- Бесплатный чек лист «Энергия. Сила. Эстетика» - Схема «Как не ошибиться с программой» В подарок по ссылке - kovtun.taplink.ws На этом же сайте Вы можете получить свою программу тренировок для любых целей 👆🏻

Красава! Давай еще больше видео по возможности

100х26! Мощно 💪 Буду догонять)

Как всегда Топ! Спасибо)

Молодец! Коммент для поддержки тебя,и актива)

Хорош! Спасибо за видео

Цели аналогичны моим)

Топ форма 🔥

Попробуй 100 на 100 за пол часа

Конечно не стоит копировать тренировки, уровень слишком разный, а еще есть работа у большинства и семья и прочие дела...потому только сплит) и нагрузки в десятки раз меньше)

😮💪🏻🙏🏻МОЩНО, круто) Игорь велотренажер как?? По отзывам говорят начинает скрипеть, щелкать и всё в этом роде ! Как у тебя?

Какие добавки применяешь?

А можно получить программу стериойдов на массу? Минимальной вреда для организма.

не могу тренироваться болит предплечье уже месяц

Зачем такой широкий хват на жиме?

Какой у тебя рост и вес ?

Игорь! Привет! Какой Вес у тебя сейчас?

Игорь, а жим на раз, какой результат? Я думаю килограмм 170)

люди интересно ваше мнения,что лучше? скажем человек хочет выучить элементы горизонт+передний вис,ему нужно тренировать только эти упражнения+подводящие или можно к этому добавлять присед+тягу ну типо чтобы общая сила росла и на этом фоне ты лучше спрогрессируешь,надеюсь смог донести свою мысль) и что то мне подсказывает что если качать ноги то это больше плюс чем минус

Отжимания в стойке 50 раз есть ещё в планах?

Всё таки думаю180)

С таким телом можно быстро и долго бегать?

in flames, если не ошибаюсь

Присед 100*30 Жим 100*30 Тяга 100*30 Возможны будут на выходе? ИМХО это было чтото суперское, хотелось бы увидеть

Зачем такой широкий хват на жиме?