7 DAYS | Get RID of Flabby Arms| EASY Exercises KIAT JUD DAI

  Переглядів 799,004

Милана 3D Тренер

Милана 3D Тренер

2 роки тому

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе alii.pub/6fxdxy
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы

КОМЕНТАРІ: 165
@user-qb8wu4jt6y
@user-qb8wu4jt6y 8 місяців тому
Здравствуйте на эту тренировку делали 10 дней как написано под видео скинули мы 6 кг с мамой и не хотим останавливаться Мне 11 а маме 49 Спасибо огромное
@user-qv2ph6ql6t
@user-qv2ph6ql6t Рік тому
Спасибо всем китаянке которое придумал это упражнение и всем кто делает и пишут коментарий,и Милане,мне 42 года рост 168…вес 133.делаю 3 день , ваше коментарий вдохновила меня буду делать и взвешыватся через неделю
@user-wd8ik7vq5p
@user-wd8ik7vq5p Рік тому
Спасибо
@user-kf7wk4qx7z
@user-kf7wk4qx7z Рік тому
Можно узнать, есть ли успехи?
@russiagirl6088
@russiagirl6088 2 роки тому
Благодарю вас за эту тренировку
@user-if9se5we2j
@user-if9se5we2j 2 роки тому
Благодарю за упражнения обязательно попробую.
@user-lq6kz4zd3v
@user-lq6kz4zd3v Рік тому
Спасибо! Я первый раз сделала и уже себя почуствовала чуть чуть легче.❤
@user-cj9jw9wn4u
@user-cj9jw9wn4u 2 роки тому
Отличная зарядка!Я уже 3месяц делаю эту зарядку и реально худею,но моя цель нисколько похудеть а для бодрости на каждый день.Советую всем !
@jerengutlymuradova9362
@jerengutlymuradova9362 2 роки тому
Благодарю!❤️
@madinasultanova2108
@madinasultanova2108 Рік тому
Девочки, живот убрать не тяжело, если рядом с вами(где живёте)есть бассейн, за три с половиной месяца я скинула ровно 20кг. весила 89,а сейчас 69,(при этом я ем все подряд, диеты всякие не для меня)упражнения Миланы просто находка для меня, потому что целлюлит на ногах тяжело убрать,спасибо...👍👍👍
@user-dx2jz2re1s
@user-dx2jz2re1s Рік тому
У нас рядом речка ,Знаю женщину , плавает каждый день все лето , живот не ушел , плавает на дальние расстояния , около часа , а может и больше 🤔
@yasova
@yasova 9 місяців тому
моя свекровь лавает лет 20 каждый божий день кроме выходных. Фига два она похудела.
@user-uv4um2li5x
@user-uv4um2li5x 5 місяців тому
​@@yasovaслушайте, один в один. У меня свекровь тоже из бассейна не вылазит, а живот как был так до сих пор не уходит. Плавает лет 6,а толку то 😄
@user-ex5it7xz2j
@user-ex5it7xz2j 2 роки тому
Да согласна руки болят но результат хороший присылайте больше видео для тренировок.
@khurshidagaybullaeva1317
@khurshidagaybullaeva1317 Рік тому
Thank you very much your group is perfect l love all of you
@toprakslife1228
@toprakslife1228 23 дні тому
Итак, начала делать эти тренировки 15 Апреля 2024 года. Рост 167, вес 62. Цель: похудеть до 55/56 кг. Возраст 39 лет. Сегодня при помощи двух тренировок сожгла 450 калорий. Буду отписываться каждый день и обновлять информацию. 1 День: 450 калорий / час полтора тренировки 2 День: 450 калорий / час полтора тренировки 💪 3 День: 400 калорий / всего час тренировки 4 День: 450 калорий / час полтора тренировки. Боюсь в следующий раз свой коммент не найду. Еле нашла сегодня 5 День: 450 калорий. / час полтора тренировки. Все остальные данные буду записывать у себя в дневнике. Всем счастливо оставаться 👋
@user-un1ov8se2m
@user-un1ov8se2m 11 місяців тому
На последних упражнениях представляю что бью своих бывших, получается интенсивнее 🤗
@inarina3558
@inarina3558 2 роки тому
Спасибо!
@redmi506
@redmi506 Рік тому
Я перешла к этим упражнениям с 10-и дневного комплекса упражнений этого же сайта. Здесь 1-й день. Как всегда пот рекой.
