ВЗРЫВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ДО ПОЯСА?

5 років тому

#воркаут #подтягивания
В этом видео мы поговорим о взрывных или высоких подтягиваниях и научимся подтягиваться до ПОЯСА! Напишите в комментариях как высоко вы подтягиваетесь? Работаете ли вы над взрывной силой и как?
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

КОМЕНТАРІ: 392

@user-yc1iz9lm8v 5 років тому

Душевный ты парень, надеюсь чтоб все у тебя в жизни был всегда зеленый цвет.

@technic_and_programming 2 роки тому

Прошло два года, ты научился подтягиваться до пояса?

@labbeykayahuseyn2341 2 роки тому

@@technic_and_programming фиг получишь ответ Он пропал уже

@user-ny6du8fl6s 2 роки тому

@@technic_and_programming он уже выше атмосферы подтянулся, там инета нет

@technic_and_programming 2 роки тому

@@user-ny6du8fl6s хахахахах

@VikaGoose Рік тому

А вы все научились спустя год?

@alexandrpit5938 2 роки тому

Огонь про локти!!! Вроде элементарная вещь, а теперь всё понимание есть, спасибо большое!!!

@user-rq6yq7mu7n Рік тому

Кто тоже для выхода силой делает взрывные подтягивания?

@slavakhilkevich-4227 5 років тому

За локти - отдельная благодарность. Сейчас мало что реально удивляет на UKposts из обучалок. Но инфа про локти... Я даже не задумывался над этим! Благодарю. 👍😎

@saveliikosevich620 5 років тому

У меня зима уже,а у тебя всегда лето😂

@tawerghetto2287 5 років тому

Может видео давно от сняли

@nicknameI56 5 років тому

Ярославль ☝️☝️☝️

@backroomsexplorer595 4 роки тому

Убрал снег перед видео)

@Cutest365 9 місяців тому

У него такая яркая энергетика что лёд тает на км вокруг , удачи тебе брат , спасибо за контент

@SerhiiBaskakov 5 років тому

Тема, спасибо, что делишься полезной инфой! Спасибо за мудрость!)))) Насчет ментальной тренировки понравилось)

@dron19944 5 років тому

базовый курс вообще тема,множество упражнений ,простые упражнения в усложненной вариации прокачивают супер советую всем

@narimanworkout7922 5 років тому

Очень качественный контент у тебя брат,спасибо!

@user-dm1ce4ny9r 4 роки тому

Молоток парняга,уважуха таким

@Yusuf_Nohcho 4 роки тому

На одном дыхании смотрится, подписка и лайк. Интересно слушать

@yacenuk_bogdan 5 років тому

Спасибо!) Как всегда полезно😄😄👍

@Reloading_07 4 роки тому

Блин, я тащусь. Пересмотрел очень много разных видео, но здесь, что не видео, какие-то новые упражнения)) очень круто

@user-ec5zx4ny3i 5 років тому

Артем! Благодарю за информацию! Сделай, пожалуйста, еще обучающий ролик по "флажку". Удачи!

@NoDramaRAma 4 роки тому

От души 🤙 очень полезная инфа, будь счастлив :)

@user-fv8gf6mx3s 4 роки тому

Молодец парень! Объясняет всё понятно и интересно!👍

@lavetaime4099 3 роки тому

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ТРЕНИРОВКИ! ПРОСТО ПУШКА!

@Aleksandrodin 5 років тому

Это уже выходы практически полноценные маслапы)) ты крут, Артём)

@Iman_Invest Рік тому

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

@st_oslikus 5 років тому

Спасибо огромное! Как всегда информативно и познавательно😉

@user-ed7fu8si1o Рік тому

Почему у меня ничего не получается не взрывные подтягивания,не выход силой даже на одну руку даже на низкой перекладине,хотя я хожу на турник уже много лет?Почему у других уже через пару недель все получается а у меня даже руку закинуть на низкой перекладине не получается?

@psycho.7781 5 років тому

Крутое видео,большое спасибо

@sportfizruk 5 років тому

Парень, ты все грамотно и доступно обьясняешь))) красаво))

@user-ii7nm6eg7f 3 роки тому

Очень круто! Просто фантастические подтягивания!

@user-sr3wc8lg6e 4 роки тому

Пацан просто красавчик,респект

@pavelh5715 3 роки тому

Очень крутой лайфхак с резиной. Завтра же на тренировке попробую! Спасибо!

