что при работе с мешком отдает в голову,потом голова затуманеная как минимум день-два. Сразу скажу что шею качаю,бью правильно,потому что ходил на мма пол года,но вот изза проблем со здоровьем решил завязать,но форму терять не хочется,поэтому дома скакалка,бой с тенью с грузиками,работа с резиной,отжимания,пресс.... недавно преобрел грушу(мешок) и обратил внимание что даже после не сильных ударов голова потом побаливает и затуманеная,собственно изза этого и ушел из мма,думал что туплю изза черезмерных физических нагрузок,ну или возможно изза того что прилетает иногда в голову ну иногда падаю затылком на мат(при отработке бросков),а как оказалось все даже хуже,даже банальная работа с мешком и то запрещана. Вообщем загуглил,много у кого такая проблема,но ответа на вопрос нету. Может вы скажете что по делу. Я думаю врач невролог скажет типа "сиди дома,занимайся вышивкой"

Так какими костяшками бить надо?

Тренер,раскажите про удар штопар ,как бить ,техника выполнения!

Почему при работе на мешке голыми кулаками болит между фаланг

Отлично, что упомянули о том когда пальцы не могут сжаться в кулак и остаются оттопыренным фаланги. У самого такая беда постоянно отбиваю пальцы. Есть ли возможность сделать растяжку чтобы пальцы плотнее сжимались??

Подскажите пожалуйста, почему я разбиваю постоянно мизинец, вроде бью правильно но постоянно там костяшки разбиваются?

Добрый день ! Отличный урок, всегда смотрю ваш канал, скажите пожалуйста что вы думаете по поводу удара тремя костями , так же советовал бить великий Джек Демпси. www.inwardkungfu.com/method/dvumya-ili-tremya/ заранее спасибо за ответ.

master

Как в перчатке большому пальцу быть? Его там не поместишь под сжатые остальные пальцы, перчатка так устроена, что для большого пальца отдельное место

Ассаламу Алейкум! Работа на лапах сними

подскажите пжл, как можно побыстрей вылечить большой палец на руке. не правильно ударил боковой и попал в руку противника. произошел ушиб, первые два дня прикладывал холод, сейчас грею. что еще можно использовать? таблетки, мази? может кто то в курсе

У меня после драки на обоих кистях шишки и обе там где указательные пальцы только ближе к руке,где связки что ли ., походу кулак в конце удара не сжимаю как следует,теперь спустя пару месяцев любой удар шишка

А если указательный палец выпирает немного, это норма?

Да что я могу сказать, такой молодой и все просто обьяснил, главное правильно, я сейчас в Киеве боксом занимаюсь

Мне мой тренер говорит, что бы я, при прямых ударах, закручивал руку внутрь. Тогда получается бить именно этими двумя костяшками. Но меня мучает вопрос. Не трамвмируется ли локоть?

Не нужно бить мешок изо всех сил. Я не спортсмен, просто работаю в тайге вахтами по 35 дней, из досуга телевизор, баня и роскошный спортзал. Я выбираю зал на каждодневной основе и иногда баню. Удар поставлен еще с юношеских лет, ходил на бокс, самбо и каратэ, причем на бокс чисто факультативно, в основном занимался самбо и каратэ. Обычно стараюсь себя не рвать, занимаюсь для души, так сказать "вкайф", при росте 185 вешу 86-95, всегда в хорошей форме последние лет 6, хотя и курю и иногда выпиваю. Бегаю на дорожке по 2 часа трусцой, жму 100 на 6, становая 150 на 8, присед 100 на 10, эти цифры держаться уже лет 5, преодолеть их не пытаюсь т.к. были травмы и боюсь повторения. Так к чему я это все, последние 3 вахты(полгода) к силовым тренировкам добавил свободную работу на мешке 5 раундов по 3 минуты с перерывом в минуту и появился спарринг партнер, с которым просто играем в пятнашки, отрабатываем разные техники, делимся опытом кароч, у него база 8 лет шоудао, очень любопытные техники я вам скажу. Так вот, я работал на мешке, музыка играла очень забористая, я раздухарился, серией из 3 прямых подкинул 60 килограммовый мешок к потолку и на возратном встречном движении вонзил правый боковой с подшагом влево. Удар вышел идеально, траектория была без смещения ни на миллиметр, мешок отбросило обратно под потолок, спарринг партнер начал аплодировать, у всех глаза повылезали из орбит... а у меня рука повисла плетью и запястье стало адски болеть. Сустав не выдержал нагрузки. Поэтому совет тем молодцам, у кого силушки не меряно - не пытайтесь пробить грушу насквозь, руки не железные, отрабатывайте технику и укрепляйте тело и дух, а не разрушайте все это, потому как мне через 3 дня на работу ехать, а запястье еще болит и что я там буду делать непонятно. Не телевизор же смотреть...

Тренер я был на тренировке, поэтому не первый

Теперь понятно, что со мной не так))) У меня угол кисть/пальцы тупой, градусов 110, а у Сергея острый. Мне не пробить костяшками ни при каком довороте

Хороший тренер, мне бы такого гг)

Как правильно скрепить кулак?

А при бое с тенью надо руку напрягать?

Как укрепить кисти и сустав большого пальца,постоянно сустав выбиваеться. При боковом ударе,не кружков.

Да пацаны, укрепляйте кулаки 👊 я как то на снаряде руку не дожал одна кость на запястье раскрошилась

смотрю после того как травмировал кисть 😵

Завтра выпусти видео в 15:00 плиз

Мне тренер говорит слегка подгибать кисть, чтобы удар приходился на две костяшки

У вас видно мешок обмотан, чем лучше обматывать мешок, чтоб продлить срок службы и чтоб голыми кулаками было удобно работать?

я сегодня в школе очень сильно об дверь ударил килограмм 10 и у меня настолько сильно средний палец заболел что просто нереально нечего делать

Спасибо,очень доходчиво. Начинаю самообучение. Надоело кричать"помогите" и смотреть,как все разбегаются. Самая лучшая оборона,это атака.😊👍

Куда пропал тренер?

2 фаланги как раз и приводят к травмам

А мой тренер сраный коммерс был и этому и близко не учил, теперь мучаюсь с кистями.

Я уже второй раз убиваю кисть из за неправильного удара

У меня удар сильный, а челюсть у соперника крепкая, поэтому вполне реально сломать пястную кость

Я Вообще не сжимал кулак и это было моей ошибкой

Начинающий. Вопрос- бью в снаряд прямой, быстро, мощно- правая хорошо, левая плечо сустав заболел. Может плечо не довожу?

Кожа на костяшках ещё лопается

Я думал надо ударить со среднего и безимянива костяшки

Помогло сбить грушу с дерева.

С положением не согласен, нужен изгиб 💪🏼