Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений: vk.com/neofit_progress t.me/neofit_progress facebook.com/neofit.progress

Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки! Арсений(с)

шел по городу, увидел турники...

Привет Арсений! Хочу поблагодарить тебя за твой колоссальный труд. Мне 27, как и ты в 25 я бросил пить и курить, примерно год я стараюсь питаться правильно и заниматься ну не спортом, скорее физкультурой... Вследствии бытовых проблем и усталости у меня в последнее время наблюдался срыв к нездоровой пище и нестабильность в тренировках, но я нашёл твой канал и получил дополнительный толчок к действию, мощную волну. Мой 9 летний сын также присоединился к тренировкам. Вот и результат твоего труда - здоровая семья. Ещё раз спасибо! Все делаешь правильно, с меня подписки лайки и поддержка канала!

Так это же моя обычная разминка!!!Не знал что она называется короткая😁

не курю, не пью ,Арсения смотрю!! спортом занимаюсь.. и вечно улыбаюсь... =))))

Арсений как всегда выпустил годноту! Одобряю, одно удовольствие созерцать доброту через видео ♥

Универсальная разминка, практически один в один как мы делали перед тренировками по боевым искусствам, только без бега и растяжек 👍

Как всегда арсений разорвал всех фитнес блогеров в пух и прах

*Спасибо, я постоянно делаю такую разминку. Очень полезно будет тем, кто только начинает свой путь*

Спасибо ,как раз таки надо делать разминку ,но лень делать долгие и вот нашел то что надо!

Привет! Арсений. Смотрю твои фильмы как можно чаще. Всё супер, много новых упражнений открыл для себя. Успехов,здоровья и удачи.

Спасибо большое. Прям чувствую как кровь по всему телу побежала 💪 а то достала сидячая работа!

Отличная разминка, когда не хватает времени, да и чтобы освежиться) Благодарю!

Отличная разминка. Возьму на заметку в качестве утренней разминки. Спасибо большое заранее за материал, Арсений. Удачи 🤞 и успехов во всём

Молодец. Позитивный парень. Спасибо за разминку)))

Замечательная разминка получилась) Всё быстро, понятно и лаконично. Спасибо большое, подписываюсь)

Как всегда отлично! Давай зачётку!

Плюс, я еще каждое утро по твоей полной разминке свою делаю, и смотрю... И каждый раз улыбаюсь)))

За эти 3 минуты Давидыч 1500 разминок делает

Арсений, лайк однозначный :)

Пушка, искал что-то такое, а то на длинные разминки не хватает терпения) А это прям мое, спасибо!

Спасибо, дорогой🙏🙏🙏🙏 дай Бог быть здоровым и таким же красивым❤️

Благодарю. Побольше бы таких упражнений на разминку.

Отлично! Я действительно именно эти упражнения и делаю. Благодарю.

Арсений! Приветствую и Благодарю! Мне понравились упражнения разминки перед тренировкой и ее ускоренного варианта. Очень хочется увидеть твой вариант утренней зарядки ( гимнастики). На ютубе не нашёл интересных роликов данной тематики... Успехов Вам!

Спасибо Вам добрый человек. Прийтно видет пазитивный настрой в каждом видео!

Невероятный ты чел Арсений , мало того что спортсмен дак еще и психолог хороший. От тебя доброта прям сочится и это очень круто и редко в наше время) продолжай в том же духе , ты крутой) сними видео про растяжку с чего начать и т.д ) хочу подтянуть растяжку.

Спасибо большое, за быструю и понятную разминку!) 👍🔥

Как всегда на высоте!!! Удачи!!!

Спасибо! Я немного заболел, сделал упражнения дыханем и это у меня все прошло!! Больше не холодно и ты стал более энергичным

Главное,что бы быстрота не сказалась на результате) а в целом комплекс хороший, его на уроках физкультуры часто применяют

Спасибо. Как всегда то что нужно. Спасибо .

Благодарю Арсений!❤

Арсений красаучиг! Делай вещи, твори чудеса! 💪👋

Красава, Арсений!

В качестве зарядки с утра самое то, спасибо, совсем забыл последовательность в школе мы так разминались, спасибо.

Благодарю, Арсений!

Канал растёт)С каждым видео всё лучше и лучше.Спасибо тебе за то, что ты делаешь 👍

Круто! Арсений, спасибо это быстро просто и эффективно!

Это самое лучшее что Я видел ❤❤❤❤

Многократного благодарен за данную разминку - очень выручает 🔥✊

Когда нибудь я пересмотрю все твои видио ,это ты меня поставил на верный путь ,я уже много добился благодаря тебе ,не пью не курю ,сахар заменил овощами ,турники и лыжи ,летом бег ,вобщем жизнь меняется ,цигун ещё начал осваивать.

Огромное спасибо , теперь каждое утро буду начинать с таких упражнений

Отличная разминка!

То что я искал. Супер! Для утренней зарядки пойдет думаю)) Арсений покажи упражнения для укрепления спины(осанки).

Спасибо бро, именно я это искал 👍

Спасибо, Арс! 🙏

*Благодарю очень классная методика!*

Отличное видео, информативность и подача на высоте)) Хотелось бы увидеть твою подборку упражнений на нижние мышцы спины

Однозначно лайк!В 10-ку попал!!!Ну мужик,ну-Молодец!!!

