УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ и ТЯГА К СЛАДКОМУ? 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН!

  Переглядів 341,245

Ivan Krasavin

Ivan Krasavin

5 місяців тому

Подушка-трансформер SOMIA
У бренда сейчас Чёрная пятница, такая скидка только раз в году до 24 ноября!
Промокод на скидку 15%: KRASAVIN15
Ссылка на сайт: somiasleep.ru/?...
Ссылка на инстаграм аккаунт Somia: / somia.sleep
Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806,
somiasleep.ru/, erid: 2SDnjco4HVr
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты чувствуешь постоянную УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ и ТЯГУ к СЛАДКОМУ, то ты совершаешь 5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, которые приводят тебя к такому состоянию.
Убери эти 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН и твоя жизнь ИЗМЕНИТСЯ КООРДИНАЛЬНО!
5 главных причин:
1. Сахар в рационе
2. Плохой и некачественный сон
3. Нет тренировок, повышенный кортизол
4. Не пьёшь воду в течение дня
5. Куришь электронные или обычные сигареты
Всё это делает тебя постоянно сонливым, без сил и отсутствия мотивации.
Посмотри это видео и узнай как это исправить!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

КОМЕНТАРІ: 795
@MaryMehi
@MaryMehi 5 місяців тому
Что нужно устранить из своей жизни: ✔ САХАР ✔ ПЛОХОЙ СОН (чтобы его наладить - ложимся не позже 23:00, не едим за 2-3 часа, никаких гаджетов мин. за 30 мин., не читаем новости) ✔ НЕДОСТАТОЧНО ВОДЫ (необходимо пить 2-3 литра в день) ✔ НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ✔ КУРЕНИЕ
@Aaron-tf1jf
@Aaron-tf1jf 5 місяців тому
Так просто, и так сложно
@user-eo5kk1sh3e
@user-eo5kk1sh3e 5 місяців тому
На свой страх и риск кликайте по этой ссылке потому что мир питания у вас откроет измерение Z.
@myuslslf
@myuslslf 5 місяців тому
@@user-eo5kk1sh3e ??
@user-of5yb4wr1p
@user-of5yb4wr1p 5 місяців тому
Бедные африканцы они 3 литра воды наверно за неделю пьют и живут же... это миф про 3 литра воды
@user-fk1wj2fw7d
@user-fk1wj2fw7d 5 місяців тому
Что курить надо ,?😢
@flex6278
@flex6278 5 місяців тому
Не пью энергетики и кофе, не ем сахар, ложусь рано, пью 3л воды, гуляю и занимаюсь спортом, делаю зарядку и вечернюю растяжку, но все равно нет энергии. Анализы идеальные, а отсутствие сил и сонливость почти каждый день 👍👍👍
@EvA-lf3md
@EvA-lf3md 5 місяців тому
А как по мне , то если занимаешься спортом- то сладенькое нужно. Я ем 2 раза в день , пью 2-3 литра теплой воды , пью кофе, занимаюсь спортом каждый день и ем немного сахара и сплю только 6-7 часов и много энергии ))
@sp0nge_y0b
@sp0nge_y0b 5 місяців тому
Дружище, проверь гормоны, может быть, щитовидная железа плохо работает
@LexaFedorov
@LexaFedorov 5 місяців тому
ты что не понял? Нужно подушку купить, которую он рекламирует!
@Shimi_69
@Shimi_69 5 місяців тому
Вы в тюрьме сидите?
@flex6278
@flex6278 5 місяців тому
@@sp0nge_y0b т4, аттпо, ттг, актг в норме
@akellotv
@akellotv 5 місяців тому
Уважаю! Иван не ел сахар столько лет, но ради ролика и подписчиков выпил чай/кофе с сахаром, что дало ему энергии на несколько минут.
@user-ig5om1uu1t
@user-ig5om1uu1t 5 місяців тому
😂😂😂
@user-ou5ld6pl7o
@user-ou5ld6pl7o 5 місяців тому
Благодаря сахару он и записал ролик
@akellotv
@akellotv 5 місяців тому
@@user-ou5ld6pl7o а сейчас сидит грустный, потому что инсулин бахнул вниз ;ccc
@user-zv2eg3mn9x
@user-zv2eg3mn9x 5 місяців тому
Осталось 10литров воды бахнуть
@Aaron-tf1jf
@Aaron-tf1jf 5 місяців тому
Ребята, почему так смешно 😂
@nickneo4854
@nickneo4854 5 місяців тому
8 ми часовой рабочий день 5 дней в неделю- вот главная причина слабости, сонливости и отсутствия мотивации😢. Бросил работать и как волшебству ко мне вернулись силы и мотивация😉✊. Ем сладкое, курю, пью и отлично себя чувствую!😂
@user-sx1dd5hf3u
@user-sx1dd5hf3u 5 місяців тому
Это ненадолго. Дофамин сойдёт на нет, как только организм адаптируется.