@user-wy5oe6ef9w
@user-wy5oe6ef9w 9 місяців тому
Приду когда похудею на 10 кг. Залайкайте комментарий чтобы не забыть. Потом скажу результат
@user-zw8mv7ji4d
@user-zw8mv7ji4d 6 місяців тому
Получилось?
@Lanne_Leal
@Lanne_Leal 5 місяців тому
Você conseguiu
@Tatjana928
@Tatjana928 4 місяці тому
Поделитесь, у вас получилось?
@user-wy5oe6ef9w
@user-wy5oe6ef9w 3 місяці тому
Ну, я скинула только 2 кг, всё-таки от питания это тоже зависит
@user-ti8ml6lu7d
@user-ti8ml6lu7d 2 місяці тому
ЖДЕМ РЕЗУЛЬТАТ! ДЕЛИТЕСЬ😊😊😊😊
@user-vc5vb3ff2d
@user-vc5vb3ff2d 2 роки тому
Огонь!🔥
@altyshka003
@altyshka003 Рік тому
Я тоже начала! Результат очень хороший !!👍🏻👍🏻
@user-rs6cn8ev6z
@user-rs6cn8ev6z Рік тому
Я делаю зарядку уже 2-ой день, действительно классная зарядка для похудения, после родов добавила 10 кг, сейчас 71 кг, рост 165. Надеюсь похудею )))
@user-youtubeRusskay_
@user-youtubeRusskay_ Рік тому
Худеют от питания, а не от спорта. Надо снизить калории тогда и сбрасывать будите и подтягиваться.
@user-rs6cn8ev6z
@user-rs6cn8ev6z Рік тому
@@user-youtubeRusskay_ и спорт помогает , вы в этом сомневаетесь?
@nadezhda7957
@nadezhda7957 Рік тому
Здравствуйте, есть результаты?
@user-ct6ey2pr7x
@user-ct6ey2pr7x Рік тому
Здравстуйте я начала 1день тоже после родов добавилк прилично параметры как у Вас.Результат есть расскажите пожалуйста.просто разные пробую.изучаю
@user-rs6cn8ev6z
@user-rs6cn8ev6z Рік тому
@@user-ct6ey2pr7x здравствуйте! Да сбросила почти 11 кг.
@elenae9479
@elenae9479 5 місяців тому
Супер!спасибо!😅
@user-zk6uc4hc8d
@user-zk6uc4hc8d Рік тому
Начала делать, круто !!!
@user-xz7xc5iv5q
@user-xz7xc5iv5q 2 роки тому
Начала заниматься, работа и сидячая, становлюсь вся мокрая, мышцы побаливают, но настроение и состояние отличное, бодрости, буду делать дальше, спасибо за упражнения.
@allaalisaloor2804
@allaalisaloor2804 2 роки тому
Кто потеет надо пить много воды.
@nadezhda7957
@nadezhda7957 Рік тому
Здравствуйте, есть результаты?
@user-lo2jg3um8m
@user-lo2jg3um8m Рік тому
@@allaalisaloor2804 а почему?
@user-sj1vr5cx2b
@user-sj1vr5cx2b Рік тому
@@allaalisaloor2804 Воду пить почему?
@shingizboy3674
@shingizboy3674 Рік тому
@@allaalisaloor2804 ёё
@ainura_brilliant
@ainura_brilliant Рік тому
Спасибо Милана🌹🌹🌹
@shakhzoda8931
@shakhzoda8931 Рік тому
Я третий день делаю эти упражнение и я сохранила на Ютубе ещё 2 или 3 видео разные упражнение делаю все этих ...мне понравилось..но если честно ноги .руки и спина ужасно болит 😁🙈 может в начале так ...... буду продолжать.. очень надеюсь что с этими упражнениями я смогу убрать живот..после родов у меня осталось очень большой живот ..у меня вес сейчас 58 ..буду стараться добиться вес до 46...48 😁😁
@olgapolukhina1387
@olgapolukhina1387 2 роки тому
Оч круто!!!!!
@redmi506
@redmi506 Рік тому
Третий день. На руки нагрузка сильная. Как всегда пот рекой. Кстати до этого десятидневный комплекс делала сбросила два кг.
@zima2357
@zima2357 2 роки тому
Супер крутое упрожнение👍👍👍✊
@aureliachacon765
@aureliachacon765 2 місяці тому
Una ves más estoy sumamente agradecida . No tengo la fuerza suficiente para hacer si interrupción la rutina Por que no soy joven pero poco apoco lo voy a lograr gracias .
