*Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru*

Гиря в руках тренера выглядит пенопластовым макетом. Отличные упражнения!👍

Канал,которому пока нет конкурентов по доступности и доходчивости!!!!Сергей вы Тренер с Большой буквы!!!

Великолепный тренер! 🤔

Тренер классный мужик, видео просто огонь.

Академия бокса Сергея Рааб, слов нет! Лучшее на Ютубе!

Всё гениальное просто! Спасибо Сергей!

Красивая тренировка крутые упражнения

Очень толковый канал, аналогов я не видел, главное не бросайте это дело, такой контент без внимания не останется, тренеру отдельный респект)))

Я раньше и не знал что с гирей так много полезных упражнений есть легко просто доступно эффективно за видео спасибо 👍

1. Не ряженый, как многие тренеры, в модную шмотку разноцветную 2. Информация подана максимально, без демо-версий 3. Эффективность 4. Понятное объяснение (я про все Ваши уроки) 5. Спасибо Большое!) Занимаюсь боксом, параллельно смотрю и делаю Ваши упражнения все.

Отличные упражнения! Спасибо вам Сергей за ваш труд по популяризации бокса и вообще здорового образа жизни!!

Спасибо большое за видео

Кладовая полезностей, а не просто канал👍👍👍

Сергей Валерьевич молодец 👍

Как-же ребятам повезло,иметь такого тренера... по-доброму, им завидую. Спасибо тренер.Вы лучший!!!

Спасибо вам Сергей.

Благодарю Вас, Сергей Валерьевич.

Просто ,доступно и эффективно- спасибо Вам , Сергей!

все в жилу))) Здорово!

Самый лучший 👍 тренер по боксу. Желаю вашему каналу расти только верх. ✌️🎆👌🎄Спасибо🥰 за видосы тренируюсь только по вашей методике класс. ✌️

Лучшие упражнения для кистей.

Гиря это самая тема для ударки и борьбы!

Спасибо большое. Помогай Вам БОГ !!!

Супер тренер. Моя дочь готовится к чемпионату Франции по скалолазанию. Обязательно примем в наш тренировочный процесс ваши упражнения для развития силы хвата. Спасибо огромное !!!

Спасибо, слушаешь, как воду пьешь, вы пример донесения информации и отношения к ученикам, редчайший пример. Не теряйте этого и не возгордитесь от похвал. Господь да хранит вас. Добра)

Спасибо большое!Ребята вы лучшие!

ШИКАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!! Два раза попробовал и уже чувствуется !!! Дай вам Бог всех благ !!

Шикарная подача материала! Всё просто и доступно, с фокусировкой на мелочах. Очень полезный комплекс упражнений! Сергей, вам респект!

Автору- спасибо. Долго искал упражнения для функционального тренинга в противовес упражнениям из арсенала бодибилдинга. Тот самый спорт, который мы потеряли с развалом СССР. Уверен, имеет смысл сделать цикл передач про растяжку/разминку/заминку и комплексы офп для ударных видов спорта в нескольких вариантах.

Здравствуйте Тренер. Спасибо большое за вашу работу. Ваше напоминание, многого стоит. Спаси Господи!

Тренер от Бога, спасибо вам !!!

Отлично! Огромное спасибо!!!

Спосибо брат отдуши, для меня с гирей нектрые упражнения новое

Мудрый тренер!!! Пока есть такие тренера в России, будут и чемпионы!

Как и всегда, интересно и полезно. Спасибо Вам!

Во! Сила! 💪

Зачёт

Здоровья автору и творческих успехов, а каналу - развития и популярности!

Огромное спасибо вам за вашу работу!!!очень полезно,толково и понятно!!!!!!!

Очень хорошие упражнения, спасибо!

старая школа -ЛУЧШИЕ !!!!!! СПАСИБО .я живя в германии ,такое не знал даже

Спасибо вам тренер

Спасибо, ребята успехов вам , привет из Омска

Спасибо за упражнения, включил в свою программу тренировок. Успехов, добра.

Мне очень сильно лом помогал кисти и предплечья развивать. Тяжёлый лом. Также если в тёплом климате живёте где виноград культивируют: в сезон стрижки винограда сикатор в руки и на обстртжку винограда. Реально сильные потом кисти

Школа бокса СССР от души

Благодарим за отличный выпуск! Коротко, лаконичо, конкретно! Это можно использовать как наставление для боксеров ( и не только )

Великолепно. Спасибо ! Всё новое - это позабытое старое. Удачи и Здравия, всем !

Уважуха

Советский Человек!

Очень полезные уроки !!!спасибо за ваш труд💪💪💪это многово стоит

Прошу уже во втором ролике, снимите пожалуйста урок в узком пространстве. На работе или на балконе чтобы можно было позаниматься. Иногда подолгу задерживаюсь на работе, а заниматься надо. Думаю, многим будет интересно. С меня куча лайков.)

Сергей 🤝 , много стал экспериментировать , появился прогрес

Уважаю Тебя Сергей..Друг мой!!!..Ты учишь правильным вещам...!!!