@breakdownstv9284
@breakdownstv9284 5 місяців тому
🤣🤣🤣
@ValorGuard
@ValorGuard 5 місяців тому
​@@user-sx1dd5hf3u а если после такого снова выйти на работу, то скорее всего сдохнешь. Либо от переутомления, либо в окно выйдешь.)
@user-is4uj1sf4n
@user-is4uj1sf4n 5 місяців тому
😂
@proretx
@proretx 5 місяців тому
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики . : Шемшук Неедение , с 30й мин митохондрии лишние ..поинтересуйтесь . Митохондрии это ранняя жиженация , клетки лучше работают и не стареют без митохондрий . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …
@dansalivan6537
@dansalivan6537 5 місяців тому
1. Уберите сахар 2. Хорошо спите. Ложитесь до 23:00, не ешьте и не сидите в телефоне перед сном 3. Пейте 2-3 литра воды в день 4. Занимайтесь физической активностью 5. Бросьте курить
@yamimoment
@yamimoment 5 місяців тому
1) ну,все равно мало его ем 2) изи и встаю в 5:00 думаю это лишнее.. 3) с пивной кружкой в 500 мл изи 4)тоооп но не прям интенсивно 5) никогда в принципе ничего курить и пить не буду (из вредного)
@dansalivan6537
@dansalivan6537 5 місяців тому
@@yamimoment и всё равно нет энергии?
@yamimoment
@yamimoment 5 місяців тому
@@dansalivan6537 Проблема в том что она появляется ближе к ночи (не в 3 часа мотивация как в мемах) но ближе к вечеру это точно,то есть я пол дня сонный,после обеда средне проснулся не туплю а уже под вечер мотивация и энергия которая не даёт уснуть и уже к утру снова всё по кругу
@dansalivan6537
@dansalivan6537 5 місяців тому
@@yamimoment могу посоветовать пить кофе по утрам, мне лично помогает
@MedvezhiyFarsh-Archeage
@MedvezhiyFarsh-Archeage 5 місяців тому
жиза@@yamimoment
@user-bm3ll9yr9h
@user-bm3ll9yr9h 5 місяців тому
Не тратьте энергию на работу, лучше в это время спите, тренируйтесь, пейте откажитесь от сладкого и курения. И у вас будет очень много энергии, но к сожалению не денег 😊
@user-ic3in2od6p
@user-ic3in2od6p 5 місяців тому
Не работаешь- жить не на что. Работаешь- жить некогда...
@user-td6ws4it3j
@user-td6ws4it3j 5 місяців тому
хаха проверено
@Samsung-lk1vs
@Samsung-lk1vs 5 місяців тому
И очень скоро у вас не будет энергии потому что не будет еды и денег чтобы её купить
@user-ic3in2od6p
@user-ic3in2od6p 5 місяців тому
@@Samsung-lk1vs Вы этому очень рады?
@user-bm3ll9yr9h
@user-bm3ll9yr9h 5 місяців тому
@@Samsung-lk1vs смотря сколько накопили и нет ли еще дохода. А в целом конечно. Без денег хуже будет. Чем без энергии, но с ними.
@andrey92745
@andrey92745 5 місяців тому
Иван не сказал главного: Первые два месяца (по моему опыту) у вас убавятся силы, здоровье, прибавятся стресс, усталость, обострятся болезни. Первое препятствие - перетерпеть эти два месяца, даже если сбиваешься, возвращаться назад к новым правилам. Два шага вперёд, один назад. Эти два месяца приятного будет НИЧЕГО. А вот после появится результат. Второе препятствие - головокружение от успехов. Не расслабляться, не позволять себе послабления, не терять привычку, не сбиваться, а если сбился, то как можно скорей наладить распорядок.
@davyjones1210
@davyjones1210 5 місяців тому
Что за первые 2 месяца?
@andrey92745
@andrey92745 5 місяців тому
@@davyjones1210 То
@ReggaMusic
@ReggaMusic 5 місяців тому
Это называется улучшение через ухудшение, обычная практика за это время у Вас вылезут всё прыщи и болячки, а также вся эта слабость пока организм не перестроиться на сниженное поступление чистого сахара
@alivatis6291
@alivatis6291 5 місяців тому
У мкня наоборот, если не ем сладкое чцвствую себя на все сто. А вот когда жаю слабинку и печенье сьем, то сразу прыщи, иммцнитет снижается, плохо себя чувствую, а когда не ем сладкое, то вообще долго не болею
@user-td6ws4it3j
@user-td6ws4it3j 5 місяців тому
два месяца чего или после чего?
