Заметил что все кто говорят "сделаю и через время отпишусь..." больше никто не видел...

С КАЖДЫМ ЛАЙКОМ ТВОЙ ПРЫЖОК УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!) СТАВЬ ЛАЙК И НЕ ЗАБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ!

я в диване весь мотивированный

155см рост, 46кг, 13лет, прыжок 41см в высоту. Залайкайте пожалуйста чтобы я не забыла

Спасибо огромное за видео) Я сама очень полюбила баскетбол 2 года назад, но увидела Ваш канал лишь в апреле. Благодаря таким видео появляется мотивация :)

Начало-что за опять тренинг на лето?Середина-оооо,вот это поворот,мотивация,лайк, репост, подписка-вот что нужно для благодарения за авторский труд!

Спасибо огромное!

Спасибо вам большое 😸😸😸😸 теперь я буду прыгать выше чем раньше : вы правд очень помогаете ,я вас ночила смотреть совсем недавно , и мне уже хочется заниматься баскетболам. Yes Basketball 🏀

Вот про лето в рашке:на пляжах везде стекло,пивные крышки,и само лето холодное.

отличное видео спасиоб вам огромное,а качать ноги каждый день или через день?

Вау, класс) я и забыл что кидал вам этот трек в группу, приятно видеть что он у вас в видео))

лайк 👍,сделайте тренировку скорости без лестницы

Здраствуйте,можете сделать видео про офп баскетболиста,про выносливость

Спасибо,буду пробывать)

каждый день нужно тренироваться ?

Я бы еще добавил смена обстановки в области спорта чтобы нагрузить мышцы сильнее например переходить иногда на пляжный или обычный футбол летом и зимой можно взяться за коньки и выполнять многие упражнения в крайняк можно поиграть в хоккей

Почти до щита допрыгиваю, 2 см не хватает. За лето попробую до кольца!

у меня из этого всего есть только кольцо(

Так а надо попробовать

Приятно видеть стадион родного города

там был стадион с моего города

круто!!!!!

Интересно где вы взяли нарезку парня из Николаева, на местном стадионе ?

класс

чтобы прыгать выше нужно не только ноги качать но и все остальные мыщцы) + растяжка играет большую роль.

Видео полезное, однако лайкнул только из за пёсика)))

А как часто надо тренероваться лето?

Отличное видео,даже мотивирует,мне до кольца осталось 10 см,думаю к августу буду спокойно класть данк,благодарю за видео,теперь знаю как увеличить прыжок...)

Салам от Кыргызстан 🇰🇬🇰🇬

Работает + 15 см, теперь до кольца допрыгиваю, хоть и рост у меня 165 см.) (Но пока не данчю).

Пацаны и автор канала, к вам вопрос, прошу, ответьте! Я давно не занимался, травмы все дела, и вот нелавно начал запрыгивать на тумбу (бетонная канализационная дичь которая торчит из земли на 90 см примерно. Стал я на неё запрыгивать, как почувствовал, что спина испытывает такую нагрузку, как будто я со штангой прыгаю, будто от силы толчка ногами спина испытывает нагрузку как при катапультировании (конечно я льщу себе). Так вот, скажите, могут ли прыжки в высоту как то не благоприятно влиять на спину или это только мои обманчивые ощущения?? Подскажите по братски а.

Хочу летом сделать программу mad bounce x2. Кто-нибудь пробовал? Если да, то какие результаты?

Это же Павел Гооге

Спасибо,буду тренироваться!!! Пока что мой прыжок плох, пока-что

Ну,что ж,попробуем. В прошлом сезоне обещал себе,что сделаю данк в следующем сезоне. Надеюсь смогу)) отпишусь 30 июня)) Спасибо за видео :)

Пока смотрел видео заболела нога, збс)

（волейбол）, все что понял из видео , что и было сутью, просто прыгай на улице, Л-логика, чтобы прыгать лучше, прыгать больше нужно.... А тогда смысл именно просто трениться на прыжок? Не лучше ли в пляжный волейбол порубиться, и интересней и устаешь так же, так же все группы мышц работает, и корпус и ноги, и руки + координация и т.д. Думаю так полезнее для организма.

