ОТЛИЧНЫЕ БАСКЕТБОЛЬНЫЕ КРОССОВКИ - yesshop.su ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ - goo.gl/tlvwFQ Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu Группа ВКОНТАКТЕ - yes_basketball
КОМЕНТАРІ: 509
@YesBasketball7 років тому
СТАВЬ ЛАЙК, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПРЫГАТЬ ВЫШЕ! ПОСТАВИЛ ЛАЙК - ПРИБАВИЛ В ПРЫЖКЕ!)
@adoldiweysman11727 років тому
Yes Basketball скажи пж а с ростом 167 есть шансы до кольца допрыгнуть?ну или 170?возможно если тренероваться отдуши?
@YesBasketball7 років тому
Есть в планах разобрать эту тему, технику прыжка с двух ног и с одной. Что значит более эффективна? На площадке случаются ситуации, когда лучше прыгать с двух ног, а когда с одной. Нужно быть универсальным атлетом и уметь прыгать с двух ног. Тем более гораздо круче и интереснее забивать сверху и ставить блокшоты, прыгая обеими техниками. Правильная техника + тренировки + практика. И всё получится. Успехов!
@Alex-jo8lt7 років тому
Как насчёт нескольких видео про тренировки для каждой позиции(центровой и т.д)
@user-lm2ij1fs1h7 років тому
кому то больше подходит прыгать с 2 ног,а кому-то с 1. Но с точки зрения прыжков в высоту более эффективной считается техника прыжка с 1 ноги.Если хочешь тренировать технику выполнения прыжка,посмотри легкую атлетику. Хотя нужно уметь прыгать и с 2 ног, также на мой взгляд прыжки с 2 ног зрелищней. Сам прыгаю с одной т.к. легкоатлет) Удачи.
@bbbnndhsgdhshhghghghg55987 років тому
А что делать если колени хрустят?Больно просто
@roxrite2287 років тому
Все жду как увеличить прыжок не вставая с компа
@044.rope_and_soap86 років тому
MuVis on жиза
@lector66346 років тому
сиди как сидишь,а ноги пусть стоят на носках,сиди так по несколько часов,икры накачаются )
@user-zl4hs2be8z5 років тому
MuVis on сиди за компом без стула (на воздушном стуле)
@maxprobka59263 роки тому
Печатай и води. Вшкой ногами
@user-ed4ng3or7dРік тому
А зачем ты сидишь на компе ? Он же может сломаться
@dimassskq3 роки тому
1) Присидание с гантелями:4подхода по 18 2) Выпады:4по 15 3) иметацыя прыжка, подшага:10 прыжков 4) прыжки со стула:2подхода по 10 5) Быстрый бег на месте:2по 30 6)Приседание на одной ноге с упором сзади: 4по 10
@Serzgrom13 роки тому
Это на каждый день тренировка?
@ilyaskultai61222 роки тому
спасибо тебе
@rusya717Рік тому
@@Serzgrom1 смотря как со сдоровьем, у тебя из-за прыжков может болеть голени, при беге это очень мешает, эта боль проходит через 2-6 дней
@toppranks4717 років тому
в потолок бьюсь, везет тем , у кого новостройки
@naytonoff4 роки тому
Или у кого рост 148,5)Приветик
@decay69124 роки тому
У меня 174 рост и об потолок не бьюсь
@cuberub86604 роки тому
@@Haret19 🤣🤣🤣
@cuberub86604 роки тому
@@Haret19 передай привет соседям сверху
@temirlantemirlan88344 роки тому
Не везёт твоим соседям сверху)))
@user-vf8ut4vn9s6 років тому
Кто любит играть баскетбол, поставь лайк под этим комментарием, посмотрим сколько нас
@user-lb8gz8iv3j5 років тому
После играть "В", и после "Баскетбол" запятая не нужна.
@glycos35294 роки тому
@@user-lb8gz8iv3j какой ты умный
@user-xy7kj6gv5v7 років тому
Спс за уроки люблю вас
@maxfrantsuzov15907 років тому
Спасибо долго ждал !!!
@user-ty3qx1nl8b7 років тому
спасибо большое 👍👍👍👏👏👏
@valger_1485 років тому
Thanks you a lot.