@user-pj3ms9zf5d
@user-pj3ms9zf5d 2 роки тому
Очень нравится
@redmi506
@redmi506 Рік тому
Я перешла к этим и ещё одним упражнениям с десятидневного комплекса упражнения.
@AlymbekKonurbaev
@AlymbekKonurbaev 4 дні тому
Доброе утро мне тоже понравился эти упражнение я тоже хочу похудеть
@user-xo8lc8ed4w
@user-xo8lc8ed4w 2 роки тому
Спасибо,это круто!)))...на грани жизни и смерти правда )))
@annastarkova3895
@annastarkova3895 Рік тому
🤣тоже с дочерью занимаемся, только что б лицо сохранить до конца делаю, а одна упала бы замертво на 5ой минате
@user-hn4ys5vf6z
@user-hn4ys5vf6z 2 роки тому
Спасибо 👌
@user-bt2mq3wp7r
@user-bt2mq3wp7r 2 роки тому
Девченки.поехлииии.😘😘🤪🤪🤪.музыка..суууупер!
@user-pf7tx2kp5e
@user-pf7tx2kp5e 2 роки тому
Спс огромное я тоже начела все супер надеюсь похудею
@nadezhda7957
@nadezhda7957 Рік тому
Здравствуйте, есть результаты?
@user-em3sf2zf7b
@user-em3sf2zf7b Рік тому
Отличная гимнастика
@user-nd5yt7ph9f
@user-nd5yt7ph9f 2 роки тому
Движение это сила.Движение это здоровье.
@user-fv8mi1uc5o
@user-fv8mi1uc5o 9 місяців тому
Уъу
@user-wf8pp3pe1b
@user-wf8pp3pe1b 2 роки тому
Спасибо за тренировку, супер))) подписалась. Подскажите с какого видео лучше начать, вес большой, 110 (но бывало и 127)
@user-sz2xc4vu6y
@user-sz2xc4vu6y Рік тому
Татьяна здравствуйте. Начните с интервального голодания.16/8. С шести вечера до 10 утра не кушать.это легко,утром воду тёплую на голодный желудок. Я пью с лимоном 2 стакана не залпом а глотками.ложусь в 10-11 ночи.встаю в 6.30.занимаюсь китайской гимнастикой для похудения.был вес 83.5 за две недели стало 80.5.Обьем уходит конкретно.И мне 60 лет.намного легче стало .Удачи Вам!
@user-op6cb1lz8p
@user-op6cb1lz8p 2 роки тому
Спасибо!❤👍. Я тоже начала но для начала медленее( потому что не успеваю так быстро) и по времени меньше. Пока не привыкну😂. А так нравится 👍. Мой рост 155, вес70 , 49 лет. Весело и потею. Спасибо!
@user-td3su7bs7o
@user-td3su7bs7o Рік тому
Кы суммы с сууну смысл мая ая тусе настроение Й фан о
@nagy12135
@nagy12135 8 місяців тому
Как результат?
@user-fc9bb4dq6h
@user-fc9bb4dq6h 2 роки тому
Лёгкие для Миланы. Тяжело,но эффект будет.
@mima_mima_mima
@mima_mima_mima Рік тому
Спасибо я тоже начала заниматься сегодня мой рост 155 вес 157 после родов добавила 12 кг это было для меня очень страшно Надеюсь похудею...
@user-qw2xb7il6q
@user-qw2xb7il6q Рік тому
Вес 157? Или 57
@user-ty4kh7dq5o
@user-ty4kh7dq5o 2 роки тому
Класс завтра начну)
@user-xk2yq9kl4w
@user-xk2yq9kl4w 2 роки тому
Есть результат ?
@user-zw8cz7pz4l
@user-zw8cz7pz4l 2 роки тому
Крутяк! 💪💪💪😃
@user-zz4wf8oc4i
@user-zz4wf8oc4i 6 місяців тому
Вчера делала эти упражнения, пропотела и мышцы болят. Буду продолжать делать, через неделю посмотрю какой результат будет.
@evelinamyronyk
@evelinamyronyk 5 місяців тому
Какой результат?