@averywatts6184
@averywatts6184 5 місяців тому
Не курил всю жизнь, а тут из-за стресса в этом году начал. И сладким обжираюсь. 90%дня лежу и залипаю в видосики или сплю. Если и пью, то энергетики. Работал в ночные смены, днём спал, солнца вообще не видел. И у меня каждый раз при упоминании 40% было возмущение, что у меня не могло быть столько энергии раньше, которую я потерял. Или шо я, в минусе по балансу энергии нахожусь. Но ситуация правда плачевная, всё тешу себя обещаниями, что вот перееду, вот найду другую работу, вот новый год, вот понедельник, вот завтра, вот эта пачка сигарет кончится, пачка печенья и банка сгухи закончится и всё, новая жизнь, ничего больше не буду покупать, меняю образ жизни. А по факту отсутствие уважения к самому себе из-за этих обещаний, вернее их невыполнения. Круг ада, из которого выбраться смогу только сам. Мало понять проблему, важно начать её решать.
@user-uc5bg1wq2d
@user-uc5bg1wq2d 5 місяців тому
Но то,что у вас есть понимание, что что-то не так в жизни,это уже неплохо,многие и этого не замечают.Вы на верном пути,просто ещё не до конца собрались духом, кому-то для этого наоборот нужно полностью отчаиться, чтобы начать действовать.У вас всё получится и вы знаете,что нужно для этого сделать:)
@user-hd7wg4yi4v
@user-hd7wg4yi4v 4 місяці тому
Похожее состояние. Понимаю, что надо заняться собой, давление уже повышенное, а сила воли слабая. Сегодня сделала зарядку по Ивану, было тяжело, суставы щелкали, поняла в какой плохой форме нахожусь.
@user-ul1id1uh9u
@user-ul1id1uh9u 4 місяці тому
Попробуйте аскезу на исполнение желаний, там нужно отказаться от чего то значимого на определенный срок, либо наоборот добавить какие то трудные для вас действия,например физ.упражнения каждый день. Много кто говорит об аскезе на Ютубе,например вот навскидку канал Аскеза в кедах
@Ishottheduckhuntdog
@Ishottheduckhuntdog 2 місяці тому
Брат, сам на таком же графике последний год работал. Максимально тебя понимаю. Вот мой совет тебе - возьми витамина д3 и начни принимать. и меняй привычки постепенно - сначала сахар (резко убирай весь сахар! да тяжело, но есть много аналогов с фруктами, поищи в интернете рецепты йогуртов фруктовых или чего-нибудь такого, один раз вкусно что-то сам для себя сделаешь уже уверенность появится). и двигайся постепенно. Уберешь сахар плюс витамины - уже будет лучше. Голова намного чище начнет работать и Появится энергия - потрать ее на питание. Дальше уже сигареты и зарядка. Ещё нетипичный совет запишись на ТАНЦЫ или на спорт. Когда учишься чему-то новому - начинаешь больше себе нравится и появляется уверенность в себе. Но энергетики, брат, просто в мусорку сходу выбрасывай. Все сразу одновременно не получится, поочередно исключай вредные привычки и преобретай новые. Поверь, если начнёшь сейчас, то уже через год будешь в шоке от нового себя. Надеюсь, что увидишь и получишь эту мотивацию. Давай брат, удачи тебе
@user-dc1bs4mb2c
@user-dc1bs4mb2c 5 місяців тому
Добрый день!Спасибо Иван!Как всегда всё полезно и познавательно!👍💪👊
@anti_vatnoreich
@anti_vatnoreich 5 місяців тому
Не курю (никогда не курил), не выпиваю вообще (даже в праздники), но мучает плохой сон и дневная сонливость. Ролик прямо уже в названии обо мне! И действительно тянет к сладкому (хотя мне полнеть не свойственно, телосложение эктоморфное, макс небольшая прослойка возникает при том, что ем торты даже на ночь). Спасибо за советы, видно, что блоггер компетентный и не балабол, знает о чём говорит и видно по его прекрасной физической форме!
@viktorijaVchr
@viktorijaVchr 4 місяці тому
Попробуйте делать каждое утро дыхательную практику Вима Хофа
@user-qz6ux6rf1v
@user-qz6ux6rf1v 5 місяців тому
Благодарю Иван! Как всегда по делу и информативно!