@spacejack31986 років тому
2:13 что соседи в полицию позвонили)
@agressor48896 років тому
спасибо за совет
@TraderShoneРік тому
Все думают об упражнениях, но не кто не думает про Колени которые изза таких нагрузак скажут вам спасибо и будите мучаться оставшиеся лет 10 и более до конца!Изучайте технику и не доверяйте всяким программам и будет вам счастье! Не много о себе летом в 14 лет увлекся баскетболом 3 месяца зависал на площадке и много прыгал без упражнений без тренажерных залов и в итоге 1 кто в школе сделал обычный слэм данк. Далее просто занимался спортом бег турник.На кольцах чуть ниже стандартного я делал 360, из под ноги, данки с дальних расстояний с заступом штрафной, 360 стоя.В те года мало кто мог делать что то подобноее после всего этого к 21 году колени дали о себе знать...Благо спустя столько лет все нормально, потому что вовремя остановился. Удачи вам в начинаниях и думайте своей головой!
@user-dp4cx8ks1c7 років тому
Спасибо вам
@kaguravf4 роки тому
огромное спасибо!
@user-fu7jc1ey1y2 роки тому
Какая полезная информация
@leonardolollipop84436 років тому
Начал тренироваться, помял потолок(
@kirillkosachev8617 років тому
Кругом Нейты Робинсоны какие-то сплошные...
@mrredcloud25386 років тому
Yes Basketball ты самый лудший
@adelberton60717 років тому
рост 185,порыгаю с одной ноги-кладу на стандарт,если кольцо 295 могу с двух рук,но при прыжке с 2 ног,я не могу достать до кольца,если достаю,то очень редко и двумя пальцами,может что посоветуете?
@user-jo8op5sw3g5 років тому
У меня рост около 181см, мне 17лет, и я касаюсь кольца двумя фалангами пальцев одной руки при прыжке с разбега. Я хочу "летать", чтобы делать данки с одной руки, если я буду делать этот комплекс упражнений 3 раза в неделю, мне это поможет?
@sunshinewithu55154 роки тому
1. Приседание с весом 15 повторении по 4 подхода 2. Выпады 15 повторении 4 подхода 3.прыжки 10 повторении 4. Прыжки и с положении сидя 2 подхода по 10 5.бег на месте 2 подхода по 30 шагов каждой ноге 6.приседание на одной ноге подхода 12-14 повторении 8 упражнение на корпус 9мостик или как оно называется
@tired.20254 роки тому
9 ягодичный мостик
@attendant_ru5 років тому
До тренировок делал замеры прыжка. В высоту 55-56см( 8 ноября), а сейчас 59см за пол месяца. Думаю, что уже в конце месяца (8 декабря) смогу прыгать 60 см. Да даже раньше. До щита достаю кончиками пальцев. Мне 14 лет, рост 172см.
@user-kl6my2xc9p2 роки тому
Как прогресс?
@CurtainsOnThePillowРік тому
Как ты прыгаешь под 60 см😳😳😳. Мне 14 рост 182, прыжок сантиметров 22-23, думаю после тренировок в лучшем случае будет 30
@attendant_ruРік тому
@@CurtainsOnThePillow мне уже 18, прыгаю около метра, ровно метр не фиксировал, но немного осталось
@attendant_ruРік тому
@@CurtainsOnThePillow и рост мой 178 уже
@CurtainsOnThePillowРік тому
@@attendant_ru ты по тренировке из видео всё время тренировался?
@user-pz5um6rg7x6 років тому
Прыгал 80 см,сейчас 119см спасибо!
@user-yd7wq7pb1i4 роки тому
Сколько раз делала
@sakibaevnursultan78383 роки тому
Сколько дней тренировалась?
@user-et1eq3ff1o3 роки тому
Вертикальный прыжок Даррела Грифита составляет 121,92 см, как и Майкла Джордана. Сколько вы тренировались, чтобы достичь такой высоты прыжка?
@user-sf9bf2vx7j3 роки тому
Это бля,наеб
@wm82416Рік тому
Ты чё блять Майкл Джордан?
@luckyshow75917 років тому
спасибо за ролик
@YesBasketball7 років тому
Успешных тренировок!)
@felixvictim36195 років тому
А сколько раз в неделю это делать? Каждый день?
@alexanderanisimov56133 роки тому
с сегодняшнего дня начну так тренироваться. сейчас прыгаю всего 30 см, результат напишу через месяц
@filmidlytibya2 роки тому
?