Я зашёл на сайт с Баскетбольным Лагерем, это хорошо, это круто я бы с удовольствием поехал, но цена за неделю 15K это слишком много, по моему! Видео Воще Супер, к Успеху Идете!

А если тянутся не руками, а головой, это лучше?

сколько раз что повторять

Почему именно в Перми?! Очень странно ( я из Перми и я в шоке)

Оо, стадион г.НИКОЛАЕВ

Зачем носки на песке?

лайк за собачку 😂👍🏻

Сделайте видео самых эффективных приемов игроков NBA.(как называется мелодия из ролика?)

Ребят, никогда раньше не прыгал, рост 178, в кросах 180. Допрыгиваю до кольца кончиками пальцев, это нормально для моего роста ?

Я почти до щита достаю еще немного и все!)

Прыгаю до 3.05 на 2 фаланги ладони

Лайк ща виды Николаева

Я легко атлет - спринтер, мой рост 166. Нормально что я допрыгиваю до щита, а кольца чуть не хватает?

Какой высоты должна быть тумба ? Я так понимаю после всех этих упражений ноги уже будут не в состоянии работать на обычной баскетбольной тренировке

я с ростом 181 допрыгиваю до кольца высотой 3.05 м это хорошо для меня? но ставить данки не могу пока что а зацепиться могу за кольцо

Николаеа

ООООООООО, НИКолаев!! Стадион "!!!!!!!

Мой рост 158. А допрыгиваю до нижней части сетки кольца. Постараюсь добиться данка. Лето ждет!!!

А на сколько часто надо делать тренировку?

Что скажите про тренировки с утяжелителями?

для волейбола подходит?

Когда ты из Перми))

Я воллейболист, но для меня это видео было более менее полезно

Мне чуть-чуть до Данка не хватает. Надеюсь упражнения помогут

Мне жалко как они по песку в носках бегают

Допрыгиваю до ободка, хочи ладонью полностью допрыгивать, надеюсь поможет)

!спринт 100 и тем более 200 м это явный перебор, если речь идёт только о прокачке прыжка (достаточно 30 м, максимум 50 м)

Сколько стоит примерно нормальный мяч?

Ой, гайз! Есть ли такой Кэмп в Москве?

я вот без мяча допрыгиваю до кольца с мячом я уже не допрыгну до него? 15лет

сколько раз в неделю тренировать прыжок етими упражнениями?

А я из Перми

Эх, нужно ещё 5-10 см и усе:)

1:46 - гигигага

Мама

С ростом 159см прыгаю 255см норм?

о на 3:20 мой стадион

У меня рост 150см 13 лет вес 48 кг рост с вытянутой рукой =215см а прыжок у меня 30 см

Здравствуйте занимаюсь баскетболом относительно недавно. И хотел спросить как найти свой бросок. Многие говорят что траектории полета должна быть высокой,и выносить соответственно тоже надо выше. Но когда я так бросаю я чувствую что мне не хватает сил что-ли. Но мне нравится эта форма броска. Как я могу усовершенствовать ее? Ответьте пожалуйста

А собака сможет сделать данк?

У них там вообще-то всегда лето, лишь зимой прохладно. У нас летом так же прохладно , как у них зимой

то чувство когда сломал ногу(

В рекламе лагеря

У нас 1 стадион на весь город, и тот говно.

20 см за лето мало, я за неделю на 10 увеличил, но если старатся то за лето и на пол метра увеличить можно

Єнбєа ))😂😂🤣

с 2июня по 14. тренировался каждый день. добавил 14 см прыжка.

1

Всё это можно и круглый год делать, не понимаю почему такой фокус на летние месяцы

мне 10 см не хватает до кольца

Когда середина осени ...

Половина инвентаря на обычных дворовых площадках хер найдёшь

прыгаю до кольца без тренировок, интересно что если я буду тренироваться?

5:00 - он на месте остаётся

Ору вы такие медленные. Я покачал 40см за 1 месяц но не каждый день

мой рост 174 см вес 57 а талия 70 бедра 89 я сделаю данг)))

Автор, а это нормально что ты не ложешь данк в 15 лет с ростом 1.93?