@user-zk2ol4iq4o
@user-zk2ol4iq4o 8 місяців тому
Дай бог мне тоже худет -20кг хочу такого результата 🤲
@m_y528
@m_y528 8 місяців тому
Ну как
@user-zk2ol4iq4o
@user-zk2ol4iq4o 8 місяців тому
@@m_y528 я устала очень 5 дней сделала -1кг но сейчас больще не занимаюсь
@user-hr5nk3by4u
@user-hr5nk3by4u 10 місяців тому
Делала уже 2 неделю. 1 день сложный на 4 день как то легче стало. Руки не болят делаю все по два раза . Быстро начала сбрасывать вес. Изза упраднения еще есть не хочется либо мало кушаю . Тело такое легкое стало. Смотрю в зеркало и не верю что жто я 😮
@m_y528
@m_y528 8 місяців тому
А сколько скинула
@user-hr5nk3by4u
@user-hr5nk3by4u 8 місяців тому
@@m_y528 было 70 стало между 60-62
@zhazirazhazira3914
@zhazirazhazira3914 2 роки тому
Мне 43 года.У меня рост 159, весила 78-80 кг. В октябре месяца начала тренировку Миланы и не останавливалась. Сейчас вешу 65 -68 кг. Диету я не соблюдала. Один месяц не делала тренировку по каким то обстоятельствам и вообще не добавила вес. Сейчас опять начала заниматься. Мне очень нравится. Так как результат отличный. Только вот живот трудно убрать. А остальное все отлично
@espringirene490
@espringirene490 2 роки тому
Чтобы сбросить живот нужна диета
@user-zz6tw8zf3z
@user-zz6tw8zf3z Рік тому
​@@espringirene490 не обязательно диета, просто нужно убрать из меню мучное и сладкое, а если сидеть на диета рано или поздно сорвешься, а так можно раз в месяц покушать сладкое и мучное
@user-rd5ni8vg6j
@user-rd5ni8vg6j Рік тому
Вот вот живот тяжело уходит..пресс качать не люблю
@user-dw6ix8po9h
@user-dw6ix8po9h Рік тому
Реально помогает да,я тоже сегодня начила тренировку,во время беременности слишком много набрала,не могу худеть у меня депрессия уже от полноты😔😥
@ShoxsanamZakirova
@ShoxsanamZakirova 9 місяців тому
Правда,живот трудно убрать😢
@user-rk9sf6lv9g
@user-rk9sf6lv9g Рік тому
Мне 18, рост 161, вес 59. Начала сегодня полностью дошла до '' Вы молодец ''. Буду делать неделю , рез обязательно напишу, пните если что. Кстати желаемый вес 50
@user-jx4jp7hd1m
@user-jx4jp7hd1m 10 місяців тому
есть результат?
@Flover144
@Flover144 9 місяців тому
Сделала
@tankgirl6356
@tankgirl6356 2 роки тому
Скорость на 0.75 и ништяк)
@ledylove8245
@ledylove8245 2 роки тому
Хороший совет, благодарю.
@estiash2631
@estiash2631 2 роки тому
Да, так намного легче
@user-tu1mk5yh8l
@user-tu1mk5yh8l 2 роки тому
Блин, хочется все тренировки делать, нооо....сил не хватает, штуки 4 сделаю и сил нет😆😅
@user-tu7tc9bu9s
@user-tu7tc9bu9s Рік тому
Разделите тренировки на утро и вечер
@user-eh5et1nz8j
@user-eh5et1nz8j Рік тому
И потеешь
@kalimat10
@kalimat10 10 місяців тому
@@user-tu7tc9bu9s так можно было что ли)
@ivonerocha4081
@ivonerocha4081 2 роки тому
👏🏽👏🏽👏🏽
@user-mt9jn5od6t
@user-mt9jn5od6t Рік тому
Привет всем!!!Я тоже начинаю зарядку мой вес 65 рост 165 надеюсь худеем
@user-ov4eg4yg6v
@user-ov4eg4yg6v Рік тому
👏👍
@Fahrradsattel_ray
@Fahrradsattel_ray 2 роки тому
Боже, пару минут прошло а я уже весь в поту. :D На самом деле, тренировка классная. Только когда делаешь первый раз, потом впляешься убитый. Посмотрим на результат через пару месяцев.
@nadezhda7957
@nadezhda7957 Рік тому
Здравствуйте, есть результаты?
@Fahrradsattel_ray
@Fahrradsattel_ray Рік тому
@@nadezhda7957 к сожалению на данный момент я не могу вам сказать однозначно, так как я болел короной и мне пришлось взять паузу. Но две недели назад возобновил тренировки и -7кг учитывая что я не сижу на диете и ем как обычно. Но это у всех скорее субъективно.