@ilabugsman2827
@ilabugsman2827 5 місяців тому
Как всегда очень качественный материал от Ивана красавца, молодца и умницы!!! Спасибо вам большое!)
@TchajkaJohnatan
@TchajkaJohnatan 5 місяців тому
Потрясающе!!!Иван,как хорошо,что рекомендации мне снова Вас выдали!!!Ураааа!!!Так просто и очнь доходчиво,о сложном для меня,ну слов нет!Знаком с Вами уже почти 4 года.Спасиюо огромное!!!
@vadimort555
@vadimort555 5 місяців тому
Спасибо за новое видео Иван! Стараюсь всё так и делать! Энергии хватает!💪
@Nick_Nikitovich
@Nick_Nikitovich 5 місяців тому
Рекомендую еще перед сном сфокусироваться на расслаблении глаз. Прям почувствуете всю напряжённость. Расслабляетесь пока не уйдет либо делаете мягкие поглаживания как перышком от глаз до щек. Проверено, работает, даже если много сидел за экранами спасает❤
@user-qo7uq4ho1r
@user-qo7uq4ho1r 5 місяців тому
Очень полезно😊 Ванечка - лучший ♥️👍
@TheSkyTwister
@TheSkyTwister 5 місяців тому
Бросил курить 15 лет назад прослушав книгу "Легкий способ бросить курить". До сих пор радуюсь ❤
@user-qw5zr1wz5y
@user-qw5zr1wz5y 5 місяців тому
​@@user-xx9oe2cr5cмне то же помогло,даже не верил,что получится))
@user-di7zc4gy7o
@user-di7zc4gy7o 5 місяців тому
Я тоже слушал книгу, 13 лет не курю🤟
@tools4472
@tools4472 5 місяців тому
И я посмотрел видео Аллена в 2015году
@user-zb6cf6mh2g
@user-zb6cf6mh2g 5 місяців тому
Когда дочитал до плюсы курения ,а там 2 пустых листа , дальше так и не дочитал.....но курить бросил ,даже не знаю как))))
@user-yt1iv7vm4e
@user-yt1iv7vm4e 5 місяців тому
Никого не читал и не слушал,17 лет назад бросил сразу все и бухать и курить,50 лет полет нормальный,круглый год купаюсь в роднике,качаю железо,среди пузатых и полулысых ровесников выгляжу молодым парнем,чего и всем желаю.
@user-ls4lx1cj8v
@user-ls4lx1cj8v 5 місяців тому
Молодец Иван. Здравый мотиватор, ничем не раздражающий. Молодец!
@leonzas9799
@leonzas9799 5 місяців тому
Спасибо за видео обзор! Позитивно вас смотреть!!
@user-to3ug9od9v
@user-to3ug9od9v 17 днів тому
Спасибо Иван! Как всегда, твои позитивные видеоролики побуждают заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни!
@user-re2rz7sg7w
@user-re2rz7sg7w 5 місяців тому
Только такое состояние началось. И видео сразу вышло. Спасибо!
@BeeHiveEater
@BeeHiveEater Місяць тому
Такой артистичный позитивный спикер. На самом деле, презентация просто выше высокого. Спасибо!!
@Nostalgicmusic184
@Nostalgicmusic184 3 місяці тому
Cпасибо за факты! Обязательно попробую и увижу разницу в своей жизни!
@linoemanuele8353
@linoemanuele8353 5 місяців тому
Спасибо Иван. Очень интересное видео. Поздравляю ты очень красивый. ❤
@user-zw7fn4zi2u
@user-zw7fn4zi2u 5 місяців тому
Иван, спасибо за твою работу
@MrVladkk
@MrVladkk 5 місяців тому
Здравствуй! Спасибо за видео! Очень полезное! Сейчас над этим работаю! Твои видео очень помогают!!! Буду стараться исправляться!
@andreyarzhayev2566
@andreyarzhayev2566 5 місяців тому
Иван спасибо большое вам за вашу работу!
@rudolfairapetyan4599
@rudolfairapetyan4599 5 місяців тому
Спасибо за хорошую и энергичную мотивацию🎄🎀🎄
@777VSE
@777VSE 5 місяців тому
Ваня, привет! Спасибо за информацию )
@user-sd1xn1wo8x
@user-sd1xn1wo8x 5 місяців тому
Отличное видео👍 Спасибо, Иван!
@lollipop7670
@lollipop7670 5 місяців тому
Отдохни! Наберись сил! Выспись!
@sun_rise_23
@sun_rise_23 5 місяців тому
Я бы добавил еще такой пункт, как зависание в интернете. Много сил забирает по итогу.