Ненавидел разминки по 10-15 минут. Спасибо за видео)

Как всегда четко👍

Я теперь когда делаю какие-то упражнения тоже чисто на автомате говорю "хаарашо", и тут же вспоминаю про Ваши видео))) Вот жеж якорь получился))

Интуитивно делаю практически тоже самое каждое утро, благодарю!

Благодарю за такую лёгкую разминку❤

Спасибо, старина, ты лучший!:)

Спасибо большое за разминку! 👍

Просто - УВАЖАЮ!!!

Харашо) спасибо за контент)

Арсений здоровья тебе и твоей семье!!! Спасибо за старания!!!

Ой какой милашкарррр Спасибо!)

Хорошая разминочка. Я стараюсь никогда не пренебрегать разминкой, я лучше не сделаю кардио после тренировки, а вот разминка у меня всегда. Позноценная разминка у меня занимает 9-11 мин. Потом можно сразу на силовую тренеровку. Короткие разминки я использую перед бегом в парке. Спасибо за видео. Присмотрела доя себя новую разминку коленей.

Спасибо,крутое видео!😁

Спасибо большое ты реальный красавчик ✊✊👏👏

Мне кажется такая разминка идеальна утром, перед табатой. Спасибо Вам Арсений за полезные видео!

Здорово! Обязательно возьму на вооружение! Спасибо Арсений!

Здравствуйте, Арсений! Сделайте пожалуйста видео про утреннюю зарядку. Лучший канал по саморазвитию, спасибо вам.

Блииин. Вы такой красивый Арсений и такая речь спокойная у вас. Че то аж тащусь от Вас.

спасибо за быструю разминку утром всегда не хватает времени!!!

Музычка как всегда чёткая ко всем видео! Респект и всем мир)))

Очень отличная упражнение красавчик лайк заслуживаешь

Я твою прошлою разминку до 8 минут сокращал, теперь еще в 2 раза больше времени экономить буду)

Спасибо большое за такую классную разминку! Уже какой раз пользуюсь.

Респектище Бро 😎

Отличная тренировка, согревает. Делаю утром вместо тренировки когда болею

Братишка, спасибо большое буду использовать в качестве разминки при перерывах в сидячей работе

между катками в лол самое то! чувствую себя намного лучше. спасибо тебе за такую приятную разминку.

Лучший! 🙂👍🔝

Завтра опробую.Мне всё нравится на этом канале.

Как всегда. Коротко и по делу!

Отличная разминка, спасибо за хорошее видео!

АРСEНИ УВАЖEНИE ТEБИЯ ИЗ ГРУЗИЙ !! ПРEКРАСНЫЙ КАНАЛ У ТEБИЯ, ОЧEН ПОЛEЗНЫЙ !! ✊✊💪

Спасибо, Арсений! Позанималась в карантин - прям полегчало ) Скачала вашу зарядку и теперь буду делать 2-3 раза в день :) Хорошо, что она короткая.

Отличная разминка, Арсений, сегодня делал её вместе с тобой) Как по мне, не хватает наклонов к полу и выпрыгиваний с приседаниями в конце, но и не все были у меня. Левой рукой махать в обратную сторону из-за травмы плеча я не могу, клинит плечо, так что заменяю на вращение плечами (руки на плечи и вращаешь), так менее болезненно и безопасно. Ну и при разминке лучше никуда не спешить и не пытаться уложиться в заданное время. Спасибо за контент, есть что почерпнуть и составить тренировки под свои особенности.

Отличная разминка, буду делать каждый день с утра!

Ну ты молодец)))), прям профессор!

Как всегда супер

Арсений, вам огромное спасибо! С помощью вашего видео про подтягивания,я прибавил немножко в подтягиваниях и это за маленький промежуток времени Я безумно рад что прогресс идёт Дальше продалжаю топить и визуализировать 😄💪 Всем мир!👋

К Р А С А В А !!! РАХМЕД ЕЩЁ БОЛЬШЕ , чем за 15 - ти минутную разминку . (( до этого смотрел 15 - ти минутную разминку. Эта разминка мне больше нравится )) .

Спасибо за Ваше видео!

Арсений красавчик! Крутяк! Утречком перед пробежкой делаю на 100% также, только добавляю бег на месте с поднятием колен повыше и в 2 раза больше повторений! 7-8 минут занимает.

Привет Арсений. Спасибо за разминочку.

спасибо мужик :) хоть с чего то я начал) так лень было

Привет Арсений!Рад снова видеть тебя!Давай больше видео...можно еще на подобие Тренировка зоопарк,ваще зачетная трень)

Классно! Думаю, завтра начну

Спасибо Брат ✊ Класс👍💪

Это - моя зарядка! Только вертеть шеей я начинаю с простых движений, которые я называю "да", "нет", а уже потом "ай-ай" (наклоны головы к плечам) и круговые. И ещё, после обычного вращения всем корпусом, делаю несколько таких-же вращений в наклоне.

Вот прямо сейчас на работе включил ролик, встал и сделал вместе с тобой. Спасибо тебе.

Подтверждаю правоту Арсения, что именно так как показано в данном видеоролике следует разминаться. Это самый оптимальный комплекс. В конце 80-х в советской школе волейбола меня научили всей данной последовательности, и я до сих пор делаю всё и именно так как продемонстрировал Арсений. Результат - быстро, качественно, надёжно! Благодарю, Арсений, что не чураешься "классического подхода", он ведь реально был и научно обоснован тоже.