Легчайший Подъём с Переворотом

  Переглядів 2,425

Ludis Hominem

Ludis Hominem

День тому

Пора научиться Подъёму с Переворотом!
Второй выпуск "Основы Воркаута" порадует нас ещё более лёгким элементом. Я уверен, что вы быстро освоите его (если будет желание), Удачи!
==========================================================================
00:00 - Вступление
00:19 - База :)
00:38 - Выполнение Базы
01:19 - Этапы
01:24 - 1 - Читинг с другом
01:36 - 2 - С разбега
02:11 - 3 - С прыжка под перекладиной
02:43 - 4 - Высокая перекладина с разбегу/прыжка
03:10 - Мини-советы
03:56 - Эпичный финал

КОМЕНТАРІ: 15
@IvanSpiridonovChess
@IvanSpiridonovChess Місяць тому
Классная обучалка! Давай теперь обучалку на выход силой
@LudisHominem45
@LudisHominem45 Місяць тому
Без проблем :) В следующее воскресенье выйдет
@user-sh7xu4vu9h
@user-sh7xu4vu9h 17 днів тому
Попробуй армейский комплекс : подъем переворотом, выход силой на 1 руку, подтягивание, поднос ног - это 1 раз. Нужно : 2 раза минимум, 5 раз максимум.
@LudisHominem45
@LudisHominem45 17 днів тому
Почему бы и нет, обязательно попробую
@zein_kz
@zein_kz Місяць тому
👍👍👍
@moai887
@moai887 Місяць тому
Норм
@kamaz4185
@kamaz4185 Місяць тому
Первый 💪
@ramma8394
@ramma8394 Місяць тому
Машина
@GGDarik
@GGDarik 16 днів тому
ИНТЕРЕСНО Я МОГУ СДЕЛАТЬ 5 РАЗ ПОДЙОМ С ПЕРЕВОРОТОМ НЕ СЛАЗЯ С ТУРНИКА 70 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕС И 30 ОТЖЕМАНИЙ 12 ПОТТЯГИВАНИЙ ТАКЖЕ НЕ МОГУ УГОЛОК И МАКСИМУМ 3 РАЗА НА БРУСЬЯХ
@LudisHominem45
@LudisHominem45 16 днів тому
База основана на средних результатах этих упражнений
@GGDarik
@GGDarik 15 днів тому
@@LudisHominem45 я понял просто я спрашеваю иза чего ето у меня может бить
@LudisHominem45
@LudisHominem45 14 днів тому
@GGDarik По поводу Уголка предположить не могу, а брусья со временем освоишь (возможно грудные мышцы отстают)
@Guitvo
@Guitvo Місяць тому
Если у тебя нет друзей😢
@LudisHominem45
@LudisHominem45 Місяць тому
Блин :( Давай дружить🤝 Тогда пункт "с другом" отпадает. Он важен на начальных этапах, чтобы понять как закидывать ноги (Его можно пропустить)
@user-kz7rj7ww2m
@user-kz7rj7ww2m 10 днів тому
давай дружить у меня тоже нет друзей занимаюсь самостоятельно😢
Выход на две. Предельно простое выполнение
5:17
Выход на две. Предельно простое выполнение
Ludis Hominem
Переглядів 3,5 тис.
День (Основ Воркаута) Рождения!
6:11
День (Основ Воркаута) Рождения!
Ludis Hominem
Переглядів 258
Moyens bizarres et cool de faire entrer des bonbons sans se faire prendre
00:40
Moyens bizarres et cool de faire entrer des bonbons sans se faire prendre
Mini-mimi
Переглядів 27 млн
ДОЛГОЖДАННАЯ МЕЛОДРАМА, ОСТАВЛЯЮЩАЯ НЕИЗГЛАДИМЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ В ДУШЕ!ГОРЬКО СОЛЕНОЕ МОРЕ ЛЮБВИ
3:00:27
ДОЛГОЖДАННАЯ МЕЛОДРАМА, ОСТАВЛЯЮЩАЯ НЕИЗГЛАДИМЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ В ДУШЕ!ГОРЬКО СОЛЕНОЕ МОРЕ ЛЮБВИ
Мелодрама твоей души
Переглядів 2,9 млн