@user-cl9vk2eq6n
@user-cl9vk2eq6n 5 місяців тому
Перестал есть сахар на полгода, стал чувствовать себя хуже на полгода 👍
@ghostraccoon7698
@ghostraccoon7698 5 місяців тому
не ел сахар 3 месяца. никакого смысла. чувствовал себя ущербно. вернулся к сахару. стал человеком. 😊
@user-td6ws4it3j
@user-td6ws4it3j 5 місяців тому
попробуйте белок повысить в рационе и перейти например на протеиновые полезные батончики без сахара@@ghostraccoon7698
@shulaev5463
@shulaev5463 5 місяців тому
Согласен, сахар нужен. Да и полностью ты от него не откажешься он сейчас везде, фруктоза тот же сахар
@alexeyryabtsev1985
@alexeyryabtsev1985 5 місяців тому
ощутил такой же опыт и понял что без сахара мне вообще не жить
@alexeyryabtsev1985
@alexeyryabtsev1985 5 місяців тому
мне как раз очень нравится сладкое, при том что проблем с лишним весом у меня никогда не было. Я отказывался от сахара ради эксперимента, потому что слышал разные советы как в этом видео что сахар это смерть и вообще отказ от него решит все проблемы@@user-xq2lg3hz8s
@user-qz3qd8qz5u
@user-qz3qd8qz5u 3 місяці тому
Спасибо вам большое, Иван🙂💪👍
@user-zz8yg8rv2b
@user-zz8yg8rv2b 5 місяців тому
Классное видео. Запиши видео как совмещать силовые тренировки и плавание)
@wasiliikrjigin8147
@wasiliikrjigin8147 5 місяців тому
Через день, день бассейн, день тренажёрка, тяжело, но ты справишься!
@semyonmityaev
@semyonmityaev 5 місяців тому
То чувство, когда не ешь сахар, спишь как младенец, не куришь, ходишь в спортзал, и всё равно чувствуешь себя как мразь и не можешь найти силы что-то делать...
@user-dk7fr3mh1x
@user-dk7fr3mh1x 5 місяців тому
Пей водку !
@myuslslf
@myuslslf 5 місяців тому
@@user-dk7fr3mh1x Уже давно доказано, что если пить по 2 литра водки в день, то энергии будет много! Проверено многими
@user-hc9mv8tu1l
@user-hc9mv8tu1l 5 місяців тому
@@user-dk7fr3mh1xЧтобы был предбанник будка на полкилометра ?От волки заря растет и печень говорит прощай под третий год уже 😅
@user-hd7wg4yi4v
@user-hd7wg4yi4v 4 місяці тому
Может психологическое состояние не очень, не хватает положительных эмоций? По себе знаю, это влияет.
@Tornado-ln7fq
@Tornado-ln7fq 28 днів тому
Тестостерона не хватает, это главный гормон настроения, если он просидает то чувствуешь себя развалиной
@dimakonin8706
@dimakonin8706 3 місяці тому
Применю Иван, благодарствую. Очень полезная информация
@renababa1844
@renababa1844 5 місяців тому
Красавчик- Красавин Иван.Все, что сказал подтверждаю🧑‍🍳
@user-hy4te5pn7v
@user-hy4te5pn7v 5 місяців тому
Более чем полезно, благодарю!
@user-kp1mz6om4p
@user-kp1mz6om4p 3 місяці тому
Просто супер, дякую за найкращі рекомендації 👍👍👍
@yurizhdanov
@yurizhdanov 5 місяців тому
Хапнул и усталости как не было. Спасибо за труд, систематически смотрю зарядки.
@SMIT823
@SMIT823 5 місяців тому
И спишь хорошо,часов по 10😁 раста❤
@olegarndt8965
@olegarndt8965 5 місяців тому
Красавин-красавец!Молодец всё правильно и просто!🤗
@dmitrisolomon3526
@dmitrisolomon3526 5 місяців тому
Благодарю автора за видео! Всё очень грамотно, включая термины и пояснения. От себя добавлю, что на первом месте стоит бу́хач, особенно если он регулярный. Курево ещё цветочки...
@Drew_996UA
@Drew_996UA 5 місяців тому
Выпусти видео по поводу курения, свой опыт бросания и рекомендации, спасибо.