Тренеру респект уважуха

С виду все просто) а ты попробуй повтори, Дима старается и видно не все так просто. Тренер могет! ) Спс за видео)

Рааб в боксе это жизнь.

Просто супер 👏 крутой тренер всё чётко и ясно обиснили 👍👍👍👍 привет,👋 с тошкента 🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

О! Гиря! Отлично! Надо пудовочку купить. С полуторапудовой тяжко слишком!

На счёт силы-полностью согласен!!!!!!

Upraznenije sila!

Гиря пирамида железного мира.Спасибо за видео и мотивацию.

Мне за 60,после ролика хочется боксом заниматься 💪💪💪

Большую часть упражнений вижу впервые, спасибо вам.

Есть несколько хороших каналов о боксе,этот один из самых лучших, high tech..big respect for You coach. P.s я видел Ваше видео, с боксерскими уловками и финтами,старая Советская Школа, буду очень признателен, сделайте пожалуйста полный выпуск. Спасибо. From Ireland.

Здравствуйте Сергей Валерьевич. Здравствуйте Дмитрий. Большое спасибо.

Супер! Вообще всё просто!!!

Шикардос

Спасибо тренер!Лайк, подписка!

У вас самые лучшие видео по обучению 🤙🤙🤙🤙

Все показанные упражнения - супер 👍 👍 👍 Немного дополню : Всевозможные подъёмы гири напопа - взятие в стойку напопа, жим напопа, рывок напопа!!!!! Упражнение "колобок", старая борцовская школа, тоже выполняется с гирей, просто 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 Да, ещё очень сильно укрепляет кисти, запястья, предплечья, силу хвата - работа с тяжелым молотком, либо с молотом. Вес от трёх до восьми кг, рукоять 50 см, можно чуть меньше, выполнять всевозможные движения, пронатор, супинатор, привод, лучеплечевые прокачивать!!!!! Кулаки превратятся в Молотки ⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️

Дополнительный лайк за то, что сухожилия называете сухожилиями. А то сплошь и рядом их называют связками, хотя это разные вещи.

🎉🎉Эти упражнения не только для бокса а и обще развивающие очень полезны .Автору темы от души .

-"Ты посмелей Димка!" Димка бы и рад посмелее, да не может) Тяжко жуть, пока не попробуешь, не поймёшь) Тренер в форме!

Замучил Димку! А упражнения интересные.

Пока что мне нечего спросить. В очередной раз хочу поблагодарить.

Красава!!!👍🏻🥊😎

Респект. Вспомнил несколько давно забытых упражнений. В молодости очень часто так делал.

низкий поклон старому школу ✊ всегда результативный 🇰🇿☝☝

Гири - мощь! 👍🤝

Очень рад что набрёл на ваш канал. Много узнал для себя, будут смотреть ребята и пробовать эти замечательные упражнения. Жму Вам руку. 💪

Любо 👍 доступно, многообразно разнообразно, тренеру здоровья, всех благ 💪 по больше видео пожалуйста, смотрю Вас первый раз, но лучше поздно чем никогда) один из лучших тренеров! подписка лайк не глядя!

Вы самые лучшие ❤️❤️

Комент в поддержку канала! Лайк !

Ахренеть там тренер мощный. Я смотрел и думал о простоте упражнений, но когда увидел, тужащегося Димку, то понял, что тренер реально мощь!!!

С недавних пор,очень полюбил этот уникальный снаряд,гирю.Данный ролик ценен тем что в нем показаны упражнения о которых большинство и не знало.Большое спасибо тренеру за такие душевные и полезные видео.Процветания вашему каналу 🤝

Большое спасибо Сергею за очень полезную информацию.

Сергей,здравствуйте! гиря ,сильнейший снаряд!💥

Спасибо Вам, за Ваш труд! Очень интересные материалы, как и по боксу, так и о человеке. Хотелось бы видео о финтах, тактике боя.

Как всегда все очень доходчиво и интересно👍, вроде бы знаю многие из этих упражнений, но все равно много нового для себя подчеркнул. В данный момент у меня как раз проблема с кистями, не могу бить сильно, боль, чувствую что могу сильнее, в мозгу срабатывает ограничитель, нужно укреплять руки. Спасибо за уроки тренер.

Тренер, спасибо!

Класс дай бог здоровья вам крепкого счастья любви удачи 🥇🥇🥇🏆🏆🏆👍👍👍

Здравствуйте Сергей!Спасибо за хорошее видео, очень много интересных упражнений.Добавил их в свои тренировки!С нетерпением жду следующих видео уроков!!!

Давно занимаюсь боксом, гирей, спецом тренировал хват (вязал узлы из гвоздей-двухсоток одно время), но все равно узнал очень много нового. Круто! Очень впечатлен. Спасибо.

Тренер... Вы такие гиримацалки напомнили. Благодарю...

Здравствуйте.Благодарю ✊👍👍👍

Топовий канал, добросовісний і високопрофесійний тренер. Завжди ексклюзив, добра Вам , здоров‘я і благополуччя. Розвитку і процвітання ,привіт з України .🇺🇦

Объясняет просто и доходчиво, сегодня с гирей пробывал ваши упражнения, благодарю за информацию 👍👊

Тренер просто бомба!