@user-jo2dp5om4n 5 років тому

Красава! Всё по делу)

@user-go9df2gz8b 4 роки тому

СУПЕР, молодецУСПЕХОВ. СПАСИБО.👍👍👍👍👍

@Abul-Faraj71 5 років тому

Молодец👍, спасибо за инфу!!!

@soldier1372 5 років тому

То что нужно, как раз хотел сегодня бомбить высокие подтягивания!!

@user-sc2to7ep3k 5 років тому

Хочу себе такие банки! Тёма, ты ТОП !

@valera8493 5 років тому

Годно🔥

@DedPihto28 4 роки тому

Смотрится очень эффектно! Пожалуй надо освоить.

@whykrone Рік тому

С локтями реально помогло, РЕСПЕКТ✨

@user-tt6ez4bz4v 5 років тому

Воу!Как раз точно мне нужно!)))

@user-fi3wq1zj8f 5 років тому

Спасибо большое. сделай выпуск необычных и интересных можно сказать базовых упражнений пожалуйста. когда делаю новые упражнения ощущения классное.

@5421919 4 роки тому

Парень крут! Спасибо!

@alexivanov5214 3 роки тому

ГРАМОТНО ВСЕ ОБЬЯСНЯЕШЬ! СПАСИБО

@MiheevAnton 4 роки тому

Все понятно, кроме того как начать уверенно подтягиваться 10 раз до верха груди.

@romarizkov 4 роки тому

начни с уверенного подтягивания хотя-бы один раз. Когда сможешь это осилить приступай к уверенным подтягиваниям в количестве двух раз за один подход, но так, что если тебя поднять в два часа ночи, то ты сможешь подтянуться чётко и уверенно. Когда сможешь таким образом достичь 10 подтягиваний в любое время в любом состоянии и в любом возрасте, то всё стоп, хватит - ты уже достиг уверенных подтягиваний 10 раз до верха груди. Цель достигнута

@huyuser112 Місяць тому

Очень годный ролик, спасибо тебе большое!

@user-tx6qu5yl1f 2 роки тому

Сегодня же начну пробывать ваши советы. Спасибо.

@user-qv7nk3ok6w 5 років тому

Топ видос ну прям топ👍

@keractix 5 років тому

спасибо и привет из Сербия

@skrydiart8110 5 років тому

Спасибо давно ждал

@CalisthenicsSchoolRu 5 років тому

пожалуйста

@AL_FY Рік тому

Наверное лучшее видео такого плана, тут автор все объяснил, как именно подтягиваться и технику

@CalisthenicsSchoolRu Рік тому

спасибо 🔥

@user-yf4pw8gf5x 4 роки тому

На данный момент ты пока в топе. Всё доходчиво рассказываешь и показываешь.

@dmytrosheliahovskyi6394 5 років тому

Лично для меня видео очень полезные, спасибо!

@CalisthenicsSchoolRu 5 років тому

Пожалуйста=)

@pysiktv8187 5 років тому

Большое спасибо ! (Концовка топ!)

@CalisthenicsSchoolRu 5 років тому

Старался, но знал что не все досмотрят до конца =)

@Anima__Mundi 5 років тому

@@CalisthenicsSchoolRu ты че Марвел чтоли?

@CalisthenicsSchoolRu 5 років тому

@@Anima__Mundi а?

@artcross235 5 років тому

@@CalisthenicsSchoolRu у Марвел всегда что-то после титров есть, по типу пасхалок)

@maxicomam5303 5 років тому

Школа Воркаута Артём, что за музыка?

@igor._hefesto 5 років тому

Пацаны ваще ребята)

@eldarbeshtoev9182 5 років тому

Спасибо огромное за видео ! Успел уже посмотреть на англ канале ) хоть я умею уже до пупка если честно, но я все равно узнал новые полезные упражнения , надеюсь скоро до бедер взрыватся :)

@artcross235 5 років тому

Спасибо за информацию

@vitaliygorbachov9319 2 роки тому

Канал мне очень нравится, хорошо объясняет и курс вашь не нужен, главное вы уже объяснили 😁

@user-xm9no8nz8w 5 років тому

Спасибо отличное познавательное видио.

@sergeytimakov5370 5 років тому

Спасибо, ты топ)

@joyboy2659 5 років тому

Сделай пожалуйста видео по горизонту, с чего начать новичку и по упражнениями на плечи.