🤯🤬Харківщина: КАТАСТРОФА чи «все ЗА ПЛАНОМ»?!🔥НПЗ рф У ПЕКЛІ! Бєлгород: цукор фсб? Новини від Яніни
12:03
🤯🤬Харківщина: КАТАСТРОФА чи «все ЗА ПЛАНОМ»?!🔥НПЗ рф У ПЕКЛІ! Бєлгород: цукор фсб? Новини від Яніни
Yanina Sokolova
Переглядів 485 тис.
😨 Майнкрафт но Я МОГУ ПЕРЕМАТЫВАТЬ ВРЕМЯ | #shorts
00:56
😨 Майнкрафт но Я МОГУ ПЕРЕМАТЫВАТЬ ВРЕМЯ | #shorts
Скретч
Переглядів 2,8 млн
Почему приемы против ножа не работают О чем молчат инструкторы
9:18
Почему приемы против ножа не работают О чем молчат инструкторы
Каскад ТВ
Переглядів 9 млн
ВЫХОД СИЛЫ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - ИЗИ !!!
6:16
ВЫХОД СИЛЫ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - ИЗИ !!!
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Переглядів 79 тис.
Подтягивания с жилетом утяжелителем
3:12
Подтягивания с жилетом утяжелителем
SID
Переглядів 871
Основы воркаута. Михаил Баратов
5:45
Основы воркаута. Михаил Баратов
Михаил Баратов
Переглядів 236 тис.
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКА
5:51
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКА
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Переглядів 2,9 млн
КАК ХИКАРУ обыграл СИЛЬНЕЙШУЮ ПРОГРАММУ? ЧЕЛОВЕК ПРОТИВ ИИ
17:07
КАК ХИКАРУ обыграл СИЛЬНЕЙШУЮ ПРОГРАММУ? ЧЕЛОВЕК ПРОТИВ ИИ
Книжный чел
Переглядів 182 тис.
Это сломает любую руку, даже если ты мастер. Техника от Абдулбари Гусейнова, топового черного пояса
8:54
Это сломает любую руку, даже если ты мастер. Техника от Абдулбари Гусейнова, топового черного пояса
Радиф Замалиев
Переглядів 1,3 млн
Склепка на турнике│Обучалка
7:35
Склепка на турнике│Обучалка
Efimov Evgeny
Переглядів 29 тис.
РЕАКЦИЯ ЗАПАДНОГО БЛОГЕРА НА ТО, КАК РОССИЙСКИЙ ПОЛИТИК ПОГОВОРИЛ С ЗАПАДНЫМИ СМИ.
18:15
РЕАКЦИЯ ЗАПАДНОГО БЛОГЕРА НА ТО, КАК РОССИЙСКИЙ ПОЛИТИК ПОГОВОРИЛ С ЗАПАДНЫМИ СМИ.
WALK & TALK
Переглядів 3,1 млн
Выход на одну. Всего за пару часов!
2:06
Выход на одну. Всего за пару часов!
Ludis Hominem
Переглядів 270
Players Against Their Former Clubs 😥
0:29
Players Against Their Former Clubs 😥
Mendio
Переглядів 11 млн
Украинец ПОКАЗАЛ не красивый ЖЕСТ, но его друг отомстил… #shorts
0:51
Украинец ПОКАЗАЛ не красивый ЖЕСТ, но его друг отомстил… #shorts
Global MMA
Переглядів 794 тис.
Respect To This Girl's Bicycle Kick ☠️🥶🔥#shorts
0:14
Respect To This Girl's Bicycle Kick ☠️🥶🔥#shorts
KickOffTube
Переглядів 17 млн
ВЕЛИЧАЙШИЙ ОБМАН В ФОРМУЛЕ-1 #shorts #f1 #турбо #тюнинг #автотюнинг #v12 #brabham
0:35
ВЕЛИЧАЙШИЙ ОБМАН В ФОРМУЛЕ-1 #shorts #f1 #турбо #тюнинг #автотюнинг #v12 #brabham
МАРТИН БОГАТЫРЕВИЧ garage
Переглядів 4 млн
Захватывающее соревнование Timber Sports contest😱
0:36
Захватывающее соревнование Timber Sports contest😱
FilmBytes
Переглядів 943 тис.
НЕЙМАР БОЯЛСЯ РОНАЛДУ, А ПОТОМ СЛУЧИЛОСЬ ЭТО..
1:00
НЕЙМАР БОЯЛСЯ РОНАЛДУ, А ПОТОМ СЛУЧИЛОСЬ ЭТО..
Дерек
Переглядів 1,3 млн
Ломаченко про перемогу над Камбососом та майбутній бій Усик - Ф'юрі
3:00
Ломаченко про перемогу над Камбососом та майбутній бій Усик - Ф'юрі
Sport.ua
Переглядів 50 тис.