@lichking58762 роки тому
Иии
@user-dv7fn1bq4jРік тому
Год прошёл а чел так и не написал
@aleskey2221Рік тому
на марс упрыгал уже
@I70mouka6 років тому
Давно юзаю эту программу тренировок , теперь могу макушкой головы потолок достать 🙌
@user-me3py8ji2cРік тому
Привет! В каком порядке ты выполнял эти упражнения? И сколько времени потребовалось тебе для этого?
@alexmur075 років тому
Присяд 150, становая тяга 185, выпады вперед с весом 95кг, рост 187 , вес 87. Пару недель назад начал играть в баскетбол еле допрыгиваю до кольца кончиками пальцев одной руки
@Arceniy07Рік тому
Не хватает резкости
@bboyyoungyung17106 років тому
Спасибо, жутко помог)
@user-lf2jd4ix5y7 років тому
лет мне 14. рост 178, до кольца не хватает см 3 - 4 это если прыгать с места. с разбега касаюсь до кольца кончиками пальцев. вот так :) чего скажете ?
@somnambulist52496 років тому
После тренировки у меня прыжок 78 см. ( 4 см в день ну норм )
@user-fu8nb5my3wРік тому
Спасибо чел помогло
@user-ch5td2zo2p7 років тому
снимиты видео как вы делаете данк
@isshdkrbtski77713 роки тому
Вообще я на скейте катаю ,но очень помогло
@MrPanda-wk4ki5 років тому
Мне 11 лет и я уже сальто вперёд умею делать просто смотрел видюхи как научится высоко прыгать и всё !!!! советую качатся и можно достать до кольца!!! :D
@medzhidon86855 років тому
У кого стопа крепкая тот высше прыгает это от природы дается стопа мощная
@ivanvoronyuk2366 років тому
175 см прижок 65см
@g-killer29922 роки тому
бутылки мои первые гантели. Подкачался устал водички попил и дальше качаешь))
@MakimA6774 роки тому
2,5 могу достать (рост 75 дюймов)
@low1k885 років тому
А в Jordon max Aura кто то из игроков нба играл? Скажите пожалуйста да или нет
@simpleeez5542 роки тому
До сих пор ждёшь?
@low1k882 роки тому
@@simpleeez554 жду
@cristiturcan68047 років тому
сделайте пожалуйста видео про разминку.
@YesBasketball7 років тому
уже есть на нашем канале, одно из самых первых. успехов!
@m.rpranksproyuo97655 років тому
Сколько раз делать
@alexeyxolod11327 років тому
Здравствуйте) Я ростом 182см мне 12 лет вес 78 я могу спокойно без напряга и т самый менимальный прыжок до четверти сетки максимум до середины и блин с таким ростом надо и так класть а тут блин нефига надо вес сбавить и одновременно тренировать прыжок думаете получиться я в сборной школы и в конец учебного года меня возьмут на большую игру игроки там будут от 15 лет возьмут ТОЛЬКО ели смогу данк а если буду норм на игре то возьмут на летние тренировки а потом пол лета соревнования
@Shadow-ys4khРік тому
тебе уже 17 ил 18...... а мы так и не узнали взяли ли на соревнования
@MrRisk-kq8jn5 років тому
Сделай видео как обвести игрока
@doube20967 років тому
Рост 170 допрыгиваю до сетки до кольца около 20 см с помощью этой тренировки можно будет достоватьдо кольца а то соревы через полтора мсяца?
@davidfizika30807 років тому
Mark CSGO за короткий срок не сможешь
@rosalyrdwРік тому
Можно ли заменить утяжелители большим количеством повторов?
@rusya717Рік тому
Нет, это прибавит только количество повторений, но не результат
@user-ui3jy4gi5u5 років тому
А сколько надо недель это делать?
@user-ct5qd9rl4t7 років тому
А если делае первое упражнение у меня ноги не чувствуют боли ?
@25_beats6 років тому
Когда смотришь для сальтухи, а не для баскетбола.
@user-tz3xj1eb6e7 років тому
можно как нибудь про укрепление голеностопа, пожалуйста. P.S лайк за отличную подборку для прыжка
@YesBasketball7 років тому
В будущем планируется ролик по укреплению, а так же улучшению мышц core, постараемся осветить там и голеностопы. Успешных тренировок!
@user-tz3xj1eb6e7 років тому
+Yes Basketball спасибо большое!! Удачи
@marsieque6732 роки тому
Здравствуйте ,а такая тренировка подойдёт для волейболиста
@YesBasketball2 роки тому
да, вполне
@MURM_GAMES6 років тому
12 лет, рост 163 см, спокойно достаю до сетки на стандартном кольце (305 см высота стандартного кольца)
@user-dv7fn1bq4jРік тому
А сейчас тебе 16 какой рост?