@Sergo_058
@Sergo_058 5 місяців тому
Иван Добрый день. Снимите пожалуйста ролик. Восстановление после разрыва ахилового сухожилия. Комплекс упражнений
@user-nl6or5pg8o
@user-nl6or5pg8o 5 місяців тому
Фигасе, посмотрел ваши подушки)))) за такие деньги она должна и завтрак в постель приносить😂😂😂
@ChajWniK
@ChajWniK 5 місяців тому
Скорее на ней 1 час сна как 5-10 на обычной)
@Ctrekoz
@Ctrekoz 4 місяці тому
Зачем эту подстраиваемую, у вас что, состав шеи и рост 30 раз меняются в месяц? Понятно что реклама. Только если делиться с кем-то, а под одного себя незачем. Просто купить ортопедическую с фиксированной высотой и мягкостью, предварительно измерить по плечу, поищите систему в интернете и советы по выбору. Я уже почти полтора года на такой сплю и счастлив. Если слишком твёрдо или мягко оказалось, можно наволочку более твёрдую или мягкую.
@Sanych088
@Sanych088 4 місяці тому
Супер, спасибо!!! классное видео, подписался!
@myrlick2056
@myrlick2056 5 місяців тому
Красиво сказано особенно за сиги , правильные слова. Это очень тяжело перебороть но возможно!
@dilife555
@dilife555 5 місяців тому
Спасибо за мотивацию!!!
@GWG_GameChannel
@GWG_GameChannel 5 місяців тому
*Интересно и познавательно, подписка*
@user-qd8wc8gk9b
@user-qd8wc8gk9b 5 місяців тому
Я эту неделю в ночь работаю, да такое себе состояние (когда 5 дней подряд в ночь - поганенько, точно говорю), психую, еще и глаза болят. Всем здоровья.
@Aaron-tf1jf
@Aaron-tf1jf 5 місяців тому
Я раньше ночью тоже работал, после 30 это вообще так сильно влияло на внешность и здоровье.. хотелось бы вам пожелать убрать ночные смены..
@user-ot1rt5wn5b
@user-ot1rt5wn5b 5 місяців тому
Иван, спасибо за видео, хорошие видео у тебя, полезные и познавательные,буду курить бросать.
@user-qh4ye6ff4z
@user-qh4ye6ff4z 5 місяців тому
Пару месяцев не ел сладкое, сил и энергии ещё меньше стало!)
@borisbro8799
@borisbro8799 5 місяців тому
Дождался!!!! Урааа спасибо
@Drukht
@Drukht 23 дні тому
Йохане, дуже цікаве та дуже корисне відео, дякую!
@avneriskhakov4812
@avneriskhakov4812 5 місяців тому
Большое спасибо за совет.
@Ulyanov_____114
@Ulyanov_____114 5 місяців тому
Спасибо большое 😊
@sherzotulloatoev7000
@sherzotulloatoev7000 5 місяців тому
спасибо за совет. ты лучший
@user-mv7qf2ge5i
@user-mv7qf2ge5i 5 місяців тому
Я не курю, пью воду, ем мало сахара, занимаюсь спортом, но мало сплю и по этому чувствую себя, как убитый
@user-jg6tj2hq7p
@user-jg6tj2hq7p 5 місяців тому
Спасибо Иван 💪👍🏼
@IlkinMusaevTrainer
@IlkinMusaevTrainer 5 місяців тому
трансформация Иван очень мощная 👍🏻
@user-el8wv1rx5p
@user-el8wv1rx5p 4 місяці тому
Классное видео, спасибо
@BruceScottKennedy
@BruceScottKennedy 5 місяців тому
Вот про сахар не знал! Спасибо!
@user-cl9qj6yy1n
@user-cl9qj6yy1n 4 місяці тому
Единственное на счет воды не совсем уверен, т.к. при обильном питье могут вымываться полезные микро- и макроэлементы. Лучше пить столько, сколько хочется, а не быть бочкой для воды) Также возможны и отёки, если мочевыделительная не в порядке) Но вообще, всегда надо подходить с "головой" к рекомендациям разного рода, а не бросаться из крайности в крайность! Всем здравия, братцы!)
@dimosfirman6860
@dimosfirman6860 5 місяців тому
всё по теме!
@user-ml9wg8lo5i
@user-ml9wg8lo5i 5 місяців тому
Спасибо Вань)
@yaseemanac
@yaseemanac 5 місяців тому
Спасибо.
@Victor_nv
@Victor_nv 5 місяців тому
Спасибо, как есть
@user-tl7cj2ed2j
@user-tl7cj2ed2j 2 місяці тому
ледис формула больше чем поливитамины помогла мне побороть усталость. этот комплекс специально для женщин. мой гормональный фон улучшился, жить стало легче и проще. в итоге у меня появилась куча сил!)
@kirillkruglov4486
@kirillkruglov4486 5 місяців тому
Про борьбу с тягой курению- способ пожтверждаю, при том стаж у меня гораздо больше. Сахар: увидел разницу в энергии, весе и внешнем виде недели через 2-3 как отказался. Но надо полностью!