@user-pe6nx9bv5l
@user-pe6nx9bv5l Рік тому
@@Fahrradsattel_ray шмм
@Maria_Alexandra286
@Maria_Alexandra286 2 роки тому
Обратите внимание на возраст участников тренировки .
@Irun4ik2805
@Irun4ik2805 8 місяців тому
В основном школьники
@user-sv1hp2cb1o
@user-sv1hp2cb1o 2 роки тому
👍👍👍💃
@user-nd9hu6fc1y
@user-nd9hu6fc1y Рік тому
Ой,не могу 🙈😭
@user-yf9ce8sh1z
@user-yf9ce8sh1z 2 місяці тому
И сколько раз в день заниматься что бы дойти до супер результата
@mirdelicie2602
@mirdelicie2602 11 місяців тому
Начинаю)) 1 день:✅
@user-yx1ls6tx9i
@user-yx1ls6tx9i 3 місяці тому
И как
@user-os7iz7dp1n
@user-os7iz7dp1n 5 місяців тому
Я тоже потолстела после родов рост 172 щяс 65 кг в принципе я была 56 57 не больше живот остался еще бедра полная хочу сбросить хоть 5 кг за месяц тренировка хорошая первый день нормально потом поделюсь результатом
@user-xg1cv8qo5t
@user-xg1cv8qo5t Рік тому
👌
@natalizhamieva9902
@natalizhamieva9902 Рік тому
Посоветуйте в какое время лучше делать упражнения?
@user-ov4eg4yg6v
@user-ov4eg4yg6v Рік тому
ИЛИ УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ .ИЛИ ВЕЧЕРОМ НО ПОСЛЕ НЕ КУШАТЬ А СРАЗУ СПАТЬ
@swetasweta6136
@swetasweta6136 2 роки тому
Выдержала первые две минуты
@user-jv7fl8jt7m
@user-jv7fl8jt7m 2 роки тому
Сколько примерно надо заниматься?? Я имею в виду сколько минут?
@Tanixxix
@Tanixxix 6 місяців тому
Я не соблюдаю диету ем что хочу, но в рамках приличия, уже неделю занимаюсь есть какие не какие результаты)
@user-nc1wo7vk8g
@user-nc1wo7vk8g 2 роки тому
Что то я совсем в ритм не успеваю. А так понравилось.
@user-qt7dx7xf9q
@user-qt7dx7xf9q 2 роки тому
Можно для начала скорость воспроизведения уменьшить. Например, 0,75 установить
@user-fg3qt8pm6n
@user-fg3qt8pm6n Рік тому
Привет гудбай
@sevaraabduraxmanova6284
@sevaraabduraxmanova6284 Рік тому
Да я супер!) Ноги и руки болят
@naliglaskova1070
@naliglaskova1070 2 роки тому
Попробовала.... не так всё просто, как кажется! 🤦
@picmelia3992
@picmelia3992 2 роки тому
За эту тренировку сожжотся 224 калории
@user-cv2mr9hb1y
@user-cv2mr9hb1y Рік тому
Ок
@user-ql6wc5nt5i
@user-ql6wc5nt5i 5 місяців тому
0:48 0:48
@user-fi3jq7ls2v
@user-fi3jq7ls2v 2 роки тому
Девочки без подготовки не занимайтесь. Начните с легких тренировок. А у милани тренировки далеко не для начинающих
@user-qt7dx7xf9q
@user-qt7dx7xf9q 2 роки тому
Можно для начала скорость уменьшить, 0.75 установить
@user-yg6ur6yg4g
@user-yg6ur6yg4g 2 роки тому
Девочки а вы каждый день разные делаете упрожнения или на одной конкретной тренируетесь
@user-ei3vn7fh8r
@user-ei3vn7fh8r 2 роки тому
Разные )))
@user-db9xk3ef9x
@user-db9xk3ef9x 2 роки тому
Разные
@user-yg6ur6yg4g
@user-yg6ur6yg4g 2 роки тому
Спасибо,начинала делать упрожнения с неверием что помогут,но мой обвисжий живот подтянулся и объёмы ушли👍плюс интервальное голодание и минус 8 кг.за три недели
@user-uv5hl9bb5c
@user-uv5hl9bb5c 2 роки тому
А сколько раз в день вы занимаетесь и когда?я в обед и перед сном.