@Jack72837Рік тому
Прыжок 70 см рост 174 достаю до кольца 2.95, но не могу сделать данк:( упираюсь в переднюю дужку. Хочу сделать данк на стандарт, надеюсь в течении года это получиться:)
@Armabazuka5 років тому
Я прыгаю 2.40 13лет. Рост 168
@alibasirov73187 років тому
рост 180 прыжок 70,80
@user-cn4kb5qy4v7 років тому
Рост 171 данчу на 2.90
@sashax3266 років тому
Подскажите пожалуйста , смогу ли я допрыгнуть до кольца при ежедневном выполнении этих тренировок? 13 лет , рост 178. В данный момент достаю половиной лодошки до сетки.
@YesBasketball6 років тому
SASHA X можешь или не можешь, это уже тебе решать))
@Lost.......................6 років тому
SASHA X мне 13 и мой рост 152см. как? В чем твой секрет?:)
@user-cm7kw7tf8i6 років тому
Растишку пьёт видимо) Мне 12 и рост 164)
@user-cm7kw7tf8i6 років тому
Это и так понятно
@yatxgarau89185 років тому
Мейбл Пайнс а мне 16 и рост 167,до сетки достаю только
@mikedakills43907 років тому
парни , эти серии подходов на каждый день или через день ?
@YesBasketball7 років тому
3 раза в неделю оптимально выполнять. Успехов!
@abdurabz48642 роки тому
Рост 181 допрыгиваю до стандарта, могу захватиться но почему то до сих пор не вставляю сверху
@ShadWoWChannel7 років тому
Не понял,я тренировался по старой программе,вашей,она уже не продуктивная?
@YesBasketball7 років тому
Все продуктивно. Данное видео продолжение первого. Успешных тренировок!)
@MrSurvivor00012 роки тому
Мне 14, рост 173, прыжок где-то 50см, до кольца дотянуться нехватает пару сантиметров
@wardok64767 років тому
рост 178 см прыжок 75см
@damirtsishba29847 років тому
Мне 12 рост 164см до сетки остаётся см 5 норма или как
@vlbtc4 роки тому
Я только сделал 4 подхода по 18 раз приседаний с гантелями, ноги трясутся)
@zero91414 роки тому
Есть прогресс?)
@samurayx99334 роки тому
Ещё привыкшь)). Наверное.
@davidfizika30807 років тому
Ребенку с ростом 173см, повторять ваши упражнения каждый день поможет? или она именно под взрослого?
@YesBasketball7 років тому
Конечно, можно. Успешных тренировок!)
@FuSaizikРік тому
Зашёл в Ютуб чтоб найти видео как прыгать выше и в реках первое видео это
@dkeight98827 років тому
Мне 15 рост 172-174 см . Данк получается только волейбольным мячем.
@user-yj2ri5fu3b7 років тому
Сделайте видео как правильно выбрать баскетбольный мяч
@MrVLADISLAVE7 років тому
если ты такая тупая не задавай тупых вопросов
@buduchachibaia8477 років тому
что за хрень ты сморозил?)
@044.rope_and_soap86 років тому
Dalv Marap ты даун , очень много разновидностей мячей и трудно выбрать идеальный
@user-nt6wm3zp3r5 років тому
Тупая дефка
@user-zm1bp1nc1s5 років тому
Я не понимаю что такого в этом вопросе, если вы такие умные помогли бы ей.Тоже мне кондитаты наук здесь собрались
@okamidi21116 років тому
Мне 12 рост 161 вес 48,5 я девочка, до сетки кольца достаю кончиками пальцев. Хочу еще выше. Ну а вообще я хожу на волейбол.