@AndrewLebed
@AndrewLebed 22 дні тому
всё правильно, подписываюсь под каждым пунктом. испытано на себе много раз
@furc-furc5805
@furc-furc5805 17 днів тому
Совершенно верно! Всё это, испытал на себе и даже до сих пор испытываю всё это на себе!!!😅😅😅😅😅
@parcvaplay2319
@parcvaplay2319 5 місяців тому
Можно видео про курение Пожалуйста 🙏🏻
@Gitelman3108
@Gitelman3108 5 місяців тому
Спасибо😊
@achievement700
@achievement700 5 місяців тому
Просто может пора лечь спать😂😊
@oladblin
@oladblin 5 місяців тому
Все думал что будет рекламировать 😂😂, подушечка
@seregio83
@seregio83 2 місяці тому
Ваня, спасибо!!
@oladblin
@oladblin 5 місяців тому
Мелатонин вырабатывается не с 12 до 2х ночи, а после засыпания в течение 2 часов его пик. Есть много людей, кто работает до 2х ночи, но и встают ближе к обеду, и нормально живут
@100nirosta
@100nirosta 5 місяців тому
Ivan Krasavin, здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео о том как вы сливаете кровь. Какие иглы вы используете для этого, как после слива крови сразу подключаете физраствор, что добавляете в физраствор, сколько мл. крови сливаете за раз? Получится очень интересное видео.
@Max-ix5ur
@Max-ix5ur 5 місяців тому
Иван, спасибо. Расскажи, ты часто используешь роликовый тренажер Древмас?
@Dima-uz8gi
@Dima-uz8gi 5 місяців тому
Спасибо!
@krysabelyy8042
@krysabelyy8042 5 місяців тому
Первая причина - это РАБОТА , вторая - работа и третья - работа....
@user-rw5nr8cn4w
@user-rw5nr8cn4w 5 місяців тому
Отличная информация, хорошо подан материал! Благодарю ! Но! Если в уже раскоученный маховик попадет даже болтик - его там разорвет, и если в мельницу попадёт камень - его там перемелит. Если человек нормально спит и нормально работает - уверен, всё хорошо будет, всё съеденное буквально сгорит и уйдёт в чистую энергию . Мясо же, например , тоже можно скушать 2-3 шампура и тоде потянет в сон , так же как и хлеб и ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ЕДА! Но небольшая порция здорово поддержит силы. Каждый человек уникален, нет одного рецепта для всех. В армии , например, или в школе, режим для всех один, а результаты у людей - разные.
@VyacheslavChelnokov
@VyacheslavChelnokov 5 місяців тому
Иван, здравствуйте. Ужин только салат. Состав: 1 стебель сельдерея, 1 болгарский перец(грунтовый), 2 листа пекинской капусты, 1 помидор(4шт. черри), 1.5см тайского перца, 4 щепотки соли, куркума с черным молотым перцем 1:1, нерафинированное масло 30мл. Как считаете это норм?
@AugerJr
@AugerJr 3 місяці тому
Хооо! Вот они, ответы на все мои вопросы.
@sergeipereshivailov8571
@sergeipereshivailov8571 5 місяців тому
Иван спасибо большое вам за вашу работу, возникла просьба: за время существования канала вы сделали уже несколько видео об утренних зарядках (очень классные видео, делаю по ним заряду), в каждом таком видео вы приводите немного различные техники и я уже путаюсь в порядке, вы можете выпустить ФИНАЛЬНЫЙ ролик с утренней зарядкой, минут на 10-15, где будут все самые лучшие (по вашему мнению) упражнения и уже закрыть этот вопрос ? Заранее большое спасибо
@denisp3886
@denisp3886 5 місяців тому
я чередую каждый день ролики из плейлиста, не думаю что одни и теже универсальные упражнения каждый день это хорошо
@user-io3mi6sp6i
@user-io3mi6sp6i 5 місяців тому
А зачем? Мне наоборот нравится, что каждый день новая зарядка, если бы она была одна очень быстро бы мне надоела. Еще мне очень нравится в зарядке/гимнастике есть элементы йоги и растяжки! Каждый день на протяжении полугода я с Иваном каждое утро делаю зарядку. 1000% стала лучше себя чувствовать!
@ashdream8168
@ashdream8168 5 місяців тому
Курю, ем сладкое (но немного), ложусь спать в 2, просыпаюсь в 10, хожу в зал Всё ок, никакой сонливости и усталости
@user-qj9di4hi4g
@user-qj9di4hi4g 5 місяців тому
Надо не забывать, что Иван блогер и это его работа. А в обшем--до ста грамм всё полезно.