@user-ku4gq9lk3e 4 роки тому

Хороший совет про резину молодец

@starikanmft9119 4 роки тому

Ох... ть😲Вот это подтягивания!!! 💪😎🤟

@user-je6rd5ym2z 4 роки тому

Красавчик!

@user-in4pc1fg9u 4 роки тому

Очень круто 👍👍👍👍

@user-yc1iz9lm8v 5 років тому

КРАСАВЧИК УЖЕ РОСТ. ПОМНЮ КОГДА ТЫ С МИКРОФОН С ШНУРОМ МЕШАЛСЯ, А ТЕПЕРЬ ВОТ ЦИВИЛА! КРАСАВЧИК МОЙ БРАТИШКА!

@Evgenii_Roev5 5 років тому

Спасибо тебе !!!

@user-ng1xt4qj7o 2 роки тому

Все по теме👍

@ribnas4333 4 роки тому

Спасибо извлёк много полезного

@user-ff4mh4wy9r 3 роки тому

Спасибо! Класс

@user-oh7ek8dh5q 2 роки тому

Крутяк Круто Крутейше Лайк

@user-il8om5de8y 4 роки тому

Пацан красава,уважаю.

@vladimirpronyashin2707 5 років тому

Спасибо. Все говорят только о треннировках, но никто о возможных травмах и их реабилитации. При подтягивании у меня резко свело плечевую мышцу. А после 2-3 часов покоя появилась боль в локте. На следующий день чашку поднять не смог даже. В травме сказали что якобы травма только мышцы и требуется только покой. На данный момент прошло уже 3 месяца. Сила в руке стала появляться, но боль и лёгкое немение остались. О турнике и не мечтаю. Вернулся к бегу

@valeravalery7833 4 роки тому

Мастер спорта!!!

@ragnar4397 5 років тому

Ничего себе, я ведь тоже в яблоневом летом тренил)

@user-my1ov9ys5r 5 років тому

Чёткое видео

@stankevich9646 3 роки тому

Все грамотно и по существу

@zsosahaal8363 3 роки тому

хм, очень неплохой комплекс кстати для тех кто занимается ударкой. спасибо.

@user-cb7sv2zu2l 4 роки тому

В молодости у меня висел турник в коридоре. Проходя мимо я подтягивался, не много, три, четыре, пять раз. В день получалось до 5-7 подходов в среднем. Через пару, тройку месяцев я подтягивался 15 раз, при этом 5-6 раз до груди. Потом, к сожалению забросил.

@B_Rahimberdi Рік тому

👍харош

@user-zq7zi9bh7d 11 днів тому

Спасибо большое!!!

@shmsound6123 4 роки тому

2:13 это как упражнение из качалки. Связано с тягой верхнего блока

@fori4life 5 років тому

Класс!

@user-sp2lc8nc5y 4 роки тому

Классно!Смешно сказать,но я до сих пор не умею выход на 2 руки делать🤗С железом на ты,что-то из разряда гончих мясных-но выход не получается

@Korben_23rus 5 років тому

Видео крайне полезное. Дайте название музыки которая играет в самом конце видео.

@user-ku7se1sf6m 5 років тому

Спасибо тебе всегда мотивируешь. Я худой, длинный парень весом 59 и рост 196 и мне трудновато делать упражнения но стараюсь посмотрев это видео. Теперь хотел спросить можешь снять видео или составить план что качать и когда.

@valdis-7111 4 роки тому

Это все индивидуально,по факту те кто говорят,что на одной калистенике можно нарастить огромную мышечную массу пиздят,нужна работа с весами,регулярная прогрессия нагрузок,питание и сон

@Jesus.On.Extasy 5 років тому

Весьма не плохо, хороший уровень. Я в идеальной технике 38 подтягиваюсь при весе 73 кг.

@user-ks1sk2bp5o 5 років тому

Где-то я это уже видел))

@Neek777 Рік тому

Прям кросавчиг,жи есть. Спасибо

@AlexeyKnyazev-oq2qi 3 роки тому

Огонь просто огонь. Жаль раньше на него не наткнулся

@salavatiskhakov1993 5 років тому

Как всегда отлично! А где ты проживаешь?