@aikynzhaksylykov86336 років тому
брат помог
@nikitamullagaleev1197 років тому
мне 15, рост 180, до кольца не хватает 7 см. кольцо в школе 3м, все ни как не могу до прыгнуть
@dennicker40487 років тому
мой рост 179см 10см не хватает до кольца
@DarKKnight-zd3tg3 роки тому
Сегодня начну делать,результаты скажу через месяц или два
@user-vy1jx5wx8t3 роки тому
Скажи результаты
@vladyslavstetskiv36397 років тому
сколка раз вдень єта делать
@damirtsishba29847 років тому
И один вопрос к Ес Баскетбол.Если выполнять каждый день в течении какого времени результат будет достигнут
@YesBasketball7 років тому
Смотря каких результатов собираетесь достигнуть)
@blazer_lover11367 років тому
14 лет рост 186 уже данчу на стандарте прыжок точно сказать не могу Примерно 68 см
@h4nkmuddyrust6686 років тому
эх..балабол)68 см..,если бы ты данчил на стандарте это было бы 90+,ты должен до кольца по предплечье доставать чтобы данчить
@rostikmikhailov50957 років тому
170 см прыгаю до кольца 305
@CatMan7037 років тому
11 лет 157 рост почти достаю до сетки
@MrDemonPlay6 років тому
У меня рост 175 см и я до прыгиваю до кольца
@user-zq5vf2sr7s7 років тому
Здравствуйте мне 14 лет мой рост составляет 168 см. Я уже достаю до половины сетки. Подскажите пожалуйста эти упражнения делать Три раза в неделю?
@YesBasketball7 років тому
Здравствуйте! Да, трёх-четырёх будет достаточно
@user-zi8st1ji7b5 років тому
я смогу достать до щита? до 190 см? Щас мне 14 лет, рост 176, вес 63 кг
@Pasha_pas7 років тому
у вас есть видео как нужно делать подборы если да то кинте сылку пж
@YesBasketball7 років тому
Найдите на канале, называется "Как забрать любой мяч"
@Pasha_pas7 років тому
спасибо за ответ
@mimictwt7 років тому
Плохо прыгаю,рост 176 при прыжке цепляюсь пальцами за кольцо
@faster22855 років тому
2метра и там 40-70 см, ну я почти касаюсь кольца.(пасибо)
@somnambulist52496 років тому
У меня прыжок 74 см. (До тренировки)
@NiceTownMrNeo4 роки тому
@@davor4117 Видимо до Луны допрыгнул
@bogdankacendorn14723 роки тому
13 лет, 170см касание ладони 2.93 см
@dashashitik5626 років тому
Доброй ночи) мой рост 164, 16 лет, до щита остаётся 5-10 см, могу ли я примерно за 2-3 недели увеличить прыжок, если конечно же делать все эти упражнения?
@rassvet786 років тому
Нет конечно. Прошел уже месяц, а ты так и не имеешь прогресса. Ахахах
@gogagoga35136 років тому
Атеист Атеизм а вдруг он Хренов мезоморф? У них мышцы растут намного быстрее чем у эктоморфа
@akashiseijuro33996 років тому
ребят могу ли прыгать до колца в возросте 13лет 171см
@user-ik9gu7bw2b4 роки тому
Зделал всю тренировку ног не чувствую я з утяжелителями делал
@user-yl7pm4ek6d3 роки тому
Что делать если твой рост 180 а высота комнаты 2 метра?
@user-ib6vk1sl2v7 років тому
ес баскетбол, а сколько недель необходимо выполнять эту программу для получения хорошего результата?
@YesBasketball7 років тому
Хотя бы 8
@HarvesterGamesable7 років тому
Как по мне лучшее упражнение приседание со штангой...
@user-bi9sl2oc8h7 років тому
дєтальная тренєровка кросоверов?
@fouch99604 роки тому
Что за красные бутсы на 0:44?
@jackroberts52647 років тому
Сколько раз в неделю надо выполнять этот комплекс упражнений?
@VESEL.UDAV-_-6 років тому
Jack Roberts каждый день
@user-dl3sx8ix8d5 років тому
Нет
@user-dl3sx8ix8d5 років тому
Думаю 2-3 раза в неделю
@user-hs4ct7el4b5 років тому
каждый день
@user-nz2ye8yr5t5 років тому
Глеб Чернышев каждый день
@user-og4mt7cg1h6 років тому
Мне 14 лет и рост 170 см
@malikibragimov71387 років тому
мне 12 лет рост 175 см до кольца не хватает где то 11-12 см
@user-ms3cu7bq3d7 років тому
Мне 12 лет рост 164 прыгаю 35 см. Достаю до сетки надеюсь сделать данк в этом году)
@user-ld7iw8zc1rРік тому
эх а сейчас тебе уже 17 или 18 и мы так и не узнали смог ли ты сделать данк
@coffeejelly53268 місяців тому
@@user-ld7iw8zc1rнаверно нет
@ganjagurman7245 років тому
у меня получилось
@user-bc1js3ki9c7 років тому
Здравствуйте , а эти упражнения подойдут для девушки?