@samsatana736
@samsatana736 23 дні тому
Красава в каждом видео реклама
@user-xi8jq9ll4n
@user-xi8jq9ll4n 5 місяців тому
Солнце самый лучший Доктор
@user-jv3ul3so5g
@user-jv3ul3so5g 25 днів тому
уже год не употребляю сахар,веду активный образ жизни, не пью не курю соблюдаю режим , и как была усталость сон как был плохой так и есть, лучше чувствовать себя не стал , к врачам ходил, там все в порядке, вывод все про что говорят полная хрень
@TheVelf
@TheVelf 5 місяців тому
курил 20 лет, посмотрел пару видео, понял что это просто привычка, нужно придумать себе какой то ритуал взамен курения. Стал просто выходить на улицу и прогуливаться вдоль офиса, делал упражнения для глаз. Самое действенное это дыхательные упражнения 4 секунды вдох, 4 секунды задержать дыхание, 4 секунды медленный выдох. Делаешь раз 5-6 так и пропадает желание курить. Уже год не курю и нет тяги как таковой, иногда проскакивает просто как привычка мысль, типо после еды или долго ехал, что то закончил покурить. Но это не более чем привычка. Это миф что курение это наркомания, у вас через 12 часов сна уже никотина нет в организме и остается только привычка.
@airathairullin1931
@airathairullin1931 5 місяців тому
Познавательно, итак мало нужно организму ,чтобы быть здоровым. Спасибо. Вопрос не по теме подскажите пожалуйста как часы называются которые на руке. Благодарю
@user-td6ws4it3j
@user-td6ws4it3j 5 місяців тому
все верно! по полочкам, спасибо! еще если мало ешь, прям норму ккал не добираешь, и особенно белка, тоже энергии нет
@gtx1630ultra4kgaming
@gtx1630ultra4kgaming 5 місяців тому
Я как раз много воды пью и толку ноль так как пью кофе. курю. ем сахар. нет физических упражнений и работа сидячая! И уже мучаюсь с сердцем. 29 лет всего мне! 1000 раз пытался бросить все эти вредные привычки и не смог. Где-то я очень лоханулся и все делал не правильно
@Beresand_27
@Beresand_27 5 місяців тому
Попробуй ещё раз.
@user-rw1fv7of9f
@user-rw1fv7of9f 2 місяці тому
Спасибо)))
@Yeshka.
@Yeshka. 5 місяців тому
Мы спим треть своей жизни! Поэтому и правда нужно серьёзно относится к тому на чём мы спим!
@Aearv
@Aearv 5 місяців тому
Посмотрел перед сном это видео)))
@user-tg5id2dm5z
@user-tg5id2dm5z 5 місяців тому
Иван Красавин - Красавец !
@Diesel6933
@Diesel6933 5 місяців тому
Спасибо, буду исключать сахар
I Ate Bacon, Eggs & Butter and Here Is What Happened To My Blood
25:55
Dr. Sten Ekberg
Переглядів 4 млн
КАК убрать ЖИВОТ?
17:53
Ivan Krasavin
Переглядів 972 тис.
Nonomen funny video😂😂😂 #magic
00:29
Nonomen ノノメン
Переглядів 56 млн
Спаси её волосы🙏🏻
00:40
БРУНО
Переглядів 1,5 млн
ФОКУС С ЧИПСАМИ (секрет)
00:44
Masomka
Переглядів 2,5 млн
Мама и дневник Зомби 🧟 #shorts
00:47
INNA SERG
Переглядів 898 тис.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
8:04
Доктор Лисенкова
Переглядів 862 тис.
САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ.
14:34
Ivan Krasavin
Переглядів 141 тис.
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
11:08
Ivan Krasavin
Переглядів 1 млн
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
15:33
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 4,5 млн
ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?
17:55
Ivan Krasavin
Переглядів 1 млн
Skill tutorial 🔥#footballskils #football #footballsoccer
0:11
TAMAKOU / football creator⚽️
Переглядів 13 млн
Попал в кольцо и должен ф6😰
0:12
absurd.x.unsidy
Переглядів 1,7 млн
Они Смеялись на РОНАЛДУ😭
0:43
ВЯТЫЧ МЕДИА
Переглядів 1 млн
RONALDO vs NEYMAR JR sus RANK UP #ronaldo #neymar #sus
0:54
Финиль Shorts
Переглядів 8 млн
I Always Skate Better with Bro ^^
0:13
Cole Trotta
Переглядів 2,4 млн
Iniesta doing Iniesta things 🎯
0:14
UEFA
Переглядів 13 млн