@romankaskad 4 роки тому

Приятно и понятно объяснил. Удачи каналу

@user-ed7fu8si1o Рік тому

@WanzerPlay Рік тому

@@user-ed7fu8si1o генетика скорее всего

@WanzerPlay Рік тому

@@user-ed7fu8si1o у меня тоже такие проблемы. Но не до такой степени,просто у меня прогресс очень даже маленький. Но упорный труд думаю побеждает

@user-ed7fu8si1o Рік тому

@@WanzerPlay Что значит генетика?Почему у меня ничего не получается,что я делаю не так?

@WanzerPlay Рік тому

@@user-ed7fu8si1o твои предки возможно не занимались спортом. И твои мышцы не адаптировались к физ нагрузкам. По крайней я так думаю

@user-tt8oz9nz8c 2 роки тому

Парень ,ты гений.

@scoobydoo5597 5 років тому

ждал когда ты вернешся;)

@CalisthenicsSchoolRu 5 років тому

Уже с прошлой недели тут(было же видео ) =)

@user-vf5bl4fe7n 5 років тому

Ето лучше что я видел, я даже нормально до груди немогу хотя подтягиваюсь 20 раз

@MegaTheMint 3 роки тому

Видос отличный, у меня получилось с первого раза

@YevgeniyGaluza 4 роки тому

Спасибо.

@avladimir89 11 місяців тому

Артем, привет. Как долго ты тренировал стойку на одной руке и эти взрывные подтягивания до пояса, и подтягивания на одной руке, за сколько можно научиться этим элементам, если делаешь раз 30 на турнике и хорошо стоишь на двух руках, какой должен быть умеренный план тренирвок. Хорошо бы было отдельный ролик про дисциплину для тех, кто часто бросает начинания. Еще плечи ноют при отжиманиях в планке, с ними всегда была проблема, нужны твои упраженеия с резинками, долго это укреплять, можно делать только как заминку или выносить в отдельную тренировку? Спасибо за твои труды, подписался недавно, но уже делаю твои упражнения и жду прогресса!

@firenews2210 4 роки тому

По варкауту этот канал топовый

@nurali874 5 років тому

В тему выпуск

@bopiyeff 4 роки тому

Шикарное видео и подача информации!

@user-ed7fu8si1o Рік тому

@bopiyeff Рік тому

@@user-ed7fu8si1o начни с подъёма с переворотом

@user-ed7fu8si1o Рік тому

@@bopiyeff Да какой там подъем с переворотом,я не в состоянии даже руку на низкой перекладине закинуть.Не о каком подъема с переворотом тут и думать нечего,У меня даже самое элементарное не выходит.

@bopiyeff Рік тому

@@user-ed7fu8si1o подъёма переворот - это элементарное движение. ukposts.info/have/v-deo/qHFyrHeienuDl58.html

@user-ed7fu8si1o Рік тому

@@bopiyeff Так ведь выход на одну еще элементарнее а у мня даже руку не получается закинуть на низкой перекладине,какой уж там подъем переворот

@saidkamalov4120 8 місяців тому

Спасибо

@user-fv6hv7cp8d 4 роки тому

Добрый вечер, не проси подтверждения- "да" и не тыкый пальцем когда объясняешь, и поверь ты красавчик, не к чему смущаться

@user-hq8bi5ks8e 4 роки тому

Спасибо за отличный контент!) Видно, что разбираешься в тематике. Но интересно узнать, где ты нашел информацию или как пришел к выводу, что изометрическая работа в сочетании с взрывными подтягиваниями усиливает нейромышечную связь? Не лучше ли подтягиваться с этой целью с небольшим отягощением?

@bapitenautel4306 Рік тому

По моему очевидно, что упражнения на скорость также улучшают координацию и контроль тела.

@vladimirkorenev1182 4 роки тому

Молодец

@yurirebirth635 23 дні тому

браво

@user-bl4tz9wc3e 5 років тому

Чтобы не спрашивали, отличие подтягиваний до пояса от выхода на две в основном в том, что не поднимаются кисти, они остаются внизу

@UlAleksey 3 роки тому

Сколько смотрю, столько убеждаюсь, что это больше всё-таки для худых пацанов. Закинуть 40 кг намного легче, чем 105. Надо будет пробовать весной, когда просушусь. Хотя всегда хотелось выполнять разные трюки на турнике. Взрывные подтягивания у меня хорошо идут. Попробую конечно завтра локти прижать, может действительно поможет выше подниматься (так только до груди, выше никак)

@barmaleygorlovka Рік тому

Есть тяжи которые так подтягиваются)