@user-jh3tl2ev6v
@user-jh3tl2ev6v Рік тому
Руки, живот/ноги, живот
@user-jk3yc5wj6s
@user-jk3yc5wj6s 8 місяців тому
Музыка слишком быстрая упражнения не возможно делать. На картинке компьютерная девушка
@user-nr3tl1gs6c
@user-nr3tl1gs6c 2 роки тому
Почему написано что это китайские упражнения, а чуть ниже что корейские?)
@user-nr3tl1gs6c
@user-nr3tl1gs6c 2 роки тому
В описании к этому видео
@user-ou4og3fs7k
@user-ou4og3fs7k Рік тому
Вес 79 кости тяжёлые с трудом даются упражнения ноги руки забиваються .
@yana4355
@yana4355 9 місяців тому
а вы много воды пьете во время тренировки и на сытый или голодный желудок?
@Sobol87
@Sobol87 Рік тому
Упражнение под номером 3 для чего ?
@Rayan7lu9bc1k
@Rayan7lu9bc1k 2 роки тому
Очень тяжкое упр.по 3минуты долговато
@user-vr4hv4ec5s
@user-vr4hv4ec5s 4 місяці тому
🥵🥵🥵
@user-cg4ti6mb7v
@user-cg4ti6mb7v 11 місяців тому
Сколько раз
@user-fi5zq3nq6r
@user-fi5zq3nq6r 5 місяців тому
Что бы так двигаться, надо кг тридцать сначало сбросить😂😂
@user-wi7je5dg2l
@user-wi7je5dg2l Рік тому
До весны нужно бросить 5кг
@moxidilxonqosimova6187
@moxidilxonqosimova6187 7 місяців тому
Birinchi kunga juda qiyin ekan🤦🤷🤷
@gachastar614
@gachastar614 2 роки тому
Мне 8 лет но я это умею
@YuliyaYurievna
@YuliyaYurievna 2 роки тому
Сдохнуть можно 😂😂
@olgapolukhina1387
@olgapolukhina1387 2 роки тому
😂😂😂
@user-dy9ti5tp9n
@user-dy9ti5tp9n 9 місяців тому
У Вас худеют руки?) У меня только накачались, а жир на месте;(
@ripsimeharutyunyan6173
@ripsimeharutyunyan6173 2 роки тому
А у кого руки похудели от этих упражнений?
@gulsunjusupalieva8097
@gulsunjusupalieva8097 2 роки тому
+++
@user-zm6zj8nv3g
@user-zm6zj8nv3g Рік тому
У меня
@urmatmurzapayazova1112
@urmatmurzapayazova1112 Рік тому
Всё мокрая, все мышцы работает, со стороны легко кажется но...
@user-fg3qt8pm6n
@user-fg3qt8pm6n Рік тому
Кому заняться нечем
Lose Back Fat! Easy Dance Workout to Reduce Back Fat & Get Rid of Love Handles
17:55
Милана 3D Тренер
Переглядів 368 тис.
Simple Exercises to Lose Belly Fat  | KIAT JUD DAI
27:13
Milana - Kiat Jud Dai Workouts!
Переглядів 3,3 млн
Пескоструйный АППАРАТ! #shorts
01:00
Гараж 54
Переглядів 3,1 млн
DO THIS FOR 1 WEEK AND LOOK IN THE MIRROR
29:22
Milana - Kiat Jud Dai Workouts!
Переглядів 1,7 млн
RUTINA de ejercicios ASIÁTICOS para ADELGAZAR | RETO De 10 Días
27:30
Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS
Переглядів 2,7 млн
Ejercicios Sencillos Para Perder Grasa Abdominal | KIAT JUD DAI
26:59
Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS
Переглядів 4,2 млн
No JOKE | You Will Lose Belly Fat | 10 Days CHALLENGE | KIAT JUD DAI
27:44
Милана 3D Тренер
Переглядів 5 млн
DO THIS 1 TIME A DAY AND SEE WHAT HAPPENS TO YOUR BODY
16:53
Милана 3D Тренер
Переглядів 1,8 млн
DO THIS FOR 5 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR
24:18
Милана 3D Тренер
Переглядів 7 млн
-5KG Em 3 DIAS! Exercícios Simples Para Perder Gordura Lateral Rapidamente
25:42
Milana - Exercícios Chinês
Переглядів 728 тис.